Mindfulness in Voce

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Mindfulness Bergamo

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.

La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.

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Categoria: Salute

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Sbadigliare in meditazione è comune ed è un atto a cui vengono attribuiti significati diversi: liberarsi dallo stress, ossigenare l’organismo, espellere tossine, ma anche noia o sonnolenza. E se invece lo considerassimo semplicemente come uno dei tanti eventi che sorgono nella nostra consapevolezza? Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Episodi precedenti

  • 397 - Episodio 397: Apologia dello Sbadiglio in Meditazione 
    Tue, 03 Dec 2024
  • 396 - Episodio 396: Legge di Causa ed Effetto: Seminare Bene per Vivere Meglio 
    Tue, 26 Nov 2024
  • 395 - Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness 
    Tue, 19 Nov 2024
  • 394 - Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza 
    Tue, 12 Nov 2024
  • 393 - Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale 
    Tue, 05 Nov 2024
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