Mindfulness in Voce

Mindfulness in Voce

Mindfulness Bergamo

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.

La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.

Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

Categoria: Salute

Ascolta l'ultimo episodio:

Reagire e rispondere non sono la stessa cosa. Reagire implica un impulso incontrollabile, rispondere implica una pausa. Quando pratichiamo pausa facciamo un passo dentro la consapevolezza e un passo fuori dalla nostra reattività abituale. E questo fa tutta la differenza del mondo. Per noi e per gli altri. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Episodi precedenti

  • 427 - Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa 
    Tue, 15 Jul 2025
  • 426 - Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente 
    Tue, 08 Jul 2025
  • 425 - Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi 
    Tue, 01 Jul 2025
  • 424 - Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione 
    Tue, 24 Jun 2025
  • 423 - Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei 
    Tue, 17 Jun 2025
Mostra più episodi

Altri podcast salute italiani

Altri podcast salute internazionali

Selezionare podcast per genere