HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

Dieses Mal fiel es uns echt schwer, den Titel der heutigen Folge auszuwählen. Geht es in ihr doch um so viele große Fragen: Funktionierst Du lieber im Außen als ins Innere zu blicken? Bist Du der Regent / die Regentin in Deinem eigenen Leben? Wie sehr liebst Du Dich wirklich? Und warum so wenig? Bist Du Dein eigener unbarmherziger Sklaventreiber? Sabotierst Du eigene Verbindungen aus Angst, am Ende doch nicht dazuzugehören? Bist Du mutig genug, Deine Maske endlich abzureißen und Dich verletzlich zu zeigen? Würde auf der Welt weniger Unheil geschehen, wenn Männer öfter miteinander weinten? In dieser außergewöhnlich persönlichen Episode berichtet Stephan von einer besonders intensiven Erfahrung, die sich erst vor wenigen Wochen ereignete: Vier Tage im Männer-Retreat „Grow Beyond“ am Bodensee. Eigentlich als Reporter angereist, erlebte er zwischen eiskaltem Nacktbaden, holotropem Atmen und schweißtreibendem Ringen auf der Wiese eine emotionale Achterbahnfahrt. Brigitte und Stephan sprechen darüber, warum Männer…

„Eine Freundschaft verfolgt kein Ziel – sie genügt sich selbst.“ Mit dieser klaren Ansage nimmt uns NDR-Talkshow-Legende, TV-Produzent und Bestsellerautor Hubertus Meyer-Burckhardt mit auf eine Reise durch das Leben. Im Gespräch mit Brigitte und Stephan zerlegt er mit gewohntem Witz und Scharfsinn diverse verstaubte Alters-Mythen. Ein Gespräch über Verbindungen – aus dem sich durchaus ein Plädoyer für radikale Neugier herauslesen lässt. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/55 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— Kapitelübersicht 0:00 Intro: Talkshows, ein Format für alle Generationen? 3:08 Unser Gast: Hubertus Meyer-Burckhardt 9:59 Mit 70: „Ich stürze mich ins Leben“ 16:52 „Wenn Mut sich lohnen würde, dann wären alle Menschen mutig“ 21:00 Therapie und warum so viele Männer zögern 26:55 Warum die kürzeste Frage die präziseste ist 28:24 Funktion oder Person: worüber Männer und Frauen…

„Ich habe keine Zeit, alt zu werden!“ – Mit diesem legendären Motto eröffnen Brigitte und Stephan eine humorvolle und berührende Folge über Country-Ikonin Dolly Parton. In dieser Folge nehmen sich Brigitte und Stephan die besten Sprüche von Dolly Parton übers Älterwerden vor. Davon gibt es einige! (Siehe unten.) Warum kostet es ein Vermögen, künstlich auszusehen, und wie kann man trotzdem durch und durch authentisch bleiben? Brigitte und Stephan sprechen darüber, ob Älterwerden reine Einstellungssache ist, was wohl alle von Dolly Partons Sicht aufs Älterwerden lernen können (und was nicht) und die beiden spielen das große Spiel: Will das ich mit 80 noch oder kann das weg? Von Arbeiten über Ausgehen und Flirten über Botox und Schönheits-OPs bis hin zu neuen Freundschaften und Sex im Alter. Eine feurige Dosis Lebenslust und Selbstakzeptanz. Inklusive Ausblick auf das große Interview mit Hubertus Meyer-Burckhardt in Folge 55. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/54 —— Teste…

Kann eine neue Beziehung alte Wunden überschreiben und was passiert eigentlich nach der magischen Drei-Jahre-Grenze? In der zweiten Folge unseres Gesprächs mit Traumatherapeutin Verena König gehen wir der Heilkraft einer sicheren Bindung auf den Grund. Brigitte Huber und Stephan Seiler sprechen mit Verena darüber, warum Sätze wie „Ich brauche niemanden mehr“ oft ein kluger Schutzschild sind, weshalb Meditation bei einem übererregten Nervensystem manchmal überfordert und wie uns ein schwanzwedelnder Hund im Alltag eine heilsame korrigierende Erfahrung schenken kann. Zudem beleuchten wir das Thema transgenerationale Traumata – also den Kriegsschmerz, den wir über Generationen in unseren Zellen tragen – und erfahren, warum Verena beim Kunstflug in der Luft die reine Schwerelosigkeit sucht. Eine Folge voller Aha-Momente und echter Ermutigung! —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle…

Der Begriff „Trauma“ begegnet uns heute überall. In dieser Folge begrüßen Brigitte Huber und Stephan Seiler die Traumatherapeutin Verena König. Gemeinsam klären sie, ob wir alle traumatisiert sind oder was eine Prägung von einem traumatischen Flashback unterscheidet. Verena erklärt, wie unser Nervensystem unter Hochstress reagiert, warum frühere Wunden im Alter dekompensieren und weshalb dieser Prozess eine Chance zur Heilung bietet. Zudem analysiert Stephan seine Dating-Historie und zeigt, wie unbewusste Schutzmechanismen unser Beziehungsglück sabotieren. Teil 2 unseres Interviews mit Verena König findet Ihr in Folge 53.📄 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/52 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— Kapitel 00:00 Vorschau 00:53 Verena König: Sind wir alle traumatisiert? 05:16 Was ist ein Trauma? 08:26 Trauma oder schmerzhafte Prägung? 11:29 Wie eine sichere Bindung Kinder schützt…

Warum akzeptieren wir völlig selbstverständlich, dass sich Städte, Berufe und Körper verändern, erwarten aber bei Menschen ständige Beständigkeit? In dieser Folge hinterfragen Brigitte Huber und Stephan Seiler das Phänomen falscher Zuschreibungen und alter Schubladen. Inspiriert von George Bernard Shaws berühmtem Zitat über seinen Schneider* geht es um die Kunst, verstaubte Etiketten abzureißen und den Mut aufzubringen, sich selbst sowie das eigene Umfeld immer wieder neu zu vermessen. Stephan spricht über sein spätzündendes ADHS-Outing und die Befreiung von alten Glaubenssätzen, während Brigitte erzählt, wie sie ihr Harmoniebedürfnis im Alltag neu ausbalanciert hat. Zudem blicken die beiden auf die besten Alltags-Hacks von Sportwissenschaftler Ingo Froböse (Folgen 49 & 50) zurück – von Kniebeugen im ICE bis hin zur Liegestütz-Motivation – und geben einen bewegenden Ausblick auf das Thema Trauma und Resilienz mit Verena König (in den Folgen 51 & 52). 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge:…

Der zweite Teil unseres großen Gesprächs mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse geht ans Eingemachte! 🏋️‍♂️ Warum das allgegenwärtige Kohlenhydrat-Bashing ein fataler Fehler ist und gute Kohlenhydrate der „Mastersprit“ für unsere Muskeln sind, erfahrt ihr in dieser Folge. Wir räumen mit Ausreden auf: Warum Arthrose kein Grund zum Schonen ist, da der Knorpel am Tropf der Bewegung hängt, und wie wir unsere Lieblingssportarten ein Leben lang verletzungsfrei ausüben können. Stephan stellt sich der ultimativen Herausforderung: Sporteln im Zug inklusive Kniebeugen und Wandliegestützen – und warum uns die Blicke der anderen völlig egal sein sollten. Zudem verrät Ingo Froböse sein persönliches Superfood, das er seit 30 Jahren täglich ins Müsli rührt, und warum das Altern keine Krankheit, sondern eine wunderbar gesunde Lösung der Natur ist. Reinhören, aufstehen und mitmachen! 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/50 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das…

Raus aus der Schonhaltung und rein in die Muckibude! Nach Stephans schmerzgeplagtem Sommer und Brigittes ungeplantem Abenteuer in den Bergen widmen wir uns einer zentralen Frage: Reicht Alltagsbewegung oder müssen wir im Alter richtig trainieren? Der renommierte Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse öffnet uns die Augen: Unsere Muskeln sind kein reines Bewegungswerkzeug, sondern ein hochaktives Stoffwechselorgan! Erfahrt, warum der Körper ab und zu hohe Drehzahlen braucht, weshalb weiße Muskelfasern im Alter rasant schwinden und wieso Frauen zur Vorbeugung von Wechseljahrsbeschwerden unbedingt an die Gewichte gehören. Macht direkt den 15-Sekunden-Selbsttest mit uns und lernt die wichtigsten Alltagsübungen kennen, die Ihre Lebensqualität dauerhaft sichern. Muskeln altern schließlich nicht – sie sind immer in der Pubertät! (Meint zumindest Ingo Froböse.) 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/49 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte…

Wir sind wieder da! Nach vier Wochen Sommerpause starten Brigitte und Stephan überglücklich in die zweite Staffel. Doch der Sommer war kein reiner Erholungsurlaub: Während Stephan mit einem unerwarteten „Sommer des Schmerzes“ samt Arthrose-Diagnose im großen Zeh, Fersensporn und einer Handy-bedingten Sehnenscheidenentzündung kämpfte, feierte Brigitte ein paar glänzende Premieren. Sie bändigte einen defekten Router eigenhändig mithilfe einer künstlichen Intelligenz und tanzte das erste Mal völlig solo auf dem CSD in Hamburg. In dieser Folge diskutieren wir, warum man über Wehwehchen maximal zehn Minuten am Tag sprechen sollte, weshalb das emotionale Wettrüsten bei Kindergeburtstagen seltsame Gefühle auslöst und wieso Stephan nach einer spektakulären Begegnung mit Orcas in der Straße von Gibraltar plötzlich landkrank wurde. Eine Folge über die große Kunst, das Schöne trotz aller Krisen (und Schmerzen) wertzuschätzen. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/48 —— Teste Gymondo 7…

Wir brauchen Verbundenheit wie die Luft zum Atmen – und doch ist Einsamkeit für viele ein schmerzhafter Begleiter, gerade wenn im Sommer alle Welt scheinbar schwerelos im Urlaub weilt. In unserem großen Finale der Ferienfolgen begrüßen wir abermals Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin Stefanie Stahl. Wir sprechen mit ihr darüber, weshalb der Sommer so was wie der „Sonntag unter den Jahreszeiten“ ist, an dem Strukturen wegfallen und wir stärker auf uns selbst zurückfallen. Steffi erklärt, wie uns unser „Schattenkind“ und alte Glaubenssätze in die Isolation treiben und warum es für die Seele lebensverändernd ist, die Vergangenheit von der Gegenwart zu unterscheiden. Sie gibt viele pragmatische Tipps gegen Einsamkeitsgefühle, singt ein Loblied auf die Gruppenreise und verrät, wie man verhindert, ein granteliger alter Sack zu werden. Für unsere Sommerpause haben wir noch einmal vier Interviews hervorgeholt, die uns und Euch besonders im Gedächtnis geblieben sind. Mit einem frischen, sommerlichen Blick…

Habt Ihr auch das Gefühl, dass das Jahr schon wieder an einem vorbeigerast ist? In unserer dritten Ferienfolge gehen wir diesem Phänomen mit dem Zeitforscher Dr. Marc Wittmann auf den Grund. Erfahrt, mit welchen Tricks unser Smartphone uns die Zeit stiehlt. Wir besprechen, warum der Umgang mit der Zeit für den Lebenserfolg wichtiger ist als der IQ und wie wir durch Premieren und neue Erlebnisse nicht nur unsere Sommertage subjektiv dehnen können. Von der Kunst der Selbstregulation im Marshmallow-Test bis hin zur Frage, warum Kinder die wahren Meister der Gegenwärtigkeit sind – diese Folge liefert Euch und uns die besten Impulse, um den Sommer (und das Älterwerden) bewusster und intensiver zu genießen. Bei dieser Folge handelt es sich um den dritten von vier Sommerlieblingen. Das heißt: Für unsere Sommerpause haben wir noch einmal Interviews hervorgeholt, die uns und Euch besonders im Gedächtnis geblieben sind. Mit einem frischen, sommerlichen Blick darauf erzählen wir, warum sie uns bis heute begleiten und…

Sommer, Sonne, Urlaubsstress? In unserer zweiten Ferienfolge servieren wir abermals das Gespräch mit einem Gast, der wie kaum ein anderer weiß, wie man im medialen und privaten Dauerfeuer die Nerven behält: Moderator, Podcaster und Autor Micky Beisenherz. Brigitte und Stephan reflektieren mit ihm, warum Mickys Philosophie „Choose your Battles“ („Wähle deine Kämpfe“) gerade auf Reisen überlebenswichtig ist – egal ob im überfüllten Flugzeug oder in der Bahn. Die Drei sprechen über Mickys Sozialisation im Ruhrgebiet, warum er sich mit fast 50 noch wie ein „kleiner Junge“ fühlt und weshalb er heute lieber auf der Couch bleibt, statt jede Abendveranstaltung mitzunehmen. Erfahrt, warum man im Alter nicht mehr auf jedem Hügel sterben muss und wie man den „Gelassenheitsmuskel“ auch bei 30 Grad im Schatten trainiert. Diese Folge ist der zweite von vier Sommerlieblingen. Das heißt: Für unsere Sommerpause haben wir noch einmal Interviews hervorgeholt, die uns und euch besonders im Gedächtnis geblieben sind. Mit einem…

Ehe Brigitte und Stephan in die Sommerferien düsen, servieren die beiden Hosts Euch (und sich selbst) die Lieblingsfolgen aus Staffel 1 – neu kommentiert und Sommerloch eingeordnet. Anders ausgedrückt: Bei dieser Episode handelt es sich um die erste von vier Sommer-Spezialausgaben von Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden. In jeder Woche wiederholen wir eine Lieblingsfolge. Heute Brigittes Lieblingsfolge: Das Interview mit Dr. Yael Adler, Hautärztin und Ernährungsexpertin. Fest steht: Yael Adler hat Brigitte und Stephan schon zu Beginn ihrer Erkundungstour durch die Welt des Älterwerdens nachhaltig beeindruckt. Nach kaum einem anderen Interview änderten sie so viel wie nach dem Gespräch mit der Berliner Bestsellerautorin In der Urfassung als Doppelfolge erschienen, bringen wir das ganze Gespräch in voller Länge in einer Ausgabe und ergänzen viele Tipps und Tricks, wie sich das, was Yael Adler empfiehlt, gerade jetzt im Sommer umsetzen lässt. Brigitte und Stephan diskutieren, was in den Reisekoffer…

Die Welt scheint im Krisenmodus zu verharren, doch einer lässt sich die Laune nicht verderben: Wissenschaftsjournalist, Dokumentarfilmer und Autor Dirk Steffens. In dieser Folge räumt er mit der Bequemlichkeit des Pessimismus auf und erklärt uns, warum Trübsalblasen eigentlich ein Privileg der Reichen ist. Wir sprechen darüber, weshalb die Naturgesetze die wahre Ökodiktatur sind, der wir nicht entkommen können, und weshalb 90 % aller neuen Kraftwerke weltweit Grund zur Hoffnung geben. Dirk verrät uns, wie er mit 56 Jahren mit Wellenreiten begonnen hat und warum das Aufsammeln eines einzelnen Stücks Müll mehr für die eigene Seele tut als jede theoretische Debatte. Und: Brigitte und Stephan sprechen mit Dirk darüber, wie jeder den persönlichen Optimismus-Muskel trainieren kann. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/43 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— Kapitelübersicht 0:00:00 – Eine…

Wusstet Ihr, dass Deine Zahnbürste weit mehr ist als ein Putzutensil? Sie ist ein mächtiges Instrument für unsere Langlebigkeit. In dieser Folge setzen wir das Gespräch mit der Hamburger Zahnärztin Kristin Arp fort und blicken weit über den Mundraum hinaus. Erfahrt, wie Mundbakterien über die Blutbahn bis in das Gehirn gelangen und dort Krankheiten wie Alzheimer auslösen können. Wir sprechen über die gefährliche Verbindung zwischen Parodontose und Darmkrebs, Diabetes oder Herzerkrankungen. Kristin klärt auf, warum Mundgeruch am Morgen völlig normal ist, aber dauerhaftes Zahnfleischbluten ein ernstes Alarmsignal darstellt. Ob die Amalgam-Debatte, die Kunst des klugen Naschens oder warum ein 5-km-Marsch zur Praxis die beste Birne macht – diese Folge ist ein echter Weckruf für unsere und Eure Gesundheit, die jeden Tag im Badezimmer neu beginnt. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/42 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo:…

Älterwerden beginnt nicht erst am Knie oder Rücken, sondern ziemlich unspektakulär im Badezimmer. In dieser Folge räumen wir mit der Hamburger Zahnärztin und Dental-Influencerin Kristin Arp gründlich im Mundraum auf. Warum ist unser Gebiss die Luke zu unserem gesamten Ökosystem und wie hängen Diabetes, Herzgesundheit und Entzündungen direkt mit unseren Zähnen zusammen? Wir besprechen, warum Speichel unser wichtigstes Reparaturset ist, weshalb Frauen in der Menopause besonders aufpassen müssen und warum die tägliche Cola-Zero für den Zahnschmelz gefährlicher sein kann als ein Stück Schokolade. Erfahrt, warum Ihr nach dem Putzen niemals mit Wasser nachspülen solltet und welche Inhaltsstoffe in der Zahnpasta wirklich zählen. Eine Folge, die zeigt: Wer gesund 100 werden will, muss seine Bakterien im Zaum halten. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/41 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG)…

Zeit für den dreimonatigen Kassensturz: Welche Tipps der vielen Gäste in den vergangenen Wochen sind wirklich hängengeblieben und was ist krachend gescheitert? In dieser großen Recap-Folge reflektieren Brigitte und Stephan ihre ganz persönlichen Ups and Downs. Außerdem in dieser Folge: Brigitte berichtet von kulinarischen Abenteuern mit Erbsenmilch und Haferreis. Stephan führt eine polygame Beziehung mit verschiedenen KI-Modellen. Beide besprechen, warum die Rückkehr der echten Knöpfe im Auto mehr als ein Sieg der Haptik ist. Und ob es schlau ist, darüber nachzudenken, wie viele Sommer einem noch bleiben. Plus: Das Sommer-Special von Entweder/Oder! 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/40 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— Kapitelübersicht 0:00 – Einmal bilanzieren, bitte! 6:03 – Das Sommer-Motto: Abzählen oder Vorfreude auf das Beste? 9:46 – Reise-Premieren: Amalfi-Küste und die…

Er war mehr als drei Jahrzehnte das Gesicht der Tagesschau, aberwer glaubt, dass Jan Hofer mit 76 Jahren den Ruhestand auf dem Sofa genießt, der irrt gewaltig. In dieser Folge erleben wir einen Drohnenpilot, der auf TikTok Millionen-Hits landet und im November seine erste eigene Modekollektion starten wird, wie er exklusivst erzählt. Jan spricht darüber, warum das Älterwerden für ihn eine körperliche „Zumutung“ ist, was er als später Vater heute besser machen will und warum er Einladungen ins Dschungelcamp konsequent ausschlägt. Erfahrt, weshalb Neugier sein wahres Verjüngungsmittel ist, wie er den „inneren Schweinehund“ beim Training besiegt und warum er heute stolzer auf seine echte Alterszahl blickt als früher. Eine Folge über Mut zur Veränderung, die Freiheit des „Neinsagens“ und das Geheimnis, wie man im Kopf 10 Jahre jünger bleibt. Wenn es nach Jan Hofer geht. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/39 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte…

In der Fortsetzung unseres intensiven Gesprächs mit dem Männerarzt Dr. Jonathan Apasu geht es ans Eingemachte: Wir brechen Tabus! Es geht um die männliche Sexualität und klären, warum Erektionsstörungen oft ein Frühwarnsystem für das Herz sind (und auch schon kleine Veränderungen ein Indiz für ein akutes Herzkreislaufproblem sein können). Wir diskutieren, ob das beliebte 7-Minuten-Training ausreicht oder ob wir für echte Langlebigkeit doch eher auf schwere Gewichte setzen müssen. Ihr erfahrt, wieso Depressionen bei Männern oft unentdeckt bleiben und wie man den inneren Schweinehund bei der Vorsorge besiegt. Wir lernen, warum es nie zu spät ist, mit Sport zu beginnen – egal ob man 40 oder 80 ist. Eine Folge voller medizinischer Insights, persönlicher Anekdoten und einem Plädoyer für mehr Offenheit und echtes Bauchgefühl. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/38 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler…

Männer sterben im Schnitt fünf Jahre früher als Frauen. Ein Grund ist so simpel wie erschreckend: Viele gehen lieber zum TÜV als zum Arzt. In dieser Folge räumen wir mit dem Männer-Stigma auf. Zu Gast ist Jonathan Apasu, Mediziner und Experte für Männergesundheit, der uns erklärt, warum wir ab 30 jährlich etwa ein Prozent unserer Muskelmasse und unseres Testosterons verlieren, warum das kein Schicksal, wie es aufzuhalten ist. Wir sprechen über die Macht des Testosterons, das weit mehr ist als ein reines Libido- und Aggressionshormon, und warum chronischer Stress sowie Schlafmangel echte Testosteron-Killer sind. Erfahrt, welche Blutwerte (von PSA bis Apo B) ab 40 auf Euren Zettel gehören und warum Omega-3 und Kreatin nicht nur für Bodybuilder sinnvoll sein können. Eine Folge für alle Männer, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen, und für alle Frauen, die ihre Männer besser verstehen (und eventuell einen dezenten Hinweis zu mehr Vorsorge geben) möchten. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle…

Die Wechseljahre sind „hardcore stigmatisiert“, meint unser heutiger Gast. Wir (also Brigitte und Stephan) finden: Es wird Zeit, das endlich zu ändern! In dieser Folge begrüßen wir Susanne Liedtke, die sich selbst gerne als „Chief Menopause Officer“ bezeichnet und mit ihrer Plattform „Nobody Told Me“ Frauen durch diese oft turbulente Lebensphase begleitet. Wir sprechen darüber, warum die Ernährung der stärkste Hebel ist, um Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder die gefürchtete „Frozen Shoulder“ in den Griff zu bekommen. Susanne erklärt uns, wann Kaffee als „flüssiges Gemüse“ durchgeht, weshalb wir für unsere Knochendichte unbedingt in die Muckibude müssen und warum Safrantee Balsam für die Seele ist. Entstanden ist, wie wir finden, eine Folge voller praktischer Tipps, die zeigen: Es ist nie zu spät, den eigenen Körper neu zu verstehen und die zweite Lebenshälfte aktiv zu gestalten (sorry für den Marketing-Sprech, aber ihr wisst, was wir meinen, oder?). Das Gespräch hat auch Stephan, der sich…

Alle reden über KI, die in immer mehr Anwendungen, Programmen und Apps steckt. Sogar Papst Leo XIV. hat dem Thema im Mai 2026 eine Enzyklika gewidmet. Diese Folge (die wir vor den Äußerungen des Papstes aufgezeichnet haben) passt also perfekt in die Zeit. Und zu jeder Gefühlslage: Die einen treibt die Angst vor KI um. Viele nutzen KI-Programme längst privat oder beruflich. Und einige freuen sich schon auf den Roboter, der bald das Bad putzt. Diese Folge ist für Euch alle! Wir räumen mit einigen Schreckensszenarien auf, blicken neugierig in die KI-Zukunft. Zu Gast ist Andreas O. Loff, KI-Pionier und Autor des KI-Buchs „Das geht nicht mehr weg.“ Er erklärt, warum KI eine Infrastrukturtechnologie wie Strom ist: Man sieht sie nicht, aber sie ist fast überall. Er erklärt, wie sie uns bei banalen Dingen wie Behördenbriefen oder Reiseplanung helfen kann. Andreas erklärt, wieso es beim Umgang mit KI-Modellen (wie ChatGPT, Claude, Gemini u.a.) zentral sei, den eigenen Spieltrieb wiederzuentdecken. Er blickt nach vorn…

Schluss mit den Beigetönen! In dieser Folge räumen wir mit der Psychologin und Marktforscherin Ines Imdahl gründlich im Klischee-Kabinett auf. Warum stellt die Werbung Menschen 50+ oft pauschal als hilfsbedürftig und technikfremd dar? Dabei haben diese immerhin Techno und das Internet erfunden! Aber das wird kaum gesehen, weder von Jüngeren noch von TV-Serienmachern oder der Werbung. Stattdessen: werden wir mit Werbespots für Blasenschwäche und Treppenlifte zugeballert. Ernsthaft? Wie ticken die Generationen Ü50 wirklich? Das hat Ines Imdahl und ihr Team vom Meinungsforschungsinstitut Lönnecker Imdahl Rheingold Salon erforscht. Und überraschendes herausgefunden. Mit Ines sprechen wir über das faszinierende Phänomen des „Midlife High“ statt der Midlife Crisis und warum wir heute mit 50+ anspruchsvoller, selbstbewusster und konsumfreudiger sind als je zuvor. Ines erklärt uns auch, warum es für die junge Generation hilfreich ist, uns oft lieber im „Heile-Welt-Modus“ zu sehen und weshalb es eine „Frechheit“ ist,…

Schluss mit der Unsichtbarkeit auf dem Arbeitsmarkt! In dieser Folge räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass Karrierewege ab 50 in der Sackgasse enden. Unser Gast Bettina Groetzki hat mit 60 Jahren selbst den Mut bewiesen, ihr vertrautes Umfeld zu verlassen und ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Wir besprechen, warum die klassische Bewerbung per Online-Portal oft ins Leere führt und wie Ihr stattdessen die Macht Eurer Netzwerke nutzt, um im verdeckten Arbeitsmarkt sichtbar zu werden. Bettina erklärt uns, warum wir uns nicht als Opfer von Umstrukturierungen fühlen müssen und wie wir unsere Selbstzweifel – darunter viele alte Bekannte aus der Kindheit – endlich in die Schranken weisen. Erfahrt, warum Ihr als erfahrene Fachkräfte oft loyaler und krisenfester seid als die junge Konkurrenz und wie Ihr mit einer einfachen Visualisierungsübung Euren idealen nächsten Job herbeirufen könnt. Eine Folge voller Empowerment, die Lust darauf macht, das berufliche Ruder noch einmal selbst in die Hand zu nehmen. 📄 Impulse,…

Kennt Ihr das? Der neue Toaster braucht ein Update, der Herd lässt sich nur noch über ein störrisches Touch-Feld bedienen und die Waschmaschine spielt nach getaner Arbeit minutenlang Franz Schubert. In dieser Folge begrüßen wir den Autor und Unternehmer Gabriel Yoran, der mit seinem Bestseller „Die Verkrempelung der Welt“ einen Nerv getroffen hat. Wir sprechen darüber, warum vermeintlicher Fortschritt oft ein Rückschritt in der Bedienbarkeit ist. Und weshalb wir uns nicht länger einreden lassen sollten, dass wir „einfach zu alt“ für die Technik sind. Von der toxischen Beziehung zur Apple Watch bis hin zum Schicksal der Kindergeneration, die als unbezahlter IT-Support für große Tech-Konzerne missbraucht wird – diese Folge deckt schonungslos auf, wieso uns der tägliche Krempel so viel Lebenszeit raubt. Eine Folge für alle, die sich nach „Quiet Quality“* sehnen und endlich wieder selbstbewusst entscheiden wollen, was wirklich gut für sie ist. Und was nicht. *Was das ist, erklärt Gabriel in dieser Episode. 📄…

In dieser Folge wird es besonders persönlich. Bestsellerautorin Ildikó von Kürthy ist zu Gast und räumt gründlich mit dem modernen Diktat der Selbstliebe auf. Warum sie den Begriff „gut genug“ am liebsten aus dem Vokabular streichen würde und weshalb sie sich heute, mit 58 Jahren, lieber wie eine „coole 70-Jährige“ fühlt, erfahrt Ihr in diesem Gespräch der intensiveren (und immer wieder lustigeren) Art. Wir sprechen auch über die Wucht der Wechseljahre, die Ildikó „heiß erwischt“ haben, und warum das Altern für Frauen oft immer noch eine gesellschaftliche Sollbruchstelle ist. Von ihrem mutigen (und kurzen) Ausflug auf den Laufsteg bei Heidi Klum bis hin zur viel diskutierten Schnatterzonen-Kritik von Denis Scheck. Ildikó gewährt uns tiefe Einblicke in ihre Welt der Verletzlichkeit und ihre ganz persönliche „Bleibefreiheit“. Eine Folge für alle, die keine Lust auf Weichzeichner haben und wissen wollen, warum echte Verbundenheit wichtiger ist als jedes Krafttraining. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle…

Willkommen zur große Fragt-uns-was-ihr-wollt-Folge! In diesem Special drehen wir den Spieß um: „Ask us anything!“ Wir haben eure Fragen gesammelt und sprechen offen über alles, was euch beim Älterwerden bewegt. Warum lösen SB-Kassen bei manchen Stress aus, während andere die Zeitersparnis lieben? Darf man als Professor noch im Rucksack-Look erscheinen, und welche Turnschuhe sind eigentlich altersgerecht? Wir tauchen tief ein in die Welt der Nostalgie, diskutieren über die Sichtbarkeit älterer Menschen im Stadtbild und verraten Euch unsere ganz persönlichen Top-Lieblingstipps – vom Tomatenmark bis zu den körpereigenen Drogen nach dem Sex. Eine Folge voller Humor, persönlicher Einblicke und der Erkenntnis, dass Neugier die beste Medizin gegen das „Einrosten“ ist. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/30 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— Kapitelübersicht 00:00 Intro 02:03 Die Sache…

In dieser Folge begrüßen Brigitte und Stephan eine der erfolgreichsten Managerinnen im deutschsprachigen Raum: Tina Müller. Sie hat Marken wie Opel und Douglas transformiert und führt derzeit als Vorstandschefin die Traditionsmarke Weleda. Aber statt über harte Managementstrategien reden wir über Fragen, die viele von uns bewegen. Zum Beispiel: Was braucht es, um im Job erfolgreich älter zu werden? Wie gehen wir mit dem Druck um, auch optisch immer jung bleiben zu müssen? Warum sollten wir unsere Stärken stärken, statt nur Schwächen zu jagen? Tina Müller gibt ganz persönliche Einblicke, warum sie heute gelassener auf Krisen blickt und wie sie gelernt hat, ihren Perfektionismus abzulegen. Sie verrät, wie sie durch einfaches Atmen ihren Stress besiegt, warum ihre besten Freundinnen für sie jede Therapie ersetzen und weshalb sie trotz Longevity-Checkup niemals auf ihr Lieblingsdessert Sabayone verzichten würde. Sie erklärt, was wir uns von der Generation Z in Sachen Abgrenzung abschauen können, warum ihr…

Eine gewaltige Zäsur: der Übergang vom Erwerbsleben in den Ruhestand hat es in sich. Zumal danach mit etwas Glück weit mehr als eine kurzes Finale wartet - wir sprechen über eine Lebensphase von 25 bis 30 Jahren in hoffentlich meist guter Gesundheit. Doch wie füllt man diese enorme Zeitspanne, ohne in ein „schwarzes Loch" zu fallen? Unsere Gästin Sonja Schiff, Gerontologin und Ruhestandscoach, blickt „gnadenlos positiv" aufs Älterwerden und räumt mit Mythen auf. Im Gespräch mit Brigitte Huber und Stephan Seiler erklärt sie, wie man den Übergang vom „Hamsterrad" in die Freiheit psychologisch meistert, warum jetzt eine große Chance wartet, sich selbst zu entdecken, warum Enkelkinder nicht der alleinige Lebensinhalt sein sollten und warum sie selbst mit 60 noch einmal als DJ „Vintage Venus" völlig neu angefangen hat. Eine Folge voller Inspiration für alle, die Älterwerden nicht als Abbau, sondern als Reifung und Wachstum begreifen wollen. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge:…

Er ist die Stimme, mit der viele in Deutschland wach werden: (Michael) Micky Beisenherz, Moderator (u.a. Kölner Treff im WDR), Autor und Host diverser erfolgreicher Podcasts (u.a. Apokalypse & Filterkaffee, Friendly Fire, Fußball MML). Aber wie blickt ein Mann, der gefühlt überall gleichzeitig stattfindet, auf die große 50, die unaufhaltsam näher rückt? In dieser Folge sprechen wir mit Micky über seine Urfamilie (die „Kennedys der Klempnerei“) in Castrop-Rauxel, warum er sich manchmal morgens wie eine rostige Gießkanne fühlt und weshalb für ihn das Neinsagen zu den wichtigsten Fähigkeiten des Älterwerdens zählt. Wir erfahren gemeinsam mit Euch, wann Micky Ironie nicht nur als Stilmittel, sondern als Schutzschild nutzt, wie er mit Flops umgeht und warum echte Männerfreundschaften weit über das Fachsimpeln über Fußball hinausgehen sollten. Apropos Freundschaften: Micky erzählt auch, wieso er so viele Freundschaften mit Promis pflegt, warum er immer noch nicht weiß, wo er seinen 50. Geburtstag feiern wird – und…

Ihr Lieben, seit genau einem halben Jahr begleiten wir uns nun gegenseitig beim Älterwerden – und heute ziehen wir Zwischenbilanz. In dieser Jubiläumsfolge (Nr. 26!!!) machen Brigitte und Stephan den großen Kassensturz: Welche der Tipps unserer hochkarätigen Expertinnen und Experten haben wir wirklich umgesetzt? Erfahrt, warum Stephan jetzt täglich Tomatenmark isst, wieso Brigitte beim Thema „Nicht-Eincremen“ kläglich gescheitert ist und erinnert Euch gemeinsam mit den beiden daran, weshalb das Vergessen eigentlich eine Superkraft unseres Gehirns darstellt. Wir blicken zurück auf Gänsehautmomente mit Helma Sick, Lebensweisheiten von DJ Hell und die Erkenntnis, dass „Gut genug“ oft der gesündeste Weg ist. Mit den besten Tipps von Stefanie Stahl, Yael Adler, Volker Limmroth, Hannah Monyer, Oliver Kalkofe und vielen anderen unserer bisherigen Gäste. Ein ehrliches Recap voller Selbstversuche, technischer Tücken und einem spannenden Ausblick auf die nächsten Gäste. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur…

In dieser Folge setzen Brigitte Huber und Stephan Seiler das Gespräch mit Bestseller-Autor Bas Kast fort und nehmen den unkontrollierten Markt der Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe. Erfahrt in diesem Supplement-Deep-Dive alles wesentliche über diverse Mittelchen. Etwa, warum Melatonin oft überschätzt wird und wieso manche Trends wie Ashwagandha sogar gefährlich sein können. Brigitte und Stephan lernen, weshalb Salz gefährlich ist, Kaliumsalz aber eine echte Lebensversicherung fürs Herz sein kann und warum Bas Kast empfiehlt, im Sommer für zehn Minuten splitternackt in die Sonne zu gehen. Außerdem: Inwiefern ist Muskelkraft wichtiger als Ausdauer, was haben Omega-3-Kapseln mit Herzrhythmusstörungen zu tun und wieso macht uns die Suche nach Sinn glücklicher als die bloße Jagd nach Spaß. Zumindest wenn es nach Bas Kast geht. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/25 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo:…

Sind Nahrungsergänzungsmittel nur Abzocke oder der Schlüssel zu einem langen Leben? Bestseller-Autor Bas Kast war jahrelang Skeptiker, doch mehr als 1000 Studien und eine persönliche Familiengeschichte haben seine Sicht verändert. In dieser Folge erfahrt ihr, warum ein einfaches Multivitamin das Gehirn angeblich um fünf Jahre verjüngen kann, welches Spurenelement Hoffnung bei Demenz macht und warum Bas Kast heute sogar mit seinem Arzt auf Lithium anstößt. Er räumt auf mit Social-Media-Hypes, diskutiert mit Brigitte Huber und Stephan Seiler die Rehabilitation der Hormonersatztherapie und blickt tief in die Wissenschaft der Langlebigkeit / Longevity. Außerdem singt ein Lob der Unbequemlichkeit und spricht über „genetische Vorsorge“. Was das ist, erfahrt ihr in dieser Folge voller Aha-Momente für alle, die gesund alt werden wollen! 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/24 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo:…

„Ein Freund ist ein Mensch, vor dem man laut denken kann.“ Dieses Zitat von Ralph Waldo Emerson bildet den Kern unserer heutigen Folge. Doch wie steht es um unsere Freundschaften, wenn wir älter werden? Brigitte und Stephan gehen der Sache auf den Grund: Ist es zynisch, mit Mitte 40 strategisch darüber nachzudenken, wer in 30 Jahren noch da sein wird? Wir sprechen über die Mathematik der Freundschaft (warum man 200 Stunden für echte Tiefe braucht), den Umgang mit Energie-Abflüssen und die Frage, ob man als Chef oder Chefin wirklich mit dem Team befreundet sein kann. Außerdem verraten wir, warum ein Buchclub oder eine Runde Boule das Tor zu neuen Seelenverwandten sein kann und warum Stephan befürchtet, auf der 18. Geburtstagsparty seiner Neffen und Nichten nur als Getränkenachschub geduldet zu sein. Taucht mit uns ein in eine Folge voller ehrlicher Bestandsaufnahmen! 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/23 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte…

Vergisst Du ständig Namen oder sucht verzweifelt nach dem richtigen Wort? Keine Sorge, Du bist nicht allein – und meistens ist es völlig normal! In dieser Folge tauchen wir mit der renommierten Gedächtnisforscherin Prof. Hanna Monyer noch tiefer in die Geheimnisse unseres Gehirns ein. Warum Routine tödlich für unsere Entwicklung ist und wieso Dein Gehirn „erste Male“ braucht, um jung zu bleiben. Wir sprechen darüber, weshalb das Alter um die 60 eine riesige Chance für radikale Veränderungen bietet, warum Multitasking eine Lüge ist und wie man den Mut findet, öfter „Nein“ zu sagen. Eine Folge voller Inspiration für alle, die nicht nur älter, sondern dabei auch klüger werden wollen. Bei dieser Folge handelt es sich um Teil 2 des Interviews mit Hannah Monyer. Teil 1 des Gesprächs findest Du in Folge 21. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/22 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) ——…

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, warum Sie noch genau wissen, wo Sie vor zehn Jahren im Urlaub waren, aber heute Morgen Ihren Parkplatz suchen mussten? Unser Gedächtnis ist kein staubiges Archiv, sondern eine lebendige Konstruktion, die ständig an unserer Zukunft baut. In dieser Folge begrüßen wir eine der renommiertesten Hirnforscherinnen weltweit: Professorin Hannah Monyer. Sie lehrt an der Uni in Heidelberg und erklärt uns, warum Vergessen absolut lebensnotwendig ist, um in der Gegenwart klarzukommen, und wieso unser Gehirn ab 50 zwar schrumpft, wir dem Abbau aber aktiv entgegenwirken können. Erfahrt, weshalb zehn Kilometer Radfahren und das Auswendiglernen von Gedichten das perfekte „Gehirn-Futter“ sind und wie wir schlechte Tage durch gezieltes „Überschreiben“ unserer Gedanken retten können. Eine Folge voller Aha-Momente, die beweist: Wir sind unserem Alterungsprozess im Kopf nicht hilflos ausgeliefert! Teil 2 des Interviews findet ihr in Folge 22. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur…

Es ist 21:30 Uhr, der Arbeitstag eigentlich vorbei, doch das Handy auf dem Tisch blinkt unaufhörlich. Kennst du das Gefühl, dass deine Zeit gar nicht dir selbst zu gehören scheint? In dieser Folge widmen wir uns der radikalen Frage: Wem gehört meine Lebenszeit? Wir sprechen über den modernen „Sofortismus“ und warum wir oft aus Angst vor Konflikten antworten, statt aus Lust. Brigitte und Stephan diskutieren darüber, ob man im Alter das Recht hat, gegenüber Enkelkindern und Familie „Nein“ zu sagen, um die eigene Würde und Eigenzeit zu wahren. Wir teilen persönliche Strategien gegen den Zeitdiebstahl – von der Münzwurf-Methode bis zum befreienden Blick aus der Zukunft. Außerdem erfährst du, warum Stephan keine Türklinken mehr anfasst und welche Pflanzenzüchtung aus ihrer Jugend Brigitte heute unangenehm ist. Eine Folge über die Kunst, genauer „Ja“ zu sagen, wenn die Jahre kostbarer werden. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/20 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere…

Hört der Sex wirklich auf, nur weil wir älter werden? Ganz im Gegenteil: „Man wird alt, wenn man aufhört, Sex zu haben“, sagt unser heutiger Gast, die bekannte Psychologin und Sexologin Ann-Marlene Henning. In dieser intensiven Folge räumen wir mit Tabus auf und sprechen direkt und ohne Selbstzensur über das, was im Schlafzimmer passiert (oder eben nicht mehr passiert). Warum ist die Länge einer Beziehung oft die größte Gefahr für die Lust? Wie gehen wir mit körperlichen Veränderungen wie der Menopause oder Erektionsstörungen um? Ann-Marlene erklärt uns, warum das Gehirn unser wichtigstes Sexualorgan ist, wie wir „Hauthunger“ stillen und warum die Klitoris in Anatomiebüchern viel zu lange vernachlässigt wurde. Eine Folge voller Aha-Momente, praktischer Tipps für den Alltag und einer großen Portion dänischer Gelassenheit. Hört rein und entdeckt eure Lust neu! 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/19 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte…

„Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir letztlich unser Leben.“ In dieser Folge von Huber & Seiler geht es ans Eingemachte: Sind wiederkehrende Abläufe nur notwendige bis lästige Automatismen oder das geheime Gerüst für ein zufriedenes Älterwerden? Während Stephan erstmal seine beeindruckende 14-Punkte-Morgenroutine präsentiert, zieht Brigitte die Grenze zwischen Routinen und Ritualen. Wir diskutieren über verbindende Partnerschaftsrituale und trennende Routinen, über Barack Obamas Anzüge und kleine Gesten, die uns Halt geben. Zudem wagen wir uns an die ganz großen Fragen: Würden wir unsere Ungeduld oder unser ADHS wegzaubern lassen, wenn eine Fee käme? Eine Folge über die Macht der Wiederholung, die Erkenntnis, dass das Leben kein Vorspiel ist, und die Tücken, die im Einräumen von Geschirrspülmaschinen lauern. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/18 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo:…

„Ein Mann ist keine Altersvorsorge.“ Dieses Credo von Helma Sick ist heute aktueller denn je. Brigitte beginnt das Interview mit der Grande Dame der Finanzberatung und Trägerin des Bundesverdienstkreuzes mit einem schamhaften Geständnis. Und schon sind wir mittendrin in Helmas Lebensthema: der finanziellen Unabhängigkeit von Frauen. Auch Stephan kennt viele Fälle, wo der Mann am Steuerrad der Finanzen sitzt. Schicksal? Nicht für Helma. Sie ermuntert Frauen jeden Alters, das Ruder selbst in die Hand zu nehmen. Und zitiert Simone de Beauvoir: „Frauen, die nichts fordern, bekommen das, was sie fordern, nämlich nichts." Raus aus der Opferrolle: Das war auch immer Helmas Haltung. Sie gibt uns tiefe Einblicke in ihre bewegende Lebensgeschichte, von einer traumatischen Kindheit über die Leitung eines Frauenhauses, der Gründung ihrer Beratungsfirma „Frau & Geld“ bis hin zu ihrem späten Glück in einer Seniorenresidenz. In dieser Episode erfahrt Ihr, warum es für einen Ehevertrag fast nie zu spät ist, weshalb…

Würdet Ihr auf die gemeinsame Zeit mit Eurem Partner / Eurer Partnerin verzichten, um statistisch gesehen länger zu leben? Stephan ertappt sich dabei, wie er Schritte, Schlafstunden oder Weingläser zählt – immer mit dem Ziel, sich „Zeit zu kaufen“ für die medizinischen Durchbrüche der Zukunft. Doch wie hoch ist der soziale Preis für die perfekte Disziplin? Brigitte hält mit ihrer bewährten Mischkalkulation dagegen: Laufen und Verzicht auf Fleisch ja, aber die Weinschorle in Gesellschaft muss bleiben. In dieser Folge diskutieren wir über radikale Lebensumstellungen, die Weggabelung mit Ü40 und warum es manchmal gesünder ist, ein Ziel bewusst zu verfehlen, statt sich von der eigenen Smartwatch knechten zu lassen. Außerdem: Inwiefern Detektivspielen in der Kindheit die beste Vorbereitung auf das Leben war und wie es war, die Raunächte zu begehen. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/16 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo:…

Schluss jetzt?! Ausgerechnet am Anfang des Jahres steht für viele ein Ende: das Ende einer oft langjährigen Beziehung. Trennung tut weh. Immer. Aber wie gelingt es, Drama, Schmerz und Verletzung nicht unnötig groß werden zu lassen? Aus einer der sensibelsten Phasen des Lebens mit heilem Herz herauszugehen? Das weiß Dorothea Behrmann, Trennungscoach und Paartherapeutin. Sie begleitet Menschen durch die “Sieben Phasen des Loslassens“, so auch der Titel ihres Buches. In dieser Folge spricht sie mit Brigitte und Stephan darüber, warum Trennung kein Scheitern ist, wieso die Zahl der späten Scheidungen Ü50/Ü60 rapide steigt und wie wir ausgerechnet mit zwei Zetteln auf dem Fußboden herausfinden können, ob wir gehen oder vielleicht doch bleiben sollen. Sind die Würfel bereits gefallen, weiß.die Expertin, welche Schritte wir unternehmen – und welche wir tunlichst vermeiden sollten. Eine Folge für alle, die an Trennung denken, mittendrin stecken, verlassen wurden - und am Horizont den mutigen Neuanfang sehen wollen.…

Schluss mit dem Optimierungswahn! Pünktlich zum Jahreswechsel hinterfragen Brigitte Huber und Stephan Seiler das Diktat der Neujahrsvorsätze. Warum fühlen wir uns oft nicht gut genug, wenn wir nicht jeden Schritt tracken oder die perfekte Version unserer selbst sind? Brigitte vertritt die Position, dass „Gut genug“ kein Stillstand, sondern eine gesunde Überlebensstrategie ist, die uns vor Ausbrennen schützen kann. Stephan warnt, die Formel „Gut genug“ könne aber auch zu einer deaktivierenden Selbstzufriedenheit führen und lähmen. Das Streben nach Veränderung gleiche einem riesigen Tanker: Wer versucht, das Schiff mit Gewalt auf der Stelle zu wenden, wird scheitern, doch eine sanfte Kurskorrektur um nur ein Grad sorgt durch die Kraft der Wiederholung dafür, dass man langfristig an einem völlig neuen Ziel ankommt. Brigitte und Stephan sprechen darüber, warum Perfektionismus oft eine „weibliche Geisel“ ist, aber auch Männer unter neuen Rollenbildern ächzen. Brigitte erklärt, wie ihr die 80-Prozent-Regel…

Brigitte und Helmut Josef Geier alias DJ Hell kennen sich seit der Jugend: aus dem Jugendzentrum in der oberbayerischen Provinz und aus der Stiege, dem Club, in dem der heutige Gast früh anfing aufzulegen. DJ Hell gehört zu den Gründervätern der deutschen Techno-Szene. Geboren 1962 in Altenmarkt an der Alz, seit knapp 50 Jahren DJ und fast jedes Wochenende unterwegs, vor einem Publikum, das oft dreimal so jung ist wie er. Brigitte und Stephan sprechen mit ihm darüber, warum der Kontakt zu jungen Menschen für ihn unverzichtbar ist, und was es braucht, um in einem Beruf, der ständig nach Neuem verlangt, nicht stehenzubleiben. "Helli" erzählt auch davon, wie er sich fit hält, wenn er sich beruflich die Nächte um die Ohren schlagen muss.Und von seiner Entscheidung, das eigene Leben nicht am Alter auszurichten. Transparenzhinweis: Das Gespräch haben wir im September 2025 aufgezeichnet. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/13 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das…

Weihnachten. Für viele das schönste Fest des Jahres. Für andere das größte Sozialexperiment seit Jesu Geburt. Brigitte und Stephan sprechen darüber, warum die Feiertage oft genau dort kippen, wo Nähe, Erwartungen und alte Rollen aufeinandertreffen. Sie tasten sich durch große Fragen und kleine Strategien: Was entlastet wirklich? Wann hilft Rückzug mehr als Harmonie? Und wie viel Vorbereitung braucht ein Fest? Es geht um Geschenke, Grenzen, Generationsfragen – und um die leise Erkenntnis, dass jedes Weihnachten neu verhandelt werden muss. Brigitte und Stephan nehmen sich dabei die wichtigsten Tipps zur Deeskalation vor, die die beiden finden konnten, und prüfen diese auf Umsetzbarkeit. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/12 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— Kapitelübersicht 00:00 „Wie kommen wir da durch?“ – die eigentliche Ausgangsfrage der Folge 06:06 Neue Konstellationen und…

Stephan begrüßt Oliver Kalkofe, Satiriker, Komiker, Gesicht von „Kalkofes Mattscheibe“. Nur, dass er ihn zunächst Oliver Welke nennt. „Bester Start ever“, sagt Kalkofe. Im September ist er 60 geworden. Zum ersten Mal habe ihn ein runder Geburtstag tiefer getroffen, erzählt er. Brigitte und Stephan sprechen mit ihm über seine Generation, die sogenannten Babyboomer und über den Spott, den sich die Boomer ständig anhören müssen. Zurecht? Oliver Kalkofe hat dazu eine dezidierte Meinung. Genauso wie über den positiven Wert von Mangelerscheinungen und Langeweile. Er spricht über die Zeit, als YPS-Hefte das Größte und Fernsehen ein Fluchtpunkt für alle war, die was positives sehen wollten. Es geht auch um Redefreiheit, Humor damals und heute, um Memes, Diäten und die Frage, wie man gelassen älter wird, obwohl sich die Welt immer schneller dreht. Und auch darum, warum Kalkofe glaubt, dass er als Kind heute verloren wäre. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/11 —— Teste Gymondo 7…

Brigitte zitiert gleich zu Beginn die polnische Dichterin Mascha Kaléko: „Ich freue mich. Das ist des Lebens Sinn. Ich freue mich vor allem, dass ich bin." Nach der Folge mit Stefanie Stahl zum Thema Einsamkeit (#9) will Brigitte auf die helle Seite wechseln. Sie zitiert Studien, nach denen Vorfreude so starke Glücksgefühle wie kaum eine andere Tätigkeit ausschütten. Stephan hingegen: Lebt lieber im Hier und Jetzt als auf der Wartebank des Glücks. Er sagt: Vorfreude und er seien seit drei Jahrzehnten keine Freunde mehr. So wird das Loblied auf die Vorfreude zu einem Gespräch darüber, wann sie sinnvoll ist und wann sie mehr schadet als nützt. Wie Erwartungen enttäuschen, warum Dopamin uns blenden kann und wann Franz Beckenbauers Zweckpessimismus doch die klügere Wahl ist. Wie kann die Vorfreude die Sache mit dem Alter erleichtern? Wieso freuen sich ältere Menschen gezielter als jüngere? Und wie schafft man es, sich immer wieder auf ein Date zu freuen, ohne hinterher enttäuscht zu sein? Außerdem: Stephans…

In dieser Folge holen Brigitte und Stephan ein Gefühl ins Rampenlicht, das wir alle kennen – manche nur sonntags, andere jeden Tag: Einsamkeit. Ihr Gast, Deutschlands (nach Buchverkäufen) erfolgreichste Psychologin Stefanie Stahl, erzählt offen, dass sie dieses Gefühl bestens kennt. Früher vor allem als Single, wenn die Stille zu laut wurde und die Gedanken keinen Ausschaltknopf hatten. Was ihr half? Struktur, Ablenkung, Bewegung und Verbundenheit. Einsamkeit sei kein „Ich-bin-mal-allein“-Gefühl, sondern ein Mangel an Verbindung – zu anderen und zu sich selbst. Warum sich viele einsam fühlen, obwohl sie sozial eingebunden sind? Weil sie Rollen spielen, statt wirklich sie selbst zu sein. Ein echtes Stahl-Thema: Das Schattenkind, das sich versteckt, um bloß nicht abgelehnt zu werden. (Wie passend, dass ihr Mega-Bestseller “Das Kind in dir muss Heimat finden” Jubiläum feiert.) Stefanie Stahl erzählt, dass sie schon mit 14 hochgerechnet hat, wie lang ihre Eltern noch leben – und sie selbst. Sie sagt: „Wenn ich…

Eigentlich wollte Stephan mit Brigitte über den aktuellen Beauty-Trend sprechen. Darüber dass derzeit so viele Menschen Schönheitsbehandlungen vornehmen lassen. Aber dann sind die beiden ziemlich schnell bei den Themen Glücklichsein, Erwartungsmanagement und Statussymbolen gelandet. Wie wir aussehen und wie wir uns fühlen, hängt vielleicht doch stärker miteinander zusammen als gedacht (bzw. erhofft). Oder liegt die Themenwahl auch daran, dass sich Brigitte und Stephan bei der Aufnahme des Podcasts auch laufend selbst sehen – wegen des Videos, das bei der Aufzeichnung mitgeschnitten wird? Während Stephan erzählt, dass sein Lieblingscafé einer ästhetischen Praxis weichen muss, erinnert sich Brigitte an die Zeit, in der Schönheits-OPs noch tabuisiert waren. Heute? Ein Markt so groß wie die Autoindustrie, und ein Druck, der immer früher beginnt. Wie verändert es uns, wenn wir uns täglich auf dem Bildschirm betrachten? Warum schminken sich 16-Jährige eine halbe Stunde lang vor Schulbeginn, wieso verbringt jeder…

Ausgerechnet bei der Folge mit der Zeit funktioniert die Technik nicht. Mikroausfall der mittelschweren Sorte. Unser heutiger Gast, Zeitforscher, Psychologe und Zeitforscher Dr. Marc Wittmann, wartet gelassen. Vielleicht, weil er weiß, dass unsere innere Uhr selten mit der äußeren übereinstimmt? Schließlich klappt die Aufnahme doch noch. Und Brigitte und Stephan wollen von Wittmann wissen, warum sich manche Jahre wie Wochen anfühlen und manche Minuten wie Ewigkeiten. Wieso gutes Zeitmanagement im Job wichtiger sein soll als Kompetenz (wie Wittmann behauptet). Ob eher Routinen oder Premieren die Zeit verdichten? Und was sie dehnt. Außerdem sprechen sie über Handys, Wartezeiten im Supermarkt und den Versuch, den eigenen Zeitkompass neu zu kalibrieren. Das alles in gut 60 Minuten. 📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/7 —— Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG) —— Kapitelübersicht 00:00 Intro…