
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.
Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Categoria: Salute
Ascolta l'ultimo episodio:
Terje Johansen er professor ved UiT Norges arktiske universitet, og en av verdens mest siterte forskere etter sin banebrytende forskning på autofagi.
I dagens episode snakker vi det spennende feltet autofagi, og hvorfor det er så viktig for at vi skal leve friske og lange liv. Vi går blant annet inn på:
- Hvorfor vi trenger autofagi
- Hvordan autofagi påvirker cellene våre
- Hvordan autofagi fungerer som en rengjøringsprosess i kroppen
- Hvilke hovedroller autofagi har
- Hva som stimulerer økt autofagi
- Fasting, spemidin og treningens rolle på autofagi
- Selektiv autofagi
- Og hvordan vi selv kan bidra til økt autofagi, for som Terje sier:
«Skal du ha en bil til å gå 401000 km så må du bytte motordeler og slitedeler- det er det autofagi gjør i cellene våre.»
Ønsker deg en nydelig dag!
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
instagram.com/dr.annettedragland
facebook.com/legeromlivet.
Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/
For bonusepisoder
Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619
Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/legeromlivet/subscribe
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodi precedenti
-
134 - #130. Autofagi, selvspising, fasting og opprydning. Med professor Terje Johansen. Tue, 28 Nov 2023 - 0h
-
133 - #129. Hormoner, perimenopause, overgangsalder og gode råd. Med gynekolog Helena Enger. Tue, 21 Nov 2023 - 0h
-
132 - #128. Stress, immunforsvar og 5 steg til hverdagsglede. Med lege Anita Pedersen. Tue, 14 Nov 2023 - 0h
-
131 - #127. Tarmbakterier, proteiner, hudflora, fasting, fruktose og urinsyre. Med Thomas Thrap Huse. Tue, 07 Nov 2023
-
130 - #126. Bekymringer, følelser og tanker som tar overhånd. Med psykolog Line Rustberggaard. Tue, 31 Oct 2023
-
129 - #125. Pust, stress, nerver og en kropp i balanse. Med pusteveileder Anette Aarsland. Tue, 24 Oct 2023 - 0h
-
128 - #124. Ernæringsbiolog Marit Kolby om kostholdspåstander, fett, råvarer og matglede! Tue, 17 Oct 2023
-
127 - #123. HRV, kapasitet, pulskur, mat, søvn og optimal stressbalanse. Med lege Torkil Færø. Tue, 10 Oct 2023
-
126 - #122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health Tue, 03 Oct 2023 - 0h
-
125 - #121. Aktivitet, blodsukker, inflammasjon, VO2 max og trening. Med Melina Magulas. Tue, 26 Sep 2023
-
124 - #120. Hormonhermere, miljøgifter, helse og evighetskjemikalier. Med kjemiker Unni Eikeseth. Tue, 19 Sep 2023 - 0h
-
123 - #119. Håp, resiliens, flyktningkrise, barn og drømmer. Med barnepsykolog Katrin Glatz Brubakk. I samarbeid med Leger Uten Grenser. Thu, 14 Sep 2023 - 0h
-
122 - #118. Ikke bare en følelse- hvordan finne veien til lykke og deg selv. Med lege Aili Kristina Hannisdal. Tue, 12 Sep 2023
-
121 - #117. Pust, nervesystem, stress og energi. Med lege Hege Svenningsen Tue, 05 Sep 2023
-
120 - #116. Blodsukker, glukose, insulinresistens og energi. Med lege Anita Monsen Pedersen Tue, 29 Aug 2023
-
119 - #115. Hvordan skape gode relasjoner? Med lege Herman Egenberg. (Re-release) Tue, 15 Aug 2023
-
118 - #114. Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din! Med ernæringsbiolog Marit Kolby. (Re-release) Tue, 08 Aug 2023 - 0h
-
117 - #113. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen. (Re-release) Mon, 10 Jul 2023
-
116 - #112. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle (Re-release) Tue, 06 Jun 2023
-
115 - #111. Virushijacking, herpes, reiser til mars, rabies og litt livsvisdom. Med overlege Eystein Hoddevik. Tue, 30 May 2023 - 0h
-
114 - #110. Isbading, kalddusj, sauna, hormetisk stress og bedre helse. Med forsker Susanna Søberg. Tue, 23 May 2023
-
113 - #109. Press, uro, om å ikke strekke til og nærhet. Med urolærer Helge og sønn Fridtjof. Tue, 16 May 2023 - 0h
-
112 - #108. Fett, kolesterol, mettet fett, kosthold, sykdom og mat som medisin. Med lege Erik Hexeberg. Tue, 09 May 2023
-
111 - #107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell. Tue, 02 May 2023
-
110 - #106. 10 magiske formidlingstips til deg som vil endre verden! Med Antje Bomann-Larsen. Tue, 25 Apr 2023
-
109 - #105. Ernæring, barnemat, sukker og matindustri. Med Maja Skogstad, Master i samfunnsernæring. Tue, 18 Apr 2023
-
108 - #104. Er uro veien til alt vi lengter etter? Med urolærer Caspar Seip. Tue, 11 Apr 2023
-
107 - #103. Livssorg, flamingoer, bekymringer og hvordan få mer plass til livet. Med psykolog Janette Røseth. Tue, 04 Apr 2023 - 0h
-
106 - Søvn, tarmflora, fiber, søtsug og yoga. Med fagsjef i Sunkost Monica Mathisen. Thu, 30 Mar 2023
-
105 - #102. Nesepusting, teiping på natten, tygging, bihuler, nesespray og pust. Med ØNH-lege Håvar Løseth. Tue, 28 Mar 2023
-
104 - #101. Sex, stress, nervesystemet og planter. Med sexolog Anders Røyneberg. Tue, 21 Mar 2023 - 0h
-
103 - #100. Hvordan personligheten din former livet og helsen. Med psykolog Christian Wighus Sverdrup. Tue, 14 Mar 2023
-
102 - #99. Hvordan få et godt parforhold og bedre helse! Med lege Siri Dalsmo Berge. Tue, 07 Mar 2023 - 0h
-
101 - #98. Stress, mestring, press, indre uro og nervesystemet. Med lege Bjarte Stubhaug. Tue, 28 Feb 2023
-
100 - #97. Fokus, tankegang, mentale verktøy og hvordan endre livet. Med fokustrener Marius Sørlie. Tue, 21 Feb 2023
-
99 - #96. Hvordan holde roen, utfordringer, mental helse og takknemlighet. Med lege Tori Husum og Solveig Busk Halvorsen. Tue, 14 Feb 2023 - 0h
-
98 - #95. Hvordan sette grenser, få bedre selvtillit og bruke tiden på det som er viktig for deg. Med Øysten "Pølsa" Pettersen. Tue, 07 Feb 2023
-
97 - #94. Hvordan sove bedre, føle seg mer robust og få mer energi! Med Annette Dragland og Herman Egenberg. Tue, 31 Jan 2023
-
96 - #93. Inflammasjon, mikrobiom, stress og mental helse. Med lege og psykiater Gunhild Melleby. Tue, 24 Jan 2023 - 0h
-
95 - #92. Fasting, fasteimiterende diett, autofagi og biologisk aldring. Med ernæringsfysiolog Inge Lindseth. Tue, 17 Jan 2023
-
94 - #91. Avhengighet, medavhengighet og familiekonstellasjoner. Med familieterapeut Lene Hoffmann. Tue, 10 Jan 2023
-
93 - #90. Hvordan pulsen din kan vise vei mot bedre helse. Med lege Torkil Færø. Tue, 03 Jan 2023
-
92 - #89. Marit Kolby om irritabel tarm, smerter, fasting, matstress og kunstig søtning. Tue, 06 Dec 2022
-
91 - #88. Angst og mental helse, balansekunst, sosial fobi og energiregnskap. Med psykiater Gunvor Launes Tue, 29 Nov 2022
-
90 - #87. Pust, uro, trening, stresstoleranse og søvn. Med lege Trude Salte. Tue, 22 Nov 2022
-
89 - #86. Magefølelse, mål og mindset med Anja Hammerseng-Edin. Tue, 15 Nov 2022
-
88 - #85. Lykkekilder, lykketyver og hvordan bli lykkeligere! Med lykkeforsker Ragnhild Bang Nes Tue, 08 Nov 2022 - 0h
-
87 - #84. Nils-Ingar Aadne om sorg, relasjoner og veien videre. Tue, 01 Nov 2022 - 0h
-
86 - #83. Hvordan få mer fokus og bedre hukommelse med lege og forsker Andreas Engvig. Tue, 25 Oct 2022
-
85 - #82. Meditasjon- Veien til deg selv. Med lege Audun Myskja. Tue, 18 Oct 2022