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台灣邁入超高齡社會,50歲後,該如何過好往後至少30年的人生? 《50+TALK》是全國最大熟齡媒體《50+》所製播的podcast,提倡用「新的方法,創造自己的理想老後」。 我們透過深入的專家訪談,涵蓋健康、照顧、心靈、理財、居住.....等最新議題,一次提供一個顛覆的新觀念,讓你的人生下半場,每聽一次,愈活愈好! 《50+》網站:https://www.fiftyplus.com.tw/ 《50+》臉書:https://www.facebook.com/50pluscommunity 《50+》IG:https://www.instagram.com/50plus_taiwan/ 《50+》LINE:https://page.line.me/efu3793r 贊助我們:https://www.fiftyplus.com.tw/support 合作來信:50plus@cwgv.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

Categoria: Salute

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每日三餐,吃對可以減少生病機率! 著名的公衛和流行病學專家、前中研院生醫所研究員何美鄉,近年開始推廣飲食對健康的重要性。她從藥物研發的過程中,發現先吃對食物、絕對比生病了再吃藥更好! 哪些食物可以抗發炎、增加免疫力?何美鄉博士提出非常實用的名單! 並建議「量入為出、量出為入」的飲食意識。 重視美食的她,還強調植物性飲食,也很可非常好吃,怎麼做?一起來聽聽看! ✅本集節目重點 1. 糖尿病新藥的關鍵成分,在天然飲食中就有? 2. 什麼是微營養素?它對人體有什麼作用? 3. 為何精緻飲食容易導致身體發炎?吃得健康,不等於要少油少鹽? 4. 素食如何也能吃得享受?何美鄉的三餐菜單分享 主持人:《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓:前中研院研究員何美鄉博士 製作團隊:蔣德誼、徐莉智 《50+學院》生命寫作工作坊👉https://fiftyplus.pse.is/6m7kkp 🙌如果你喜歡這集節目,歡迎贊助我們,並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言,支持我們持續製作更好內容。 贊助50+:https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

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