
Mindfulness in Voce
Mindfulness Bergamo
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.
La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress e la gestione delle emozioni.
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Categoria: Salute
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L’attaccamento alla sofferenza può sembrare un paradosso. Eppure molte persone ogni giorno scelgono più o meno inconsapevolmente di vivere nell’infelicità. Un destino segnato? No. E' sempre possibile prendere in mano le redini della propria vita, aprirsi al cambiamento e darsi il permesso di essere felici. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
Episodi precedenti
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339 - Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici Tue, 03 Oct 2023
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338 - Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici Tue, 26 Sep 2023
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337 - Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza Tue, 19 Sep 2023
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336 - Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole Tue, 12 Sep 2023
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335 - Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione Tue, 05 Sep 2023
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334 - Episodio 334: L'Attaccamento in Meditazione Tue, 29 Aug 2023
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333 - Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale Tue, 22 Aug 2023
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332 - Episodio 332: Abbracciare l'Imperfezione Tue, 15 Aug 2023
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331 - Episodio 331: Ostacoli alla Pratica? Ecco Come Superarli Tue, 08 Aug 2023
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330 - Episodio 330: Alla Ricerca di un Nuovo Inizio Tue, 01 Aug 2023
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329 - Episodio 329: La Tua Vera Natura è Come il Cielo Tue, 25 Jul 2023
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328 - Episodio 328: Trovare Pace Ovunque Sei Tue, 18 Jul 2023
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327 - Episodio 327: Sulla Spaziosità della Mente Tue, 11 Jul 2023
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326 - Episodio 326: La Gioia di Mangiare con Consapevolezza Tue, 04 Jul 2023
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325 - Episodio 325: Accettazione e Benessere Mentale Tue, 27 Jun 2023
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324 - Episodio 324: A Proposito di Film Mentali Tue, 20 Jun 2023
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323 - Episodio 323: Il Privilegio di Essere Sé Stessi Tue, 13 Jun 2023
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322 - Episodio 322: La Meraviglia dell'Impermanenza Tue, 06 Jun 2023
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321 - Episodio 321: Illuminare l'Ombra Tue, 30 May 2023
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320 - Episodio 320: Felicità? Ce la Insegnano i Bambini Tue, 23 May 2023
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319 - Episodio 319: Mindfulness e Ansia Tue, 16 May 2023
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318 - Episodio 318: Il Vero Significato della Mindfulness Tue, 09 May 2023
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317 - Episodio 317: La Vita è Adesso, l'Importanza di Abbracciare il Momento Presente Tue, 02 May 2023
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316 - Episodio 316: Il Respiro Come Antidoto al Caos Della Vita Tue, 25 Apr 2023
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315 - Episodio 315: Il Valore del Silenzio Tue, 18 Apr 2023
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314 - Episodio 314: Amorevole Gentilezza e Trauma Tue, 11 Apr 2023
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313 - Episodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni Tue, 04 Apr 2023
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312 - Episodio 312: Se la Tua Mente Divaga Mille Volte Tue, 28 Mar 2023
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311 - Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza Tue, 21 Mar 2023
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310 - Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili Tue, 14 Mar 2023
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309 - Episodio 309: L'Armonia degli Opposti Tue, 07 Mar 2023
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308 - Episodio 308: Semplice Storia Zen sul Meditare Tue, 28 Feb 2023
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307 - Episodio 307: La Compassione e l'Arte Della Felicità Tue, 21 Feb 2023
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306 - Episodio 306: Le Voci Dentro Tue, 14 Feb 2023
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305 - Episodio 305: Cinque Dritte sulla Pratica di Consapevolezza Tue, 07 Feb 2023
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304 - Episodio 304: Jung, l'Ombra e il Viaggio Verso Sé Stessi Tue, 31 Jan 2023
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303 - Episodio 303: Lettera all'Umanità su Consapevolezza e Amore Tue, 24 Jan 2023
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302 - Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori Tue, 17 Jan 2023
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301 - Episodio 301: L'Arte del Parlare Consapevole Tue, 10 Jan 2023
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300 - Episodio 300: La Consapevolezza che Illumina Tue, 03 Jan 2023
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299 - Episodio 299: Sulla Natura dei Desideri Tue, 27 Dec 2022
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298 - Episodio 298: Il Miracolo della Presenza Mentale Tue, 20 Dec 2022
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297 - Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine Tue, 13 Dec 2022
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296 - Episodio 296: Perché Meditare sul Respiro? Tue, 06 Dec 2022
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295 - Episodio 295: Poco Tempo per Meditare? Prova la Mindfulness Informale Tue, 29 Nov 2022
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294 - Episodio 294: Le Diverse Forme della Consapevolezza Tue, 22 Nov 2022
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293 - Episodio 293: Nello Spazio tra Due Respiri Tue, 15 Nov 2022
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292 - Episodio 292: I Trucchi Della Mente Che Mente Tue, 08 Nov 2022
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291 - Episodio 291: No Distrazioni? No Pratica! Tue, 01 Nov 2022
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290 - Episodio 290: Giocare Con le Emozioni Tue, 25 Oct 2022