哇賽心理學

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這個節目專門聊心理學,不管是生活、育兒、司法、自我成長...等,只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的,而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學,而不是哪個大師說了算。

目前有五個不同的單元:
哇賽心觀點:講者為蔡宇哲博士,透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室:講者為蔡宇哲與黃致豪律師,聊的是司法心理學相關的議題,主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室:講者為娜娜臨床心理師,主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書:講者為蔡宇哲,影劇/書的成份多了點,主要透過閒聊的方式來談,再佐以心理學來調味。
犯罪不思議:講者為蔡宇哲與戴伸峰教授,談犯罪心理學,以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。

目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識,來更瞭解自己與這個奇妙的社會。

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Categoria: Iztruzione

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👂本集重點:
「憂鬱不是敵人,只是一個偶而出現的負向情緒,所以我們要找到一個和平共處的方法。」
「憂鬱狀態就像是進入安全模式,大腦會用最省電的方式運作,因此思考容易過度簡化。」
「憂鬱的人就很像頭上有一朵烏雲,別人都是晴天但只有我淋雨。」
「陪伴憂鬱的人並不是一定要給什麼建議,或許只需要陪著淋一下雨,不用急著要他改變狀態。」

想了解更多憂鬱與陪伴者的支持指南嗎?
那就來上蘇益賢臨床心理師的「不快樂心理學:溫柔擁抱‧憂鬱症」音頻課!!
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會在2021/01/31抽出幸運獲獎者,並於限時動態中公告。

📢本集綱要:
。憂鬱的人越來越多是真的嗎?有什麼原因呢?
。我覺得憂鬱就是憂鬱症嗎?怎麼判斷?
。憂鬱累積久了就會變憂鬱症嗎?
。把自己關起來怎麼緩解憂鬱?
。為什麼出去跑步可以心情好?
。如何陪伴他人的憂鬱?
。心理治療為什麼對憂鬱症有效?
。ACT:接納與承諾治療
。什麼樣的情況覺得憂鬱症有緩解了?
。為什麼憂鬱時的思考會有偏誤?

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