
M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?
Marlene Lufen
Wie gelingt eine gute Beziehung? Wie ernähre ich mich wirklich gesund? Wie übersteht man eine Trennung? Was hilft beim Kinder großziehen, Kinder ins Leben entlassen, Freundschaften über lange Zeit erhalten, im Berufsleben Erfüllung finden, mehr Geld verdienen, gut schlafen, schöne Haare bekommen, Spaß am Sex behalten, Finanzen in den Griff bekommen … Wie bleibt man „jung“, hält Haut, Körper und Seele gesund? Ja, wie gelingt das Leben? Alle diese Fragen beschäftigen uns irgendwann und auf viele habe ich noch keine Antwort gefunden. Ich werde im Laufe der Zeit beschreiben, wie ich es handhabe, was ich in der Vergangenheit vielleicht falsch gemacht und was ich gelernt habe. Ich führe Gespräche mit den Menschen, die eine wichtige Rolle in meinem Leben spielen. Familienmitglieder, Freunde, Ärzte, Kollegen, Experten - ihre Ratschläge haben mir oft geholfen und vielleicht helfen Sie Euch ja genauso. Das Leben ist manchmal wunderschön und manchmal unfassbar anstrengend. Wie schön, wenn man jemand zum Reden hat! „M wie Marlene – wie gelingt das Leben?“ ist ein Podcast von mir, Marlene Lufen, und ich freue mich, dass Du hier bist. Immer montags gibt’s eine neue Folge. Schick mir gerne Deine Fragen, Themen und Wünsche über Instagram oder an hey@mwiemarlene.de. Ich freue mich auf den Austausch mit Euch!
Categoria: Cultura e società
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Das Leben ist eine einzige Veränderung und neben allem, verändert sich auch unser Körper - aber wir entscheiden wie. „Du willst auch mit 70 noch den Koffer im Zug in die Ablage legen können“, sagt Barbara, darum lohnt es sich, Muskeln aufzubauen und beweglich zu bleiben. Und auch im Kopf müssen wir flexibel sein, denn nichts bleibt für immer. Barbaras neuer Partner Marcello lebt in Mailand, sie hat sich gerade eine Wohnung dort gesucht. In ihrem Zuhause in Miami ist es sowieso oft einsam geworden. Und auch ich weiß, Veränderungen passieren, du musst sie annehmen und gestalten. Dann kann etwas tolles Neues entstehen! In Mailand begegnen sich Barbara, Marcello, Ex-Mann Boris und seine Frau Lilian auf der Straße. Was sie bei einem gemeinsamen Abendessen besprechen, davon erzählt Barbara hier, auch wie es ihr all die Jahre gelungen ist, die super öffentliche Patchwork-Familie zu leben. Warum ihre Küche jetzt pink wird, was ihre Kraftquellen in schwierigen Zeiten sind und warum sie als Teenager ihrer Mutter das Leben schwer gemacht hat, hört rein und lasst Euch inspirieren. Habt ihr schon etwas ausprobiert? Schreibt mir an hey@mwiemarlene.de, hier oder auf meinem Instagram-Kanal Marlenes Instagram-Kanal https://www.instagram.com/marlenelufen/?hl=de Barbaras Instagram-Kanal https://www.instagram.com/barbarabeckersworld?igsh=a2NkanFtanplMG8x Marlenes Lieblings-Meditation https://open.spotify.com/episode/56LIpGED9ax1ZwXvmbQ5aP?si=tAifwuNfTYqxXrMwBePj6A&context=spotify%3Ashow%3A5ODSFAXoVkgJHjxVxU2oAu Barbaras neues Buch strong&healthy https://www.zsverlag.de/autor/barbara-becker-11425/ Pilates mit Barabara https://pilatesmitbarbara.de Barbaras “Five days only”-Buch mit dem Papoaya-Rezept https://www.m-vg.de/yes/shop/article/23421-five-days-only/ Marlende und Barbara im Frühstücksfernsehen https://www.youtube.com/watch?v=rEgIdZhtGNc Das sind Binaurale Beats https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/koerper/ohren/binaurale-beats-das-steckt-hinter-dem-phaenomen-1134034 Das ist Transzendentale Meditation https://www.brigitte.de/gesund/entspannung/transzendentale-meditation-was-ist-das-11716566.html Das ist Heileurythmie https://www.berufsverband-heileurythmie.de/CMS/?WAS_IST_HEILEURYTHMIE%3F
Episodi precedenti
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38 - Fit bleiben, Veränderungen annehmen (mit Barbara Becker) – Die Kraft-Folge #37 Sun, 16 Feb 2025
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37 - Wie kommen wir wieder ins Gespräch? (mit Jan Josef Liefers) - Die Zusammenhalten-Folge #36 Sun, 09 Feb 2025
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36 - Pille, Pilz, Periodenschmerz (mit Gynäkologin Dr. Mandy Mangler) – Die Vagina-Folge #35 Sun, 02 Feb 2025
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35 - Sich schämen und es trotzdem tun (mit Moderatorin Kim Fisher) – Die Überwindungs-Folge #34 Sun, 26 Jan 2025
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34 - Zwei Männer und ein Baby (mit Christian und Björn) – Die Papa und Papi-Folge #33 Sun, 19 Jan 2025
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33 - Traumjob beim Film oder Albtraum am Set (mit Drehbuchautorin Anika Decker) – die Film-Folge #32 Sun, 12 Jan 2025
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32 - Einfach machen, könnt ja gut werden – Die Folge ohne Gast #31 Sun, 22 Dec 2024
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31 - Wie erschaffe ich ein einzigartiges Modelabel? (mit Leyla Piedayesh) – Die Lala-Folge #30 Sun, 15 Dec 2024
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30 - Oh (je), Du Fröhliche (mit Rolf Schmiel) – Die Vorweihnachts-Folge #29 Sun, 08 Dec 2024
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29 - Ich war ein Pflegekind (mit Janine Kunze) – Die Familien-Folge #28 Sun, 01 Dec 2024
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28 - Besser mit Kritik umgehen (mit Sportkommentator Tom Bartels) - Die Shitstorm-Folge #27 Sun, 24 Nov 2024
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27 - Wenn Mama dement wird (mit meiner Schwester Nadja) – Die Alzheimer-Folge #26 Sun, 17 Nov 2024
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26 - Sex, Dogs und ADHS (mit Paula Lambert) - Die Aufklärungsfolge #25 Sun, 10 Nov 2024
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25 - Das innere Kind (mit Stefanie Stahl) – Die Heimat-finden-Folge #24 Sun, 03 Nov 2024
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24 - 85 und mitten im Leben (mit Oma Käthe) – Die Positiv-Bleiben-Folge #23 Sun, 27 Oct 2024
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23 - Zwischen Safran und Schokolade (mit Moderatorin Melissa Khalaj) - Die After-Work-Folge #22 Sun, 20 Oct 2024
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22 - Werkzeuge für das richtige Mindset (mit Mentalcoach Jan Becker) – Die Folge für Veränderung #21 Sun, 13 Oct 2024
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21 - Hinter den Kulissen von PromiBB (mit Jochen Schropp) – Die Container-Folge #20 Sun, 06 Oct 2024
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20 - Drei Kinder und keine Pause (mit Nadin Isu) – Die Alleinerziehende-Folge #19 Sun, 29 Sep 2024
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19 - Was ist los im Klassenzimmer? (mit Lehrer Bob Blume) – Die Schul-Folge #18 Sun, 22 Sep 2024
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18 - Im OP (mit Unfallchirurgin Suzan Yarkin) – Die Chefärztin-Folge #17 Sun, 15 Sep 2024
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17 - Wenn Sorgen das Leben bestimmen (mit Psychotherapeut Dr. Dr. Daniel Wagner) - Die Therapie-Folge #16 Sun, 08 Sep 2024
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16 - Was erhält innige Freundschaft? (mit Schauspielerin Kira Primke) Die Freundinnen-Folge #15 Sun, 01 Sep 2024
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15 - Essen ohne Angst (mit Ernährungswissenschaftler Achim Sam) – Die Bauchgefühl-Folge #14 Sun, 25 Aug 2024
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14 - Frauen, Freundschaft, Fernsehen (mit Frauke Ludowig) - Die Folge-mit-F #13 Sun, 18 Aug 2024
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13 - Woher die Mordlust? (mit Paulina Krasa und Laura Wohlers) – Die Podcaster-Folge #12 Sun, 11 Aug 2024
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12 - Wenn die Hormone verrückt spielen (mit Gynäkologin Dr. Pia Baust) – die Menopausen-Folge #11 Sun, 04 Aug 2024
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11 - Warum teilst Du aus? (mit Oliver Pocher) – Die zehnte Folge #10 Sun, 28 Jul 2024
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10 - Mit Taschen zum Erfolg (mit Unternehmerin Lili Radu) – Die Durchstarter-Folge #9 Sun, 21 Jul 2024
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9 - Wie unser Denken unser Leben bestimmt (mit Dr. Karella Easwaran) - Die Problemlöser-Folge #8 Sun, 14 Jul 2024
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8 - Wie finde ich den richtigen Menschen für mich? (mit Dating-Coach Dr. Johanna Degen). Die Beziehungsfolge #7 Thu, 11 Jul 2024
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7 - Wie gelingt ein erfüllendes Arbeitsleben? (mit Chefredakteur Jürgen Meschede). Die Frühstücksfernsehen-Folge Sun, 30 Jun 2024
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6 - Bekloppte Frisuren und Beautytricks (mit Serena Goldenbaum). Die Schönheits-Folge Sun, 23 Jun 2024
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5 - Wurzeln und Flügel (mit Barbara Becker). Die Loslassen-Folge Sun, 16 Jun 2024
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4 - 100 werden! (mit Dr. Yael Adler) Warum man dafür gar nicht „alles richtig“ machen muss - die Hundertjährigen-Folge Sun, 09 Jun 2024
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3 - Schlaflos in Berlin (mit Simone Panteleit). Warum ein Lappen die Lösung sein kann - die Schlaf-Folge Sun, 02 Jun 2024
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2 - Wer bin ich und wenn ja, warum? (mit meiner Schwester Nadja) Die Schwesternfolge Mon, 27 May 2024
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1 - M wie Marlene - Wie gelingt das Leben? Teaser Sun, 19 May 2024