Mindfulness in Voce
Mindfulness Bergamo
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.
La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.
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Categoria: Salute
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Sbadigliare in meditazione è comune ed è un atto a cui vengono attribuiti significati diversi: liberarsi dallo stress, ossigenare l’organismo, espellere tossine, ma anche noia o sonnolenza. E se invece lo considerassimo semplicemente come uno dei tanti eventi che sorgono nella nostra consapevolezza? Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
Episodi precedenti
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397 - Episodio 397: Apologia dello Sbadiglio in Meditazione Tue, 03 Dec 2024
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396 - Episodio 396: Legge di Causa ed Effetto: Seminare Bene per Vivere Meglio Tue, 26 Nov 2024
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395 - Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness Tue, 19 Nov 2024
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394 - Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza Tue, 12 Nov 2024
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393 - Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale Tue, 05 Nov 2024
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392 - Episodio 392: Mindfulness e Morte Tue, 29 Oct 2024
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391 - Episodio 391: Come Presti Attenzione Può Cambiarti la Vita Tue, 22 Oct 2024
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390 - Episodio 390: Vuoi Davvero Essere Felice? Tue, 15 Oct 2024
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389 - Episodio 389: Anche Questo Passerà Tue, 08 Oct 2024
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388 - Episodio 388: La Magia Silenziosa dell'Ascolto Attivo Tue, 01 Oct 2024
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387 - Episodio 387: Bagliori di Consapevolezza Tue, 24 Sep 2024
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386 - Episodio 386: Fluire con la Vita Tue, 17 Sep 2024
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385 - Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua Pratica di Mindfulness Tue, 10 Sep 2024
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384 - Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo) Tue, 03 Sep 2024
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383 - Episodio 383: Io Sono Tue, 27 Aug 2024
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382 - Episodio 382: Aspettando la Tempesta Tue, 20 Aug 2024
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381 - Episodio 381: Radicarsi nei Momenti di Caos e Incertezza Tue, 23 Jul 2024
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380 - Episodio 380: Il Respiro Come Rifugio dal Caos Interiore Tue, 16 Jul 2024
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379 - Episodio 379: Aprire il Cuore all'Amore Tue, 09 Jul 2024
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378 - Episodio 378: Il Potere Segreto delle Parole Tue, 02 Jul 2024
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377 - Episodio 377: Viaggio Verso la Guarigione Tue, 25 Jun 2024
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376 - Episodio 376: Smetti di Soffrire e Abbraccia la Vita Tue, 18 Jun 2024
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375 - Episodio 375: Il Virus della Consapevolezza Tue, 11 Jun 2024
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374 - Episodio 374: Ritornare alla Semplicità della Mente Naturale Tue, 04 Jun 2024
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373 - Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness Tue, 28 May 2024
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372 - Episodio 372: Risvegliarsi alla Vita con la Mindfulness Stoica Tue, 21 May 2024
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371 - Episodio 371: La Mente (a Volte) è un Posto Pericoloso Tue, 14 May 2024
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370 - Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone Tue, 07 May 2024
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369 - Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione Tue, 30 Apr 2024
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368 - Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni Tue, 23 Apr 2024
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367 - Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione Tue, 16 Apr 2024
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366 - Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima Tue, 09 Apr 2024
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365 - Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua Tue, 02 Apr 2024
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364 - Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà Tue, 26 Mar 2024
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363 - Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo) Tue, 19 Mar 2024
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362 - Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha Tue, 12 Mar 2024
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361 - Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione Tue, 05 Mar 2024
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360 - Episodio 360: La Pace Dentro Tue, 27 Feb 2024
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359 - Episodio 359: Una Scomoda Verità Tue, 20 Feb 2024
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358 - Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile! Tue, 13 Feb 2024
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357 - Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale Tue, 06 Feb 2024
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356 - Episodio 356: Sulla Meditazione Tue, 30 Jan 2024
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355 - Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza Tue, 23 Jan 2024
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354 - Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente Tue, 16 Jan 2024
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353 - Episodio 353: La Mindfulness nell'Era della Distrazione Digitale Tue, 09 Jan 2024
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352 - Episodio 352: Cosa C'Entra il Karma con la Mindfulness? Tue, 02 Jan 2024
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351 - Episodio 351: Mente Scimmia e Dialogo Interiore Tue, 26 Dec 2023
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350 - Episodio 350: Migliorare le Relazioni con la Comunicazione Consapevole Tue, 19 Dec 2023
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349 - Episodio 349: La Gioia della Generosità Tue, 12 Dec 2023
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348 - Episodio 348: Meditare Come un Neonato Tue, 05 Dec 2023