Tressessanta

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⚡️Elimina il carico cognitivo sul lavoro e semplifica la tua azienda in un'unica piattaforma: prova Odoo qui 👉 https://www.odoo.com/r/IBdJ Siamo davvero costretti a correre sempre, persino quando ci riposiamo? In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella incontra la filosofa Maura Gancitano per decodificare i cortocircuiti della società della performance. Dal senso di stanchezza perenne alla trappola del lavoro senza senso, fino all'impatto dell'IA sul pensiero critico. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 🤍 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite 🌟 Seguici anche qui: ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ ▶️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT ▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices. Visit…

Cosa succede davvero al corpo delle donne quando l'equilibrio ormonale cambia? Insieme alla dott.ssa Roberta Raffelli analizziamo i falsi miti più diffusi sulla ginecologia, il legame tra cibo e infiammazione e l'importanza di trattare le cause profonde dei disturbi anziché limitarsi a coprirne i sintomi. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 🤍 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite 🌟 Seguici anche qui: ▶️ Spotify: https://open.spotify.com/show/392mquB1zerQJYQscyK2Bx?si=8e139c0e575d4bfd ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ ▶️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT ▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Come nasce davvero una dipendenza e perché la sola forza di volontà non basta a fermarla? In questo episodio Virginia Gambardella incontra il Prof. Luigi Gallimberti, medico e tossicologo con 40 anni di esperienza sul campo. Dalla biologia della dopamina e della serotonina fino all'uso innovativo della TMS (Stimolazione Magnetica Transcranica), una spiegazione scientifica e umana su come liberare il cervello dalla trappola di alcol, sostanze e dipendenze digitali. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 🤍 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite 🌟 Seguici anche qui: ▶️ Spotify: https://open.spotify.com/show/392mquB1zerQJYQscyK2Bx?si=8e139c0e575d4bfd ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ ▶️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT ▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices.…

Siamo davvero noi a gestire i nostri strumenti o sono loro a gestire noi? In questo episodio con Alessio Carciofi esploriamo il confine tra iper-connessione, benessere mentale e attenzione quotidiana, per scoprire come proteggere la nostra serenità dal sovraccarico informativo. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 🤍 Seguici per non perderti le nuove uscite 🌟 Ci trovi anche qui: ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ ▶️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT ▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo abituati a considerare la meditazione come una semplice tecnica di rilassamento antistress, ma la realtà neuroscientifica e contemplativa è decisamente più profonda. In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella dialoga con Michele Bovo, insegnante di meditazione Vipassana ed istruttore di apnea, per esplorare i confini della mente e la biologia della percezione. #adv🔹 Semplifica la gestione dei tuoi clienti e del tuo marketing con Brevo. Usa il codice TRESSESSANTA50 per ottenere lo sconto del 50% per i primi 3 mesi sui piani Starter e Standard (valido per i nuovi utenti). 👉 https://get.brevo.com/tressessanta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Come si passa dal dolore di una perdita giovanile ad annullare il proprio io per vivere sei anni in una grotta nella foresta dello Sri Lanka? In questa puntata di Tressessanta, l'ospite è Selene Calloni Williams — scrittrice, viaggiatrice, ereditiera del lignaggio buddista Theravada e figura di riferimento della psicologia immaginale. Attraverso il racconto senza filtri della sua vita, dall'ordinazione monastica a soli 19 anni fino agli incontri rivoluzionari con maestri come James Hillman e Raimon Panikkar, scopriamo cos'è davvero il cammino spirituale. Dalla scoperta degli archetipi al potere della bellezza e del ruolo del corpo nell'auto-guarigione, per capire come smettere di essere vittime del nostro passato e iniziare a interpretare le nostre sfide con una consapevolezza del tutto nuova. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo davvero liberi di scegliere o siamo solo "liberamente obbligati"? In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella incontra Massimo Bustreo, psicologo del lavoro ed esperto di processi decisionali, per esplorare i meccanismi nascosti con cui la nostra mente ci inganna ogni giorno. Insieme faremo un viaggio nella "Neuromagia", scoprendo come il cervello utilizzi continuamente scorciatoie mentali e bias cognitivi per semplificare una realtà complessa, finendo però spesso per hackerare le nostre stesse scelte. 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏭️ https://fiscozen.it/invitoTRESESSANTA50A Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#adv @lancomeinternational Pensi mai a cosa succede dentro la tua testa quando sei in burnout o passi la serata a scrollare sui social perché non riesci a dormire? In questa puntata di Tressessanta la neurologa Miryam Cannizzaro ci spiega come smettere di dare per scontato il nostro cervello e iniziare a trattarlo come il pezzo più prezioso del nostro futuro. Scopriremo l'esistenza di un vero e proprio "salvadanaio biologico" che possiamo riempire ogni giorno per proteggerci dall'invecchiamento mentale e vedremo perché la vera partita per la nostra longevità si gioca molto prima di quanto pensiamo. La puntata è supportata da una grande novità in casa Lancôme: la nuova linea Absolue Longevity MD. Agisce su segni visibili della pelle, preservando proattivamente il suo capitale di giovinezza. In particolare, la linea Intercept, adatta alle pelli tra i 35 e i 55 anni, intercetta i segni visibili dell’invecchiamento, grazie ad un complesso che combina l’attivo star Mitopure a peptidi, niacinamide e attivi che…

Cosa serve davvero per proteggere il cuore e ottimizzare la nostra salute sul lungo termine? In questa puntata di Tressessanta, il cardiologo Nicola Triglione ci spiega come trattare lo stile di vita alla stregua di una vera e propria prescrizione medica, svelandoci l'importanza di pianificare la nostra riserva fisiologica fin da giovani. Scopriremo come costruire una routine di allenamento efficace per la longevità e smonteremo le mode commerciali del benessere e i trend più famosi dei social per rimettere al centro i parametri clinici che contano davvero. Un viaggio tra scienza e consapevolezza per capire come prendere in mano la propria traiettoria biologica in ottica preventiva per un percorso sostenibile per la vita. — Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA,…

Lo sponsor di questo episodio è Avea, per usufruire del 15% di sconto vai su avea-life.com/Virginia e utilizza al checkout il codice virgi15 Oggi l'alimentazione scorretta uccide più del fumo, dell'alcol e degli incidenti stradali messi insieme. Ma come siamo arrivati a questo punto? In questa puntata di tressessanta ospitiamo Stefano Vendrame, biologo nutrizionista e dottore di ricerca in Food e Nutrition Science. Insieme a lui analizziamo i meccanismi psicologici e biochimici con cui l'industria progetta a tavolino i prodotti che finiscono nel nostro carrello, svelando i veri e propri "inganni sensoriali" che condizionano ogni giorno le nostre scelte e la nostra salute. Dalle trappole nascoste nella classica colazione dolce fino ai trucchi per leggere davvero le etichette al supermercato, Stefano ci offre una guida pratica per rieducare il palato, riappropriarci del valore del vero cibo fresco e preservare la nostra salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questa puntata parliamo di interesse composto e risparmio consapevole, due pilastri fondamentali per costruire stabilità e libertà finanziaria nel tempo. Scopriamo come anche piccoli gesti ripetuti con costanza possano trasformarsi in un vantaggio concreto, e perché il tempo rappresenti uno degli alleati più potenti per chi vuole iniziare a investire. Un dialogo essenziale per capire che risparmiare non significa privarsi, ma creare le basi per far crescere il proprio capitale con maggiore lucidità, metodo e visione. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la…

In questa puntata incontriamo Sara Compagni, kinesiologa specializzata in scienze motorie preventive e adattate. Scopriamo come l'allenamento, lontano dai soli fini estetici, rappresenti uno strumento clinico fondamentale per la salute femminile e la gestione delle patologie croniche. Un dialogo essenziale per capire che il movimento non è un obbligo estetico, ma la nostra più potente risorsa di cura. Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. — Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress.…

Smetti di essere un performer e riprendi il controllo del tuo tempo. Dario Vignali racconta come ha progettato un ecosistema di aziende per non restare intrappolato nel ruolo dell'imprenditore classico. Scopriamo perché l'intelligenza artificiale spazzerà via chi non ha una storia reale da raccontare e come la crisi del comfort stia indebolendo i nostri risultati. Una guida strategica per chi vuole scalare il proprio brand senza vendere l'anima al feed. Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. Scopri di più su ⁠Mela Renetta⁠ Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la…

#adv Cosa succede quando, a 23 anni, ci ritroviamo a gestire sfoghi sul viso che credevamo appartenere solo al passato? In questo episodio, una riflessione sull'impotenza, sulla percezione di noi stessi e su come il nostro sistema psicofisico non sia sempre prevedibile. #skincare #larocheposay #lorealitaliatribe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#adv Siamo abituati a giudicare la pelle dalla sua superficie, ma la verità è che "stare nella propria pelle è un lavoraccio per chiunque". Che sia perfetta o imperfetta, in questo episodio scopriamo quanto la pelle sia il confine dove sentiamo il dolore e la gioia. #skincare #larocheposay #lorealitaliatribe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#adv Cosa succede quando la nostra mente comunica attraverso la pelle? Insieme alla psicologa Stefania Andreoli in questo episodio abbiamo esplorato il legame profondo tra emozioni e barriera cutanea. Spesso interpretiamo uno sfogo improvviso come semplice sfortuna, ma la verità è che il corpo ha un suo linguaggio preciso. Perché "psicosomatico" non significa immaginario, ma indica una risposta reale a un carico emotivo che stiamo vivendo. #skincare #larocheposay#lorealitaliatribe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'80% di chi va in palestra sbaglia approccio. In questo episodio, Andrea Biasci (fondatore di Project Invictus) scardina i falsi miti su metabolismo, dieta e allenamento per rivelare cosa serve davvero per trasformare il tuo corpo e vivere più a lungo. Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. Scopri di più su Mela Renetta --- QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima app di mindfulness in Italia . Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni:…

#adv L'acne e le imperfezioni non riguardano solo la pelle, significa parlare anche di come ci percepiamo e di come ci sentiamo a nostro agio nel mostrarci agli altri. In questa puntata, esploriamo l'impatto emotivo e psicologico che può avere l'acne, insieme alla psicoterapeuta Stefania Andreoli, che condividerà strumenti e consigli utili per affrontare questi momenti con maggiore consapevolezza. Un dialogo per ricordarci che siamo molto di più della nostra pelle. #skincare #larocheposay Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Alice è imprenditrice, mamma di tre figli e creatrice: con il compagno Michael ha costruito progetti digitali di successo, tra cui la scuola di inglese Norma's Teaching. In questa puntata parliamo di intensità, performance e stagioni della vita: come conciliare ambizione e famiglia, affrontare rischio e fallimento, e riconoscere quando è tempo di cambiare. _____________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima app di mindfulness in Italia . Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul ⁠ ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sito di Koro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ : ⁠…

Ennio Tasciotti è biologo molecolare, ricercatore e responsabile del laboratorio di Human Longevity Program del San Raffaele. Da anni studia come invecchia il nostro corpo e il nostro cervello per capire cosa ci fa ammalare prima del tempo e cosa invece ci mantiene in salute più a lungo. In questa puntata parliamo di stress, microplastiche, infiammazione, ormoni e longevità: cosa sta davvero accadendo dentro di noi e quali scelte quotidiane possono cambiare la traiettoria del nostro invecchiamento. ______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando…

Michele Marelli è fisioterapista ed esperto di dolore cronico alla schiena. In questa conversazione partiamo da una domanda semplice ma spesso fraintesa: che cos’è davvero il dolore? Esploriamo cosa dice oggi la scienza, il ruolo del cervello, delle emozioni e del movimento, e il momento in cui il dolore smette di essere un segnale utile. Parliamo di mal di schiena, postura, corsa e falsi miti, ma soprattutto di approcci pratici e basati sulle evidenze per tornare a muoversi con più fiducia e ridurre il rischio di cronicizzazione. ______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su…

Parliamo di alimentazione vegetale senza ideologia e senza allarmismi. Con Silvia Goggi (medico nutrizionista) esploriamo cosa dice la scienza su proteine, nutrienti, carenze e falsi miti legati alle diete plant-based. Parliamo di equilibrio, prevenzione e longevità, di scelte sostenibili nel tempo e di parametri spesso ignorati, come la lipoproteina(a), che contano davvero per la salute a lungo termine. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto…

* Questo episodio è supportato da Lilly. Per maggiori informazioni, consulta ⁠questo link⁠. In questo episodio parliamo di un tema che riguarda milioni di persone, ma di cui si parla ancora troppo poco e troppo male: l’obesità come patologia complessa, non come scelta, non come mancanza di volontà. Con me c’è Edoardo Mocini, medico chirurgo, specialista in dietologia e professore universitario, che da anni lavora con un approccio integrato tra clinica, ricerca e divulgazione. È una delle voci più autorevoli in Italia nel campo dell’obesità come malattia metabolica, multifattoriale e cronica. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora…

Tommaso Barba è ricercatore presso il centro di studi sugli psichedelici dell’Imperial College di Londra. In questo episodio esploriamo cosa accade nel cervello durante la meditazione profonda e sotto l’effetto degli psichedelici, e perché entrambe le esperienze possono trasformare il modo in cui percepiamo noi stessi. Parliamo anche del futuro della psicoterapia: cosa cambierà, quali strumenti emergeranno e come la scienza potrebbe ridefinire il modo in cui curiamo la mente. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o…

Dormire bene è la base della nostra salute fisica, mentale ed emotiva. In questo episodio, insieme a Cosimo Sgobba, entriamo dentro ciò che accade quando dormiamo, perché alcuni di noi faticano ad addormentarsi anche quando sono stanchi e quali sono i segnali nascosti di una scarsa qualità del sonno. Parliamo di stress, abitudini quotidiane, ritmo circadiano, sveglie, luce blu, melatonina e strategie pratiche da applicare subito. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni:…

Dario Bressanini è un chimico e divulgatore scientifico. In questo episodio ci aiuta a fare chiarezza su alcuni dei temi più confusi dell’alimentazione moderna: digiuno intermittente, zuccheri, picchi glicemici, diete low-carb. Partendo dalla chimica e dalla biologia, smontiamo narrazioni semplicistiche, capiamo cosa accade davvero nel nostro corpo e perché spesso la paura del cibo pesa più dei dati scientifici. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto…

Michele Viana è medico chirurgo, specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze. Con lui esploriamo che cosa accade davvero nel nostro cervello quando parliamo di cefalee ed emicrania, distinguendo sintomi, meccanismi e falsi miti radicati. Parliamo di fattori scatenanti legati a stress, sonno, ormoni e stile di vita moderno, e affrontiamo anche i limiti dei trattamenti più comuni e le innovazioni che stanno emergendo nella ricerca. https://open.spotify.com/show/423lXzQTjNNnt89L2JGGke?si=mfjEOeUVQlW-fC9eKkkdkw _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su…

Si parla spesso di ormoni, ma ancora troppo poco si è davvero compreso quanto influenzino ogni aspetto della nostra salute: dal metabolismo al sonno, dall’umore alla qualità dell’invecchiamento. In questo episodio ne parlo con Michele Bonaccorso, medico chirurgo specializzato in anestesia e ossigeno-ozonoterapia. Con lui approfondiamo le basi della terapia ormonale sostitutiva, insieme al ruolo dell’ozonoterapia e della medicina anti-aging. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/…

Il cervello umano non è fatto per vivere costantemente tra schermi, cemento e rumore. La ricerca di Marc Berman, psicologo e neuroscienziato dell’Università di Chicago, dimostra che anche una breve immersione nella natura, o persino la visione di paesaggi naturali, migliora memoria, attenzione e umore. In questo episodio parliamo del perché la natura è uno dei rimedi più potenti contro la stanchezza mentale della vita moderna. ________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto…

Ci sono pensieri che sembrano proteggerci, ma in realtà ci tengono prigionieri. La paura di non essere all’altezza, il bisogno di essere perfetti, la fuga dal dolore, la difficoltà ad accogliere la rabbia, sono solo alcune delle trappole mentali in cui finiamo senza accorgercene. In questo episodio ne parlo con Roberta Milanese, psicologa, psicoterapeuta e scrittrice, che ha contribuito a diffondere in Italia l’approccio strategico alla psicoterapia. Insieme esploriamo come la mente costruisce i propri inganni e come, attraverso il linguaggio e la consapevolezza, sia possibile liberarsene. ________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora…

"Nella vita hai sempre un altro modo per raccontarti. Puoi diventare le parole che scegli.” Paolo Borzachiello è uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica applicata al business, autore e divulgatore. In questo episodio parliamo del potere del linguaggio: di come le parole che scegli ogni giorno possano cambiare il modo in cui pensi, ti percepisci e vieni percepito dagli altri. ________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sito di…

Tutti, prima o poi, l’abbiamo provata. Può essere la stretta allo stomaco quando il nostro partner guarda qualcun altro in un certo modo. Può essere il fastidio che sentiamo quando un ex inizia una nuova relazione oppure può manifestarsi sotto forma di pensieri intrusivi, insicurezze, confronti costanti. La gelosia è un’emozione universale e come tutte le emozioni, non va giudicata, va compresa. Ne parliamo in questo episodio. ____________________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/…

Quali esami del sangue servono davvero per comprendere a fondo il nostro stato di salute? E quali, pur non comparendo nei check-up standard, possono fare la differenza? In questo episodio la D.ssa Margherita Gabba, medico internista e Chief Medical Officer di Qura, ci mostra come un approccio preventivo e personalizzato possa trasformare il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi e rappresenti la vera medicina del futuro. ____________________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/…

Abbiamo parlato di nascisismo ⁠in questo episodio⁠ con Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia dell'Università degli Studi di Milano-Bicocca. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Abbiamo parlato di nascisismo in questo episodio con Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia dell'Università degli Studi di Milano-Bicocca. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quando si parla di disturbi della personalità, si rischia spesso di ridurre la complessità a un'etichetta. Eppure, dietro parole come 'narcisismo' o 'borderline' si nasconde un mondo di meccanismi invisibili, di ferite, di difese sottili. Ne parliamo com Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia dell'Università degli Studi di Milano-Bicocca. ____________________________________________________ QURA è la prima startup in Italia dedicata alla salute personalizzata e alla longevità. Include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sito di Koro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:…

Spesso pensiamo che le persone disciplinate abbiano semplicemente più forza di volontà, più costanza, più autocontrollo. Che la disciplina sia una di quelle cose che o ce l’hai, o non ce l’hai. Questo è in parte vero, ma solo in parte. La verità è che la disciplina è qualcosa che si costruisce. Non solo con la fatica o con l’organizzazione, ma prima di tutto con l’identità. Più che un talento, è un modo di vedersi. ____________________________________________________ QURA è la prima startup in Italia dedicata alla salute personalizzata e alla longevità. Include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sito di Koro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:…

⁠Ascolta qui⁠ l'intervista alla Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice: in questo episodio ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più autentica e consapevole. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Parliamo di desiderio che cambia, di orgasmi che non sono come ci hanno raccontato, di corpi che si accendono e si spengono, di ansia da prestazione e aspettative irreali.E soprattutto di quanto ancora facciamo fatica a distinguere tra ciò che è normale e ciò che ci fa credere di essere “sbagliati”. Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice, ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più autentica e consapevole. ____________________________________________________ QURA è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su…

Spesso pensiamo alla salute come a qualcosa che semplicemente “abbiamo” o “non abbiamo”. In realtà è un progetto quotidiano, fatto di abilità da imparare e consolidare. In questo episodio vi parlo di Qura, il mio nuovo progetto imprenditoriale, e introduco un modello comportamentale affascinante: la “gerarchia della competenza”. Uno strumento prezioso per capire come trasformare la cura di sé da teoria a pratica, fino a farla diventare parte naturale della nostra vita. ____________________________________________________ QURA è la prima startup in Italia dedicata alla salute personalizzata e alla longevità. Include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/…

Clicca qui⁠⁠ per ascoltare l'intervista integrale a Giuseppe Lavenia sulle dipendenze digitali. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Oggi la connessione è continua, ma la presenza è sempre più rara. I nostri smartphone sono diventati estensioni del corpo, e a volte anche rifugi emotivi. Ci aiutano a non sentire la noia, la solitudine, l’inadeguatezza. Ma cosa succede quando diventano anche il modo per non sentire noi stessi? Oggi ne parliamo con Giuseppe Lavenia, psicologo, psicoterapeuta, autore e uno dei massimi esperti in Italia di dipendenze digitali. ____________________________________________________ QURA è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Ofrre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su…

Cosa succede quando due persone si amano, ma vivono con ritmi opposti? In questo episodio parliamo di cronotipi, differenze biologiche e convivenze asincrone. E scopriamo come trasformare le differenze in uno spazio di incontro. _______________________________ QURA è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Ofrre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sito di Koro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIRGIKORO⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Scopri ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Veggy Good Shopify: ⁠⁠⁠shopify.it/tressessanta⁠⁠⁠ _____________________________________________ Tressessanta…