Lunedì non ti temo
Lunedì non ti temo
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno.
Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le applicazioni della meditazione nel mondo contemporaneo e laico. Si occupa di Mindfulness nella relazione d’aiuto e conduce gruppi e percorsi di consapevolezza per adulti e bambini.
Per informazioni più dettagliate consulta il sito: https://www.lunedinontitemo.it
Facebooke Instagram @lunedinontitemo
Categoria: Salute
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Le istruzioni in aereo le conosciamo tuttiƏ: prima la maschera d'ossigeno agli adulti e poi ai BambinƏ, eppure nella realtà la situazione è più complicata e mettere in pratica quello che sappiamo essere sensato si scontra con un sistema di credenze e convinzioni che iniziano spesso con la parola "dovrei..." e poi una vocina figlia del perfezionismo, del compiacere gli altri o del dimostrare ciò di cui siamo capaci.
Compiti per casa:
Che cosa hai bisogno di fare per darti ossigeno?
Episodi precedenti
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192 - Cura di sé non significa egoismo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 6 Mon, 10 Oct 2022
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191 - Basta un piccolo passo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 5 Mon, 03 Oct 2022
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190 - Cosa puoi fare ora? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 4 Mon, 26 Sep 2022
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189 - Perché accettarsi è fondamentale - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 3 Tue, 20 Sep 2022
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188 - Come ti parli? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 2 Tue, 13 Sep 2022
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187 - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 1 Mon, 05 Sep 2022
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186 - Mindful Eating - Meditazione 46 Mon, 05 Jul 2021
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185 - Rilassamento muscolare progressivo - Kids 15 Mon, 28 Jun 2021
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184 - Il giardino segreto - Meditazione 45 Mon, 14 Jun 2021
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183 - Una montagna di cose da fare - Meditazione 44 Mon, 07 Jun 2021
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182 - Non sono mai abbastanza - Meditazione 43 Mon, 31 May 2021
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181 - Validare le nostre emozioni - Meditazione 42 Mon, 31 May 2021
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180 - Sono felice perché provo gratitudine - Meditazione 41 Mon, 24 May 2021
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179 - Ladri di tempo - Meditazione 40 Mon, 17 May 2021
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178 - Ascoltare l'ansia - Meditazione 39 Fri, 12 Feb 2021
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177 - Parliamo di ansia - Approfondimento 15 Mon, 08 Feb 2021
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176 - Meditare con i sensi: l'udito - Meditazione guidata 38 Fri, 05 Feb 2021
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175 - Nel giardino - Meditazione guidata 37 (Visualizzazione) Mon, 01 Feb 2021
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174 - Quando sento incertezza - Meditazione guidata 36 Fri, 29 Jan 2021
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173 - Allo specchio - Meditazione guidata 35 Mon, 25 Jan 2021
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172 - Un ricordo piacevole - Meditazione guidata 34 Fri, 22 Jan 2021
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171 - Contattare la gioia - Meditazione guidata 33 Mon, 18 Jan 2021
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170 - 2021nontitemo - 31 - Lettera Thu, 31 Dec 2020
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169 - 2021nontitemo - 30 - Sognare Wed, 30 Dec 2020
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168 - 2021nontitemo - 29 - Traguardi Tue, 29 Dec 2020
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167 - 2021nontitemo - 28 - 10 minuti Mon, 28 Dec 2020
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166 - 2021nontitemo - 27 - Scrapbooking Sun, 27 Dec 2020
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165 - 2021nontitemo - 26 - Sentimenti Sat, 26 Dec 2020
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164 - 2021nontitemo - 25 - Donare agli altri Fri, 25 Dec 2020
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163 - 2021nontitemo - 24 - Lettera Thu, 24 Dec 2020
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162 - 2021nontitemo - 23 - Dire grazie Wed, 23 Dec 2020
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161 - 2021nontitemo - 22 - Una cosa sola Tue, 22 Dec 2020
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160 - 2021nontitemo - 21 - Il paragone Mon, 21 Dec 2020
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159 - 2021nontitemo - 20 - L'ascolto Sun, 20 Dec 2020
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158 - 2021nontitemo - 19 - Scrapbooking Sat, 19 Dec 2020
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157 - 2021nontitemo - 18 - Natura Fri, 18 Dec 2020
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156 - 2021nontitemo - 17 - Lettera Thu, 17 Dec 2020
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155 - 2021nontitemo - 16 - Dialogo interno Wed, 16 Dec 2020
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154 - 2021nontitemo - 15 - Giocare Tue, 15 Dec 2020
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153 - 2021nontitemo - 14 - Complimentarsi Mon, 14 Dec 2020
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152 - 2021nontitemo - 13 - Vita interiore e vita esteriore Sun, 13 Dec 2020
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151 - 2021nontitemo - 12 - Scrapbooking Sat, 12 Dec 2020
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150 - 2021nontitemo - 11 - Camminare Fri, 11 Dec 2020
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149 - 2021nontitemo - 10 - Lettera Thu, 10 Dec 2020
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148 - 2021nontitemo - 09 - Chi sono io Wed, 09 Dec 2020
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147 - 2021nontitemo - 08 - Cucinare Tue, 08 Dec 2020
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146 - 2021nontitemo - 07 - Una vita infelice Mon, 07 Dec 2020
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145 - 2021nontitemo - 06 - Pulizie di fine anno Sun, 06 Dec 2020
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144 - 2021nontitemo - 05 - Scrapbooking Sat, 05 Dec 2020
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143 - 2021nontitemo - 04 - Lettera Fri, 04 Dec 2020