Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di pensieri funzionali e disfunzionali. Di quei pensieri automatici negativi che arrivano senza che li scegliamo e che spesso diventano il modo in cui giudichiamo noi stessi e interpretiamo quello che ci succede. A volte basta un piccolo errore, un messaggio senza risposta o una situazione imprevista perché la nostra mente inizi a raccontarci una storia che finiamo per credere vera. Ma perché tendiamo a pensare sempre al peggio? E come possiamo distinguere quello che pensiamo da ciò che è realmente accaduto? Insieme alla Dott.ssa Katia Mazzotta, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Luca, che racconta di convivere ogni giorno con una voce interiore molto critica, capace di trasformare anche le situazioni più semplici in un motivo per dubitare di sé. Parliamo di che cosa sono i pensieri disfunzionali,…

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo del lutto che segue la fine di una relazione. Quando una storia finisce, non perdiamo soltanto una persona. Perdiamo una quotidianità, delle abitudini, dei progetti, un futuro che avevamo immaginato e, a volte, anche una parte di noi che esisteva dentro quella relazione. Ma perché la fine di una relazione può essere vissuta come un vero e proprio lutto? E cosa stiamo davvero perdendo quando un legame si spezza? Insieme a Michela Lazzaroni, Psicologa e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla domanda di Eleonora, che dopo la fine di una relazione si chiede perché il dolore sia ancora così presente. Parliamo di come nasce e si costruisce un legame di coppia, di ciò che perdiamo quando finisce, dell’altalena tra rabbia, vuoto, nostalgia e stanchezza, delle fasi del lutto amoroso e di quanto tempo possa essere necessario…

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di trauma psicologico. Ci sono esperienze che continuano a farsi sentire anche quando sembrano lontane: nelle emozioni, nel corpo, nel modo in cui viviamo le relazioni. Magari oggi ci sentiamo al sicuro, sappiamo di poterci fidare di chi abbiamo accanto, eppure una parte di noi reagisce ancora con paura, come se il pericolo fosse presente. Ma perché un trauma del passato può farci stare male anche dopo tanti anni? Cosa succede nel corpo e nella mente e da dove si comincia per elaborare ciò che abbiamo vissuto? Insieme alla Dott.ssa Giulia Dipol, psicologa specializzata in terapia breve e strategica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Chiara. Dopo una relazione segnata da gelosia e manipolazione durante l’adolescenza, Chiara si ritrova a fare i conti con insicurezza e paura anche oggi, accanto a un partner di cui si…

Perché genitori e figli litigano? In questo episodio parliamo di conflitti familiari, bugie e comunicazione tra genitori e figli. Cosa c’è davvero dietro le discussioni in famiglia? Perché un figlio mente ai propri genitori o smette di raccontare ciò che gli succede? E come si può parlare con i figli senza trasformare ogni confronto in uno scontro? Insieme alla Dott.ssa Barbara Durand, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, e a UNICEF Italia, partiamo dalla domanda di Cristina, che presto diventerà mamma e si chiede come costruire con sua figlia un rapporto basato sulla fiducia, nel quale possa sentirsi libera di dire la verità senza avere paura della reazione dei genitori. Parliamo di conflitti tra genitori e figli, ascolto, bugie, paura delle reazioni, bisogni nascosti, aspettative familiari e modelli che possono tramandarsi da una generazione all’altra. Approfondiamo il significato della genitorialità responsiva e condividiamo alcuni strumenti pratici per comunicare con i figli, gestire le…

I sogni sono immagini casuali, messaggi da decifrare o un modo con cui la mente rielabora ciò che viviamo? Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. Insieme al Dott. Giacomo Carollo, psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, esploriamo la psicologia dei sogni: perché alcune persone tornano nei nostri sogni proprio quando stiamo cercando di lasciarle andare, quale funzione può avere il sogno e perché c’è chi ricorda tutto al risveglio e chi, invece, ha la sensazione di non sognare mai. Parliamo anche di come schermi, iperstimolazione e qualità del riposo influenzano il nostro mondo onirico e di come ascoltare ciò che emerge durante il sonno, senza interpretazioni rigide né messaggi misteriosi da decifrare. Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉Trova qui l’aiuto di cui hai…

Il lutto è un’esperienza profondamente umana, ma anche una delle più difficili da attraversare. Quando perdiamo qualcuno che amiamo, non cambia solo la sua assenza: cambiano i pensieri, i ritmi quotidiani, il modo in cui guardiamo al presente e immaginiamo il futuro. E il dolore non segue tempi uguali per tutti. In questo episodio ne parliamo con il Dott. Gianluca Evangelista, per capire cosa significa davvero vivere un lutto, come questa esperienza può trasformarsi nel tempo e cosa vuol dire provare a ricostruire un senso senza cancellare il legame con chi non c’è più. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su ⁠GuidaPsicologi⁠ puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: CLICCA QUI 👉 Prenota un appuntamento con il Dott.Gianluca Evangelista: VISITA IL PROFILO Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉…

Il trauma psicologico non riguarda solo eventi estremi o eccezionali: può nascere ogni volta che un’esperienza supera la nostra capacità di affrontarla e lascia dentro di noi una traccia profonda. A volte il trauma continua a vivere nel corpo, nelle emozioni e nelle relazioni, anche dopo molto tempo, senza che sia immediatamente chiaro da dove arrivi quel disagio. In questa intervista ne parliamo con la Dott.ssa Tiziana Romano, approfondendo che cosa rende un’esperienza traumatica, perché il corpo reagisce spesso prima della mente e cosa significa davvero intraprendere un percorso di guarigione. Parleremo anche di EMDR, uno degli approcci più efficaci per rielaborare ricordi dolorosi, ridurre l’impatto del trauma e ritrovare un senso di sicurezza dentro di sé. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su ⁠GuidaPsicologi⁠ puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui…

Gli attacchi di panico possono essere tra le esperienze più spaventose da vivere: arrivano all’improvviso, fanno sentire il corpo fuori controllo e spesso lasciano una paura costante che possano ripresentarsi. Molte persone li affrontano in silenzio, cercando di resistere o di controllarsi, senza sapere che esistono percorsi efficaci per comprenderli e superarli. In questa intervista ne parliamo con il Dott. Roberto Pozzetti, Psicologo e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, approfondendo cosa sono davvero gli attacchi di panico, perché si manifestano, come si possono affrontare in terapia e quali differenze esistono tra terapia online e terapia in presenza. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su ⁠GuidaPsicologi⁠ puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: CLICCA QUI 👉 Prenota un appuntamento con il Dott. Roberto Pozzetti:…

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di social media. Di quel modo, ormai quotidiano, in cui entriamo in relazione con gli altri, condividiamo parti di noi, ci informiamo, ci distraiamo e, a volte, ci ritroviamo sempre connessi ma poco presenti. I social media sono nati per connettere le persone, accorciare le distanze e facilitare le relazioni. Oggi fanno parte della nostra vita e possono offrire possibilità importanti di incontro, espressione e condivisione. Ma cosa succede quando li usiamo in modo automatico? Quando apriamo un’app senza pensarci, controlliamo le storie degli altri, postiamo, scorriamo contenuti e poi ci sentiamo più soli, più distratti o più lontani da noi stessi? Insieme alla Dott.ssa Valentina Giannella, Psicologa e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Giacomo, che racconta di usare i social tutti i giorni e di…

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di ansia anticipatoria. Ci sono momenti in cui non è tanto quello che deve succedere a farci paura, ma l’idea di come potremmo sentirci se succedesse qualcosa. Prima di un impegno, un’uscita, un viaggio o anche una situazione quotidiana, la mente inizia ad anticipare il peggio: “E se sto male?”, “E se mi viene l’ansia?”, “E se non riesco a gestirla?”. È quella che spesso viene chiamata paura della paura: un meccanismo in cui il corpo entra in allarme ancora prima che ci sia un pericolo reale, portandoci a controllarci, evitarci esperienze e sentirci bloccati in un’attesa continua di qualcosa che, spesso, non accade. Insieme alla Dott.ssa Katia Mazzotta, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Marta, 28 anni, che racconta la difficoltà di vivere con la sensazione costante che l’ansia possa arrivare da un…

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di autostima. Di quella voce interiore che accompagna il modo in cui ci guardiamo, ci giudichiamo, ci confrontiamo con gli altri e decidiamo se provarci, fermarci o rinunciare ancora prima di iniziare. L’autostima non è qualcosa di fisso: si costruisce nel tempo, nelle relazioni, nelle esperienze che viviamo e nel modo in cui impariamo a stare con noi stessi. Ma cosa succede quando ci sentiamo sempre “mai abbastanza”? Quando anche un risultato raggiunto sembra durare poco, perché subito dopo arriva il pensiero che avremmo potuto fare di più? Insieme alla Dott.ssa Barbara Durand, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Margherita, che racconta di sentirsi spesso indietro rispetto agli altri, di confrontarsi continuamente e di bloccarsi per paura di sbagliare o di non essere all’altezza. Parliamo di che…

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di gelosia in amore. La gelosia è amore? È una dimostrazione di interesse, una paura di perdere l’altra persona o può diventare un segnale di controllo e possessività? La gelosia è un’emozione molto comune nelle relazioni, spesso normalizzata, ma non sempre facile da riconoscere e gestire. Può nascere da insicurezze, paura dell’abbandono, confronto, bisogno di conferme o esperienze passate che continuano a influenzare il modo in cui viviamo il rapporto con l’altro. Insieme alla Dott.ssa Valeria Carbone, psicologa e sessuologa della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla domanda di Federica, che si chiede perché si senta così gelosa anche quando, razionalmente, sa che il partner non sta facendo nulla di sbagliato. Parliamo della differenza tra gelosia e possessività, del ruolo di social, chat, visualizzati, like ed ex, e di come…

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di alta sensibilità. Ci sono persone che sentono tutto un po’ più intensamente: le emozioni, le parole, i rumori, le tensioni, gli ambienti, quello che accade dentro e fuori di sé. E spesso, per tutta la vita, si sono sentite dire: “sei troppo sensibile”, “ci pensi troppo”, “dovresti fartela scivolare addosso”. Ma cosa significa davvero essere una Persona Altamente Sensibile? L’alta sensibilità è una fragilità, un difetto, un disturbo o un modo diverso di percepire ed elaborare il mondo? Insieme a Michela Lazzaroni, Psicologa e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, e a Gabriele Genovese, che ci racconta cosa significa vivere l’alta sensibilità in prima persona, partiamo dalla domanda di Gaia, 25 anni, che si chiede se sentire tutto così forte sia davvero alta sensibilità o se significhi semplicemente “non reggere” come gli altri.…

Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In occasione della Giornata Internazionale contro il Bullismo, che si celebra il 2 maggio, in questo episodio parliamo con Unicef Italia di bullismo e cyberbullismo, una realtà che oggi non passa solo dai corridoi di scuola, ma anche da messaggi, chat, gruppi, commenti e social network, dove ciò che succede può restare, diffondersi e continuare a fare male nel tempo. Ne parliamo insieme al Dott. Adriano Gervasoni, Psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, e ad Arianna Braga, specialista in Advocacy e rappresentante di UNICEF Italia, per capire come riconoscere i segnali del bullismo online, perché può avere un impatto così profondo sul benessere psicologico di bambini e adolescenti e come gli adulti possano offrire ascolto, protezione e supporto senza invadere. Questo episodio nasce anche all’interno di Educando contro il bullismo, un progetto che GuidaPsicologi porta avanti…

Benvenuta e benvenuto al terzo episodio di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di tradimento, di tutto ciò che viene vissuto come una rottura dentro la coppia, anche quando non c’è stata una vera e propria infedeltà fisica. Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Camilla, una nostra utente: “Come si fa a capire se una relazione, dopo un tradimento, può ancora stare in piedi o se è meglio chiudere definitivamente? E la fiducia… come si recupera?” Ne parliamo insieme alla Dott.ssa Valeria Carbone, Psicologa e Sessuologa della rete di GuidaPsicologi, per capire perché si tradisce, cosa succede a chi subisce un tradimento, come superare un tradimento, se è possibile ricostruire una relazione dopo un tradimento e come ritrovare fiducia in se stesse, in se stessi e nelle relazioni future. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta perché si tradisce o se si può andare avanti dopo un tradimento, questo episodio potrebbe riguardarti…

Benvenuta e benvenuto al secondo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di Intelligenza Artificiale. Ormai usiamo l'IA per studiare, lavorare, organizzarci, prendere decisioni e perfino per chiarirci le idee. Ma cosa succede quando l’intelligenza artificiale diventa il primo posto in cui cerchiamo risposte, ordine o conforto? Con il Dott. Adriano Gervasoni, psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, parliamo di intelligenza artificiale, dipendenza da ChatGPT, pensiero critico, salute mentale e uso consapevole della tecnologia. Ci chiediamo se l’IA ci faccia risparmiare tempo o ci renda più passivi, perché sempre più persone la usano per sfogarsi o “fare terapia”, e dove si trovi il confine tra supporto utile e sostituzione di uno spazio umano, empatico e clinico. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “l'IA mi sta aiutando o mi sta facendo pensare di meno?”, questo episodio potrebbe…

Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questa nuova stagione abbiamo scelto di fare un passo in più, di parlare ancora più di voi che ci ascoltate e seguite ogni giorno, delle vostre domande. Domande vere, che nascono dall’esperienza quotidiana, da quei momenti in cui qualcosa non torna, dalle emozioni che facciamo fatica a mettere a fuoco, dalle notti in cui restiamo svegli senza capire bene perché. Ogni episodio nasce proprio da lì: da una domanda inviata da una persona della nostra community. Una domanda che potrebbe essere la tua, o che forse ti sei fatta o fatto almeno una volta. In questo primo episodio della stagione parliamo di insonnia e difficoltà a dormire, un tema che riguarda moltissime persone: in Italia circa 13 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno. Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Anna, una nostra utente: “Perché non riesco a dormire anche quando sono stanca?” Ne parliamo insieme al…

In un mondo che corre veloce, capire quali sono davvero i propri obiettivi di vita può diventare difficile. Tra pressioni sociali, aspettative esterne e paura di sbagliare, molte persone si sentono bloccate e confuse. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Francesca Ferrandi, parliamo di obiettivi autentici, pianificazione sostenibile e cambiamento, per capire come distinguere ciò che vogliamo davvero da ciò che sentiamo di dover fare e come restare allineati al nostro benessere lungo il percorso. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Francesca Ferrandi: https://bit.ly/4pCg3mg Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

La vita emotiva delle donne è spesso segnata da aspettative, responsabilità invisibili e relazioni che possono far perdere il contatto con sé stesse. Molte arrivano in terapia psicologica in momenti di crisi emotiva o relazionale, sentendosi svuotate, disorientate e incapaci di andare avanti da sole. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Simeoni, ideatrice del metodo Mente, Corpo e Cuore, parliamo di autostima, relazioni che fanno soffrire e dei segnali che indicano quando una donna sta davvero tornando a sentirsi, a scegliere e a vivere. Un dialogo clinico e umano dedicato al benessere emotivo femminile e ai percorsi di rinascita possibile. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Elisa Simeoni: https://bit.ly/3NirAKg Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

A volte viene scambiata per semplice timidezza, ma l’ansia sociale è molto di più. È la paura costante del giudizio, il timore di sbagliare, di arrossire, di non essere all’altezza, fino al punto di evitare situazioni sociali, relazioni e momenti importanti. Chi vive con l’ansia sociale spesso desidera entrare in relazione, parlare, esporsi, fare nuove esperienze… ma si sente bloccato da una voce interna critica e da una sensazione di vergogna che limita la libertà di essere sé stessi. In questa intervista, insieme al Dott. Alessio Morgan, psicologo e psicoterapeuta specializzato in terapia breve e strategica, facciamo chiarezza su cos’è davvero l’ansia sociale, come si manifesta e quali strumenti psicologici possono aiutare a gestire la paura del giudizio e a tornare a vivere le relazioni con maggiore serenità. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con il Dott. Alessio…

Sentirsi “mai abbastanza” è una sensazione che molte persone conoscono bene. A volte nasce da lontano — da confronti continui, da aspettative troppo alte o da relazioni in cui ci siamo sentiti poco visti. La bassa autostima non riguarda solo come ci percepiamo, ma influenza il modo in cui viviamo, amiamo e prendiamo decisioni. Ci fa mettere in dubbio il nostro valore, anche quando gli altri ci riconoscono qualità che noi fatichiamo a vedere. Oggi ne parliamo insieme al Dott. Eugenio Uggenti , per capire da dove nasce la bassa autostima, come si manifesta e soprattutto come si può imparare a costruire un rapporto più gentile con se stessi. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con il Dott. Eugenio Uggenti: https://bit.ly/48iKt7V Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Ci sono ferite che non si vedono, ma che continuano a farsi sentire. A volte nascono da eventi difficili, altre da situazioni che si ripetono nel tempo e ci lasciano addosso una sensazione costante di allerta, paura o disconnessione. È il caso del Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso, una condizione che non sempre viene riconosciuta ma che può influenzare profondamente il modo in cui viviamo le relazioni, le emozioni e persino noi stessi. Ne parliamo con il Dott. Giuseppe Iannone, psicologo e psicoterapeuta, per comprendere meglio cosa accade quando il trauma diventa parte della quotidianità e come, con il giusto supporto, sia possibile iniziare a ricostruire fiducia, sicurezza e presenza nel proprio corpo e nella propria vita. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con il Dott. Giuseppe Iannone: https://bit.ly/4ozDEUs Più info su FB 👉…

Tuttə abbiamo provato ansia almeno una volta nella vita. È una risposta naturale del nostro corpo di fronte a situazioni percepite come difficili o minacciose. Ma a volte, quell’ansia che nasce nella mente, finisce per farsi sentire nel corpo: tachicardia, mal di stomaco, tensioni muscolari, vertigini… segnali che possono spaventarci e farci pensare che ci sia qualcosa di fisicamente sbagliato. In realtà, mente e corpo parlano la stessa lingua: il nostro organismo reagisce alle emozioni proprio come farebbe davanti a un pericolo reale. Per capire meglio questo legame e imparare a riconoscere i segnali dell’ansia, abbiamo chiesto alla Dottoressa Maria Raffaella Pulli di aiutarci a rispondere a una domanda tanto comune quanto importante: Perché l’ansia si traduce in sintomi fisici e cosa possiamo fare per gestirla? Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa…

Dormire bene sembra la cosa più naturale del mondo, eppure per molti di noi non lo è affatto. Quante volte ci capita di metterci a letto esausti e ritrovarci invece con la mente affollata di pensieri, incapaci di chiudere occhio? Oppure di svegliarci nel cuore della notte e non riuscire più a riprendere sonno. Il sonno non è solo riposo: è uno dei pilastri del nostro benessere psicofisico, fondamentale per l’equilibrio delle emozioni, per la concentrazione e persino per la salute del corpo. Ma se è così importante, perché così spesso lo viviamo come una sfida? Oggi ne parliamo con la Dott.ssa Anita Della Corte, che ci aiuterà a capire i meccanismi del sonno, le cause dei disturbi più comuni come l’insonnia e, soprattutto, cosa possiamo fare per imparare a “lasciarci andare” al riposo con maggiore serenità. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Anita Della…

Benvenutə all’ottavo e ultimo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🦋 In questo episodio parliamo di ansia, una delle esperienze emotive più comuni ma anche più fraintese. L’ansia può presentarsi in molti modi — pensieri incessanti, tensione fisica, difficoltà a dormire o la sensazione di perdere il controllo — eppure spesso non la riconosciamo. Cos’è davvero l’ansia? Quando diventa un disturbo e come possiamo imparare a gestirla senza paura? Ne parliamo con la Dott.ssa Alice Perotti, psicologa e psicoterapeuta di GuidaPsicologi, che ci aiuta a comprendere il funzionamento dell’ansia e i segnali da non ignorare, e con Giulia Martoni, conosciuta sui social come @piacereansia, che condivide la sua esperienza personale, tra momenti difficili, derealizzazione e il percorso di accettazione che l’ha portata a raccontarsi per aiutare gli altri. Un episodio che unisce psicologia ed esperienza diretta, per diffondere consapevolezza e aiutare chi vive o conosce da…

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, GuidaPsicologi ha organizzato un evento dal vivo per parlare di un tema che ci riguarda tuttə: la possibilità concreta di stare bene. Perché la salute mentale non è un privilegio per pochi, ma un percorso che inizia dal riconoscere i propri bisogni, accogliere le emozioni e imparare a chiedere aiuto. In questo episodio speciale del podcast, gli psicologi e psicoterapeuti Alessio Salerno e Graziella Pisano, autori del libro “Stare bene si può” , riflettono su cosa significhi davvero stare bene nella vita quotidiana, su come superare i falsi miti che alimentano lo stigma, e sul valore di normalizzare le emozioni che spesso definiamo “negative”. Un dialogo autentico e necessario, che ci ricorda che stare bene non vuol dire stare sempre bene, ma accettare anche la vulnerabilità come parte del benessere psicologico. 👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: ⁠http://bit.ly/guidapsico⁠ 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un…

Sempre più persone raccontano di non riuscire a staccare davvero la mente dal lavoro: anche fuori dall’ufficio, i pensieri restano lì, tra scadenze, responsabilità e impegni. Questo continuo sovraccarico può trasformarsi in stress cronico, con conseguenze sul sonno, sull’umore e sulla qualità della vita. Oggi ne parliamo con il Dott. Adriano Gervasoni, per capire meglio perché succede e quali strategie possono aiutarci a ritrovare un equilibrio. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con il Dott. Adriano Gervasoni: http://bit.ly/3KzPShi Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenutə al settimo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🦋 In questo episodio affrontiamo il Disturbo Borderline di Personalità (DBP) — una condizione complessa, spesso poco compresa e ancora circondata da pregiudizi. Parleremo di diagnosi, funzionamento del cervello e percorsi di recupero, perché anche nel Disturbo Borderline è possibile ritrovare equilibrio, stabilità e qualità di vita. Un tema di cui si parla ancora troppo poco, ma che merita spazio, ascolto e comprensione. Con noi ci sono due voci speciali, Federica Carbone, tra le prime persone in Italia a testimoniare pubblicamente il suo percorso di recupero dal Disturbo Borderline di Personalità e il Dott. Massimo Morgione, psicologo e psicoterapeuta di GuidaPsicologi, che ci guiderà a comprendere meglio questa realtà clinica e le possibilità di cura. Un episodio che unisce psicologia ed esperienza diretta, per diffondere consapevolezza e speranza a chi vive o conosce da vicino il Disturbo…

Ogni 40 secondi, nel mondo, una persona si toglie la vita. Un dato che fa male, ma che ci ricorda quanto sia urgente parlarne, rompere il silenzio e costruire spazi di ascolto. Per questo, con GuidaPsicologi, abbiamo lanciato la campagna #ParlareSalvaVite: un progetto che, in occasione della Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio, vuole ribadire un messaggio semplice ma fondamentale: parlare può fare la differenza, ascoltare può diventare un gesto che salva. L’obiettivo è sensibilizzare sull’importanza del dialogo, offrire strumenti concreti a chi vive pensieri suicidari e a chi si trova accanto a una persona in crisi, e ricordare che nessuno dovrebbe affrontare il dolore da solə. Oggi lo faremo insieme a due ospiti speciali: la Dott.ssa Chiara Pettazzoni, psicologa di GuidaPsicologi, e Joy Antonella Patrick, volontaria e membro del consiglio direttivo del Telefono Amico, che ogni giorno accoglie e sostiene persone in momenti di profonda difficoltà. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️…

Benvenuti al sesto episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio affrontiamo un tema cruciale per moltissime donne: la maternità tra mito della madre perfetta, senso di colpa e carriera. 🌸 Essere madre oggi significa spesso sentirsi divise tra lavoro e famiglia, convivere con aspettative irrealistiche e dover dimostrare di essere impeccabili in ogni ruolo. Ma cosa comporta davvero questa pressione psicologica e sociale? E come possiamo costruire un equilibrio più sano e sostenibile? Ne parliamo insieme a Taryn Di Ventura, mamma e fondatrice di Un Lavoro Per Mamma, che supporta le donne nel reinserimento professionale dopo la maternità e con la Dott.ssa Stefania D’Ambrosio, psicologa e psicoterapeuta, che ci guiderà tra le sfide del senso di colpa, del confronto sociale e della gestione del work-life balance. Un dialogo autentico che parla di madri, di donne, genitori e di società. 💖 👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati:…

Ti capita mai di sentirti inadeguatə, di mettere in dubbio ogni tua scelta, o di cercare conferme negli altri per sentirti “abbastanza”? Non sei solə. L’autostima non è qualcosa con cui nasciamo: è una lente che impariamo a usare. E spesso quella lente è stata distorta da giudizi, aspettative, confronti e ferite invisibili. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Giulia Lombardi, esploriamo cosa c’è davvero dietro l’autostima, da dove nasce, perché ci influenza così tanto e cosa possiamo fare, ogni giorno, per iniziare a guardarci con occhi più gentili. Perché l’autostima non riguarda solo noi: influenza le relazioni che scegliamo, i confini che sappiamo porre, l’amore che crediamo di meritare. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Giulia Lombardi: http://bit.ly/4mvmZAH Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉…

Benvenuti al quinto episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🧠 In questo episodio parliamo di dipendenza affettiva — un tema che spesso si confonde con l’amore, ma che in realtà racconta molto di noi: del bisogno di essere scelti, della paura di restare soli, della difficoltà di sentirci abbastanza. 🔍 Cos’è davvero la dipendenza affettiva? Come si manifesta? E, soprattutto, come se ne esce? Ne parliamo con il Dott. Matteo Merigo, Psicologo, Psicoterapeuta e Sessuologo Clinico esperto in relazioni, che ci aiuterà a comprendere cosa si nasconde dietro i comportamenti più comuni legati a questa condizione. Accanto a lui, Enrica Scarpa condividerà la sua esperienza personale: un racconto autentico e toccante che ci mostra come si può riconoscere il proprio dolore, affrontarlo e ricominciare. 🎧 Un episodio da non perdere se ti sei mai sentitə intrappolatə in una relazione che ti toglie più di quanto ti dà, o se vuoi aiutare qualcuno che sta vivendo una dipendenza…

Il corpo ci parla, spesso molto prima che ce ne rendiamo conto. Un mal di testa insistente, un peso allo stomaco, un nodo alla gola che compare senza spiegazioni apparenti. Ma se quei sintomi non fossero solo fisici? Se fossero il modo in cui le nostre emozioni, represse o ignorate, cercassero una via per emergere? In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Simona Adorni, psicologa e psicoterapeuta, esploreremo il legame tra corpo e mente, tra emozioni che non riusciamo a esprimere e sintomi che non possiamo più ignorare. Un viaggio per capire come riconoscere quei segnali invisibili e iniziare ad ascoltarci davvero. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Simona Adorni: https://bit.ly/43ybbpC Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/ Visita il nostro canale YouTube👉…

Benvenuti al quarto episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🦋 Oggi parliamo di Sindrome dell’abbandono, una ferita profonda che nasce spesso nell’infanzia e continua a influenzare le nostre relazioni adulte, generando paura, insicurezza e bisogno di conferme costanti. Insieme a Valentina Leporati, che ha vissuto in prima persona gli effetti della sindrome dell’abbandono, e alla Dott.ssa Elena Sinistrero, psicologa di GuidaPsicologi, esploriamo le origini della sindrome, il legame con lo stile di attaccamento, e i segnali da riconoscere quando l’amore si intreccia con la paura di essere lasciati.❤️‍🩹 🎧 Un dialogo autentico tra esperienza personale e competenza clinica, per normalizzare vissuti comuni, offrire strumenti concreti e ricordare a chi ascolta che non è solə e che guarire da questa ferita è possibile. 👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la…

I litigi sono parte inevitabile della vita di coppia, ma il modo in cui vengono affrontati può fare la differenza tra rafforzare o incrinare la relazione. Spesso, dietro una discussione, si nascondono bisogni non espressi, emozioni forti o difficoltà di comunicazione che, se ignorate, possono trasformarsi in tensioni cicliche. Oggi, insieme alla Dott.ssa Monica Ottarda, esploreremo come i conflitti possano diventare un'opportunità per crescere insieme, scoprendo le dinamiche che li scatenano, gli errori più comuni e le strategie per trasformarli in momenti di dialogo costruttivo. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured

🎧 Benvenuti al terzo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi dedicato al benessere mentale. 🦋 In questo episodio diamo voce a un tema che tocca nel profondo: il bullismo. Il bullismo non è mai “solo uno scherzo”: segna profondamente chi lo subisce, lasciando ferite invisibili che possono durare tutta la vita. 💔 Oggi ascolteremo la testimonianza reale di Alfonso, che ci racconta la sua esperienza: per anni ha vissuto situazioni di bullismo senza riuscire a riconoscerle per quello che erano. Solo da adulto ha trovato le parole per descrivere quel dolore. Con noi anche la Dott.ssa Chiara Varano, psicologa, che ci aiuterà a comprendere meglio questo fenomeno, le sue conseguenze emotive e come possiamo riconoscerlo e prevenirlo. 👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico 👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: instagram.com/guidapsicologi TikTok: https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠ YouTube:…

Benvenuti al secondo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🦋 In questo episodio, esploriamo l'Alta Sensibilità e il mondo delle Persone Altamente Sensibili (PAS), un tratto che caratterizza circa il 30% della popolazione. 💙 L'alta sensibilità è una caratteristica ereditaria che influisce su come percepiamo e interagiamo con il mondo. Sebbene possa essere un superpotere, porta anche delle sfide uniche. Oggi abbiamo il piacere di ospitare due professioniste della salute mentale, nonché persone altamente sensibili, che condivideranno con noi sia la loro esperienza personale che la loro competenza professionale, la Dott.ssa Myriam Lopa, Psicologa clilistica, formatrice, ipnologa, specializzata in Persone Altamente Sensibili e psicogenealogia, e la Dott.ssa Nicoletta Travaini, Psicoterapeuta specializzata in Highly Sensitive People (HSP). 👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi…

Benvenuti a questa intervista con il Dott. Simone Severino, oggi parleremo della gestione delle emozioni. Le emozioni sono una parte essenziale della nostra vita, influenzano le nostre scelte, le relazioni e il benessere generale, eppure spesso fatichiamo a comprenderle e a gestirle nel modo migliore. Insieme approfondiremo insieme il loro ruolo, scoprendo come riconoscerle, accettarle e regolarle senza lasciarci sopraffare. Perché, se è vero che non possiamo eliminarle o controllarle completamente, possiamo però imparare a viverle in modo più sano ed equilibrato. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Nasce una nuova sezione del podcast di GuidaPsicologi: “Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita”! 🦋 Abbiamo creato uno spazio speciale per raccontare la salute mentale in modo autentico, attraverso le voci di chi l’ha vissuta sulla propria pelle e di chi, ogni giorno, offre supporto e strumenti per affrontarla. Vogliamo abbattere stereotipi, creare empatia e far sapere a chi sta lottando che non è sol@. Per il primo episodio, in occasione del mese del Fiocchetto Lilla, parliamo del cibo come rifugio emotivo con Luna Pagnin, divulgatrice e influencer, che condividerà la sua esperienza personale con i DCA, e la Dott.ssa Elisa Simeoni, che ci aiuterà a comprendere meglio il fenomeno. 👉Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la Dott.ssa Simeoni: https://bit.ly/3F53a2S 👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: instagram.com/guidapsicologi TikTok:…

Oggi abbiamo il piacere di parlare con la Dott.ssa Alice Perotti, che ha trasformato il concetto di viaggio in un’opportunità per prendersi cura di sé e crescere interiormente. Organizza viaggi terapeutici che combinano la bellezza della scoperta di nuovi luoghi con momenti di riflessione, consapevolezza e guarigione. Un’esperienza che va oltre la semplice vacanza, offrendo ai partecipanti strumenti per affrontare le proprie emozioni e ritrovare un equilibrio. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Oggi abbiamo il piacere di parlare con il Dott. Roberto Pozzetti, psicologo e psicoanalista, per esplorare una tematica molto attuale: le app di incontri e il loro impatto sulle relazioni. In un mondo sempre più connesso e orientato alla condivisione digitale, i social network e le app di incontri possono influenzare il nostro benessere psicologico e le nostre relazioni interpersonali. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Il Natale è spesso presentato come un momento di pura magia e connessione, ma non per tutti corrisponde a questa immagine ideale. Per molte persone, può portare emozioni contrastanti, stress e delusione, soprattutto quando le aspettative non si allineano con la realtà. Nella nostra campagna "Un Natale senza filtri", abbiamo intervistato la Dott.ssa Maria Raffaella Pulli, per esplorare come le aspettative sociali influenzano il nostro modo di vivere il Natale e come possiamo riscoprirne il significato autentico. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenuti a questa intervista con il Dott. Alessio Morgan, psicologo e psicoterapeuta specializzato nei disturbi fobici. Oggi ci addentreremo in un tema molto diffuso ma spesso poco compreso: le fobie, quelle paure intense e paralizzanti che vanno oltre la semplice preoccupazione quotidiana. In particolare, ci concentreremo su due tra le più comuni, la paura di volare e la paura di guidare, che possono limitare significativamente la vita di chi ne soffre. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

In questa intervista con il Dott. Giuseppe Iannone si affrontano le domande e i dubbi comuni riguardo al percorso terapeutico. La terapia è un tema sempre più rilevante, ma molte persone ancora non sanno come orientarsi. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenuti a questa intervista speciale in occasione della campagna “Empatica-mente”, promossa da GuidaPsicologi per celebrare la Giornata Mondiale della Salute Mentale. Oggi, , insieme alla Dott.ssa Susanna Grassi, ci focalizziamo su un tema cruciale per il nostro benessere: l'empatia. Nelle relazioni quotidiane, l'empatia gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui ci connettiamo e ci supportiamo a vicenda. È importante ricordare che spesso non conosciamo le battaglie interiori delle persone che ci circondano; un semplice gesto o una parola gentile possono fare una grande differenza. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenuti a questa intervista speciale in collaborazione con EasyToys, dove affronteremo il tema della sessualità e i tabù che spesso la circondano. Oggi abbiamo il piacere di parlare con il dottor Riccardo Germani, che ci guiderà nell'esplorare argomenti spesso fraintesi o poco trattati. Sarà un'occasione preziosa per sfatare miti, approfondire la nostra consapevolezza e promuovere un dialogo aperto e rispettoso su un aspetto essenziale del benessere personale e relazionale. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenuti all'intervista di oggi! Siamo felici di avere con noi due dei nostri esperti, il Dott. Matteo Radavelli e il Dott. Alfonso Panella, per discutere di coppia e sessualità. La sessualità è un elemento essenziale nelle relazioni di coppia, ma può anche generare conflitti e incomprensioni. Oggi esploreremo come affrontare e comprendere questi aspetti cruciali per migliorare la qualità delle relazioni. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Oggi, in occasione della Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio, affrontiamo un tema delicato ma di vitale importanza: la prevenzione del suicidio. Con la nostra campagna “Parlarne Salva Vite,” vogliamo diffondere un messaggio che può realmente fare la differenza. Siamo qui con Cristina Rigon, Presidente di Telefono Amico Italia, e la nostra psicologa Antonella Catalano, per discutere di come possiamo tutti contribuire a salvare vite attraverso il dialogo e la comprensione. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

Benvenuti a questa intervista su un tema cruciale e sempre attuale: la paura di fallire. Viviamo in una società che spesso ci spinge a cercare il successo a tutti i costi, ma cosa succede quando il timore del fallimento diventa così grande da paralizzarci? E come possiamo costruire la resilienza necessaria per affrontare le sfide che incontriamo lungo il cammino? In questa intervista esploreremo questi aspetti fondamentali, con il Dott. Alessandro Conforti, che ci fornirá consigli pratici e strategie per trasformare la paura di fallire in un motore di crescita personale. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

In questa puntata, ci tufferemo nel mondo dell'autostima e del benessere emotivo. Parleremo di quanto sia importante avere una buona autostima per sentirsi bene con se stessi, capiremo come riconoscere i segnali di una bassa autostima e come affrontare il confronto sociale. Alla fine, condivideremo alcuni esercizi pratici che possono aiutarci a migliorare la nostra autostima quotidianamente. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/