Correre Naturale Podcast
CORRERE NATURALE
Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.
Categoria: Salute
Ascolta l'ultimo episodio:
In questo video vedremo uno dei principali errori che tutti commettono nell'acquisto di una nuova scarpa da corsa: la scelta della taglia corretta!
Pensi che sia un'ovvietà? Non è affatto così. È l'errore più comune e il più "pericoloso" per i tuoi piedi.
Ecco quindi 3 indispensabili consigli per non sbagliare mai più la misura della tua prossima scarpa da running.
Episodi precedenti
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170 - L'ERRORE da evitare quando compri una NUOVA SCARPA DA CORSA Tue, 23 Nov 2021
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169 - I 5 ERRORI che ti impediscono di MIGLIORARE la tua CORSA Thu, 28 Oct 2021
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168 - Cosa NON fare quando corri ◆ I 7 ERRORI della TECNICA di CORSA Sat, 09 Oct 2021
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167 - COME INIZIARE A CORRERE DA ZERO: non partire senza aver prima ascoltato questo podcast! Fri, 01 Oct 2021
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166 - Non hai voglia di correre? 3 consigli per essere costante negli allenamenti Fri, 17 Sep 2021
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165 - Correre più a lungo: 3 consigli efficaci Fri, 10 Sep 2021
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164 - Settembre: 3 consigli per ripartire a correre con il piede giusto. Thu, 02 Sep 2021
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163 - Finale 4x100 metri alle OLIMPIADI: l’ANALISI della corsa dello straordinario TEAM ITALIANO Thu, 12 Aug 2021
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162 - Finale 100 metri alle OLIMPIADI: l’ANALISI della corsa dello straordinario MARCELL JACOBS Sat, 07 Aug 2021
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161 - Così ROVINI solo la tua CORSA: la TRAPPOLA del CONFRONTO con gli altri Fri, 30 Jul 2021
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160 - Come CORRERE in SALITA: quattro consigli per migliorare da subito Fri, 23 Jul 2021
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159 - Correre con il CALDO: come riuscire a goderci le nostre corse con le temperature ELEVATE Fri, 16 Jul 2021
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158 - Correre NON causa infortuni: 8 consigli per smettere subito di infortunarti quando ti alleni Fri, 19 Mar 2021
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157 - Corsa e Ultramaratona: le 9 LEGGI di Arthur Newton per l'ALLENAMENTO e la PERFORMANCE Fri, 12 Feb 2021
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156 - Come calcolare le FREQUENZE CARDIACHE per la CORSA: le formule per allenarsi con le zone cardio Fri, 05 Feb 2021
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155 - RELAX: il segreto per migliorare le performance nella corsa Wed, 11 Nov 2020
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154 - Correre SENZA fare FATICA: sei consigli utili per riuscire a goderti le tue corse Fri, 09 Jul 2021
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153 - Dolori ALLE GINOCCHIA nella corsa: CONSIGLI ed ESERCIZI per eliminarli Fri, 02 Jul 2021
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152 - L'ANSIA da CORSA: tre preziosi SEGRETI per superarla. Fri, 25 Jun 2021
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151 - GAMBE e GLUTEI più FORTI per la corsa e MENO INFORTUNI: 3 SUPER ESERCIZI Mon, 21 Jun 2021
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150 - Gli ERRORI più comuni di chi CORRE: consigli per non commetterli più Thu, 10 Jun 2021
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149 - Impara ad allenarti come un campione e costruisci la base aerobica con i consigli di Arthur Lydiard Wed, 02 Jun 2021
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148 - SQUAT e CORSA: l'esercizio migliore per stretching e mobilità articolare Wed, 26 May 2021
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147 - La scienza dell'esercizio fisico: perchè NON siamo nati per allenarci Wed, 19 May 2021
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146 - Allenare la Camminata per la CORSA: i benefici di camminare per migliorare la tua corsa Thu, 13 May 2021
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145 - Allenarsi scalzi, sollevare pesi, mangiare cibo crudo: i metodi del running coach Percy Cerutty Wed, 05 May 2021
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144 - CORRERE con la MUSICA - Dal doping alle playlist preferite: la musica fa bene alla corsa? Fri, 30 Apr 2021
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143 - Superfood nella corsa? Scopriamo 5 alimenti mangiati Fri, 23 Apr 2021
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142 - Impara a gestire l'intensità dell'allenamento con questo strumento gratuito Fri, 16 Apr 2021
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141 - Allenarsi come un professionista: INTENSITÀ e VOLUME nella CORSA, 80/20 e allenamento polarizzato Fri, 09 Apr 2021
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140 - Allenare il CORE per la CORSA: esercizi per petto, addominali e schiena per correre meglio Fri, 02 Apr 2021
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139 - La DIETA degli ATLETI d'elite KENIANI: cosa mangiano per correre così Fri, 26 Mar 2021
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138 - Scarpe da running, Abebe Bikila, record e Corsa Barefoot: cosa possiamo imparare Fri, 12 Mar 2021
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137 - (HIIT) Allenamento ad Alta Intensità per la Corsa: gli ERRORI da NON fare Fri, 05 Mar 2021
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136 - La CORSA in Giappone: gare, atleti e record nel paese del Sol Levante Mon, 01 Mar 2021
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135 - L’ERRORE della testa in avanti: esercizi per correggere la POSTURA durante la CORSA Fri, 19 Feb 2021
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134 - Correre e camminare per mille giorni: il pellegrinaggio straordinario dei monaci maratoneti Wed, 03 Feb 2021
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133 - Correre più veloce e più a lungo senza infortuni: consigli e metodi Wed, 20 Jan 2021
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132 - RESPIRAZIONE, CORSA e SALUTE: cosa possiamo imparare dai Nativi Americani Wed, 13 Jan 2021
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131 - Iniziare a correre, la maratona, migliorare la tecnica, il personal best: scegli il tuo obiettivo! Thu, 07 Jan 2021
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130 - Il segreto dei Keniani: perché corrono così forte? Wed, 30 Dec 2020
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129 - Allenamenti, Strategie e Abbigliamento per la CORSA IN INVERNO Wed, 23 Dec 2020
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128 - Perché correre può salvare il mondo (loro lo sanno, e tu?) Wed, 16 Dec 2020
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127 - RESPIRAZIONE nasale e CORSA: tutta la verità (+ 3 consigli pratici) Wed, 09 Dec 2020
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126 - Correre per Professione: i RUNNER messaggeri Wed, 02 Dec 2020
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125 - TECNICA di CORSA: il corretto APPOGGIO del piede Wed, 25 Nov 2020
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124 - Perché non sappiamo correre? Wed, 18 Nov 2020
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123 - Corsa di resistenza e Caccia di persistenza: facciamo un po' di chiarezza Wed, 04 Nov 2020
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122 - Tecnica di Corsa: la CADENZA Thu, 29 Oct 2020
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121 - Siamo davvero NATI per CORRERE? Wed, 21 Oct 2020