Criar con Sentido | Montserrat Castuera

¿Se te escapa la orina cuando ríes, corres o haces ejercicio y pensaste que era “normal”? Que algo sea frecuente no significa que tengamos que normalizarlo.En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con la Dra. Edna Cortés @dra.edna.cortes, ginecóloga especialista en piso pélvico y menopausia, sobre una parte del cuerpo de la que muchas mujeres empezamos a escuchar únicamente cuando aparece un problema.El piso pélvico y que influye en mucho más de lo que imaginamos: continencia urinaria, función sexual, postura, ejercicio y recuperación después del parto.Hablamos de:- Fugas de orina al toser, reír, correr o cargar peso.- Sensación de pesadez o “bulto” después de entrenar.- Dolor o disminución de sensibilidad durante las relaciones.- Estreñimiento y otras señales que pueden estar relacionadas con el piso pélvico. - Por qué embarazo y menopausia son momentos especialmente importantes para cuidarlo.- Qué errores al entrenar fuerza pueden aumentar la presión hacia abajo.- Cómo saber si…

¿Tu hijo está creciendo a la velocidad que debería… o hay señales que podrías estar pasando por alto? 👀 Crecer no se trata únicamente de ser “el más alto” o “el más bajito” del salón. Importa observar cómo está creciendo a lo largo del tiempo y si sigue su propio ritmo familiar. Texto pegado En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con la Dra. Karla María Aguilar, endocrinóloga pediatra, sobre qué podemos observar desde casa y cuándo vale la pena buscar una valoración. ✅ Hablamos de: Señales de alerta en el crecimiento. Qué significa la velocidad de crecimiento. Por qué no cambiar de talla de ropa o zapatos puede ser una señal a observar. Texto pegado Cuánto influyen mamá y papá en la talla esperada de un hijo. La relación entre sueño y crecimiento. Texto pegado Alimentación, movimiento y ejercicio en la infancia. Qué observar si tu hijo ronca o duerme con la boca abierta. Texto pegado Pubertad precoz y señales que no conviene normalizar. Cuándo consultar con pediatría o…

¿Alguna vez le gritaste a tu hijo por algo que, después, pensaste: “esto no era para tanto”? 💛 A veces la intensidad con la que reaccionamos no tiene que ver únicamente con lo que nuestro hijo acaba de hacer. Puede tener que ver con el miedo que se activó en nosotros, con nuestra historia y con lo que nuestro cuerpo interpretó como una amenaza antes incluso de que pudiéramos pensarlo con claridad. En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con Katy Calderón de la Barca, psicóloga clínica, terapeuta familiar y de pareja, y escritora, sobre cómo nuestro sistema nervioso influye en la manera en la que criamos. Cómo reconocer las señales de tu cuerpo antes de explotar. Cómo saber si tu reacción tiene más que ver contigo que con tu hijo. Por qué algunos niños mienten para protegerse. Qué es el enojo limpio y el enojo sucio. Cómo poner límites sin convertir la conducta en la identidad del niño. Cómo salir del piloto automático y volver al presente. La fórmula de la empatía para acompañar…

¿Qué pasa cuando te conviertes en mamá y ya no reconoces a la mujer que eras antes?En este episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, converso con Titi Jaques @titijaquesfitness, mamá y conductora de televisión; sobre la parte de la maternidad que pocas veces mostramos: la culpa, el cansancio, la pérdida de identidad, la pareja, el autocuidado y todo lo que se mueve dentro de una mujer cuando llegan los hijos.Titi habla sin filtro sobre sus primeros años como mamá, la presión por “hacerlo bien”, lo difícil que puede ser pedir ayuda y cómo llegó a convertir necesidades tan básicas como dormir, hacer ejercicio o tener tiempo para ella en algo que sentía que tenía que justificar.También comparte una parte muy vulnerable de su historia: el brote psicótico que vivió durante su segundo posparto, su relación con la salud mental y por qué hoy ve pedir ayuda y recibir tratamiento como una forma de cuidarse a ella y a su familia.Y abrimos otra conversación importante: ¿qué pasa cuando mamá carga con todo,…

Mamá, papá: acompañar a un hijo en medio de un berrinche, una frustración o una emoción intensa no siempre es fácil. 🤍 A veces queremos que deje de llorar, que se calme rápido o que entienda el límite en ese momento… pero detrás de esas reacciones puede haber mucho más de lo que vemos. En este nuevo episodio de Criar con Sentido | Montserrat Castuera, nos acompaña Psic.Pamela Cassis para hablar sobre berrinches, frustración, límites, alta sensibilidad y regulación emocional en los niños. ¿Cómo saber si tu hijo está haciendo un berrinche o realmente se está desbordando? ¿Por qué sostener un “no” también forma parte de su desarrollo? ¿Qué aprende un niño cuando lo corregimos desde el miedo, el grito o el golpe? ¿Y por qué intentar calmarlo demasiado rápido puede no ser lo que necesita en ese momento? Una conversación para mirar la crianza desde otro lugar: entendiendo que poner límites y acompañar emociones no son cosas opuestas. 🫶 Queremos leerte: ¿qué es lo que más trabajo te cuesta cuando tu hijo se frustra…

Microbiota infantil, alimentación infantil y salud intestinal: ¿qué necesitan saber realmente mamás y papás para cuidar el intestino y la nutrición de sus hijos? 🦠🥦Junto a @camilatoledoe, nutrióloga infantil de @bienestamexico, exploramos cómo se forma la microbiota intestinal de los niños, qué factores pueden alterarla y qué podemos hacer desde la alimentación para favorecer su equilibrio.Desde el embarazo y el nacimiento hasta los hábitos que construimos todos los días, la microbiota está relacionada con mucho más que la digestión: también participa en el sistema inmunológico y puede influir en el estado de ánimo. 🧠✨Además, respondemos dudas que aparecen constantemente en casa:🥦 ¿Por qué mi hijo rechaza alimentos nuevos?🦠 ¿Qué es la neofobia alimentaria y cuándo puede ser normal?🥛 ¿Cuál es la diferencia entre probióticos, prebióticos y postbióticos?🧠 ¿Cómo funciona el eje intestino-cerebro?🍓 ¿Qué alimentos ayudan a cuidar la microbiota infantil?👶 ¿Cómo influye el nacimiento en la microbiota del bebé?🍽️…

¡Una temporada llega a @criarconsentidopormontse! 🤩🥳En este primer episodio de de la temporada 2, en compañia de la Dra. Karla María Aguilar @endokidskarla, endocrinóloga pediatra, hablamos de pubertad precoz, desarrollo infantil y salud hormonal junto aDespués seguiría:Tu hija está cambiando demasiado pronto? ¿Tu hijo ya tiene olor corporal, vello o cambios que no esperabas todavía?Muchos papás notan estas señales… pero no saben qué es parte normal de la pubertad y qué podría indicar que está comenzando antes de tiempo.En este episodio de Criar con Sentido, converso con la endocrinóloga pediatra Dra. Carla Aguilar sobre pubertad precoz, desarrollo hormonal y las señales que mamá y papá deberían conocer.Hablamos de preguntas que están llegando cada vez más a las familias:- ¿A qué edad deberían empezar los cambios de la pubertad?- ¿Qué señales de pubertad precoz podemos observar en niñas y niños?- ¿Las pantallas y dormir tarde pueden influir?- ¿Qué son los disruptores endócrinos y dónde los encontramos?-…

¿Qué pasa en la vida de un hijo cuando su papá decide no estar?En este episodio de Criar con Sentido, converso con Allan Alvarez (@papaypunto_) sobre uno de los temas más difíciles y necesarios en la crianza: la ausencia paterna y el impacto que puede tener en la vida emocional de los hijos.Desde su propia experiencia creciendo con un papá ausente, Allan habla de la herida del abandono, la autoestima, la dificultad para confiar y construir vínculos, y de esa pregunta que muchos niños pueden llegar a hacerse cuando un padre se va: “¿Por qué no se quedó?”Pero esta conversación va mucho más allá del abandono paterno.Hablamos también de:- La importancia de la presencia del padre en la crianza.- Qué significa realmente ejercer una paternidad responsable y consciente.- El papel del papá en la vida de niños y adolescentes.- Cómo hablar con un hijo sobre un padre que no está sin convertirlo en víctima de su historia.- Por qué poner a los hijos en medio del resentimiento entre los padres puede afectarles…

¿Cómo influyen nuestras heridas de la infancia en la forma en que criamos a nuestros hijos? ❤️ En este episodio de Criar con Sentido conversamos con Efrén Martínez @efrenmartinezo, Doctor en Psicología y especialista en bienestar emocional, sobre heridas de la infancia, crianza consciente, patrones de crianza y educación emocional. Como padres, muchas veces queremos proteger a nuestros hijos de todo aquello que nos hizo daño. Pero, sin darnos cuenta, podemos transmitirles nuestros propios miedos, inseguridades y heridas emocionales. Hablamos de la herida de insuficiencia, la herida del rechazo, la necesidad de sentirnos suficientes y cómo nuestra propia historia puede influir en la manera en que educamos y acompañamos a nuestros hijos. También hablamos de crianza respetuosa, límites, autonomía infantil y de una pregunta que puede hacernos replantear nuestra forma de ser padres: ¿Estamos criando a nuestros hijos para protegerlos de la vida o para prepararlos para vivirla? Porque criar con consciencia también…

¿Sientes que ya probaste de todo y nada funciona? Tal vez no conoces el temperamento de tu hijo. Descúbrelo en nuestro webinar GRATUITO este 6 de septiembre. Inscríbete aquí: https://www.mindfulmamas.mx/2026-09-webinar-temperamentosEn este nuevo episodio de Criar con Sentido, me acompaña Vanessa Grunwald (@vanegrunwald), mamá y Coach de Crianza Consciente, para conversar sobre un tema que puede transformar la manera en la que vemos la infancia.Hablamos de por qué nuestros hijos no necesitan una agenda llena para crecer felices, la importancia de permitir el aburrimiento, cómo ayudarlos a descubrir su propósito, el impacto de las pantallas en la conexión familiar y por qué nuestro propio trabajo interior influye profundamente en la forma en la que criamos.🎙️ Una conversación llena de reflexiones, herramientas y preguntas que invitan a criar con más presencia, menos prisa y mucha más conexión.▶️ El episodio completo ya está disponible en YouTube y Spotify.💬 Ahora quiero leerte: ¿Qué fue lo que más resonó…

💛 ¿Alguna vez te has preguntado cuánto influye tu personalidad en la de tus hijos?En este episodio de Criar con Sentido converso con Efrén Martínez (@efrenmartinezo), Ph.D. en Psicología, especialista en personalidad, logoterapia y desarrollo humano, y autor de más de 20 libros.Hablamos de un tema que puede transformar por completo la forma en que entendemos la crianza: la influencia de nuestra personalidad en la vida de nuestros hijos.Descubrirás por qué dos padres pueden aplicar las mismas estrategias y obtener resultados completamente distintos, cuál es la diferencia entre temperamento, carácter y personalidad, y cómo nuestras heridas, miedos y fortalezas también forman parte de la educación que ofrecemos cada día.Porque criar no consiste solo en aprender nuevas herramientas. También implica conocernos mejor para decidir qué queremos transmitir... y qué queremos dejar de repetir.Si eres mamá, papá o acompañas el desarrollo de un niño, este episodio te dará una mirada profunda sobre la crianza, el…

¿Tu hijo hace berrinches, se opone a todo o parece alejarse de ti? Tal vez el problema no sea la conducta… sino el vínculo. 💛En este episodio de Criar con Sentido, conversamos con la Psic. Marcela Escalera (@marcelaescaleraoficial), psicóloga clínica infantil, mamá de dos hijos y directora del Programa en Español del Instituto Neufeld, sobre uno de los temas más importantes —y menos comprendidos— de la crianza: el apego seguro.En esta conversación descubrirás:1️⃣ Qué es realmente el apego y cómo evoluciona durante los primeros años.2️⃣ Por qué el vínculo influye en la conducta, el aprendizaje y la regulación emocional.3️⃣ Qué hay detrás de los berrinches, la oposición, el aislamiento y otros comportamientos que muchas veces malinterpretamos.4️⃣ Cómo fortalecer la relación con tu hijo sin recurrir a premios, castigos o amenazas.5️⃣ Por qué un niño que puede descansar en sus padres desarrolla más confianza, autonomía y resiliencia.🎙️ Un episodio que puede transformar la forma en la que entiendes a tu hijo… y…

✨ Hoy en Criar con Sentido by Montse recibimos a una gran mamá: Tabatha Bizuet (@tatovizuet), conductora, creadora de la comunidad *Madre Tribu* y mamá de mellizos. A través de su experiencia, ha acompañado a miles de familias a vivir la crianza desde un lugar más auténtico y sin tantos juicios.Convertirte en mamá o papá cambia tu vida por completo. Pero hay algo de lo que casi nadie habla: también cambia quién eres.En esta conversación hablamos de esa transformación que llega con la maternidad y la paternidad. De aprender a despedirte de la versión de ti que conocías, del miedo que aparece cuando amas a alguien más que a ti mismo, del cansancio que muchas veces se vive en silencio y de la importancia de dejar de compararnos... y también de dejar de comparar a nuestros hijos.Porque no existen hijos "buenos" o "malos". No existen maternidades perfectas. Existen familias aprendiendo todos los días, haciendo lo mejor que pueden con las herramientas que tienen. 💛Una charla honesta, cálida y llena de reflexiones…

💙 Hoy quiero abrir un espacio para conversar sobre un tema que sé que genera muchas dudas en las familias: las pantallas y el desarrollo de nuestros hijos. En este nuevo episodio de Criar con Sentido me acompaña la Dra. Eva García Armendáriz (@draevapsiquiatra), médica especialista en psiquiatría infantil y de la adolescencia, dedicada al desarrollo y la salud mental de niños, niñas y adolescentes. Pero, además de su experiencia profesional, también es mamá, por lo que conoce de cerca los retos, las preguntas y las decisiones que vivimos en la crianza. Juntas hablamos sobre lo que realmente sabemos acerca del impacto de las pantallas en el desarrollo infantil. Conversamos sobre cuánto tiempo de exposición se recomienda según la edad, cómo pueden influir en la imaginación, el lenguaje y la regulación emocional, y por qué es tan importante comprender las necesidades de nuestros hijos sin dejarnos llevar por la culpa o la desinformación. Mi deseo con este episodio es que encuentres herramientas, respuestas y,…

¿Cómo logramos que nuestros hijos realmente nos cuenten lo que sienten? No basta con decirles: "Puedes confiar en mí."La confianza se construye todos los días, en la forma en que escuchamos, respondemos y acompañamos sus emocionesHoy en Criar con Sentido tenemos una invitada muy especial: Julia Borbolla de @grupojuliaborbolla 🤍 una de las psicólogas infantiles más reconocidas de Latinoamérica y referente en prevención del abuso infantil y desarrollo emocional.En este episodio hablamos de algo que todos los padres necesitamos conocer:1️⃣ Cómo crear un vínculo donde nuestros hijos se sientan seguros para hablar.2️⃣ Por qué muchos niños guardan silencio, incluso cuando necesitan ayuda.3️⃣ Qué frases y actitudes pueden cerrar (o abrir) la comunicación.4️⃣ Cómo prevenir el abuso infantil desde el amor, la confianza y la educación, sin criar desde el miedo.Es una conversación para criar con más conciencia, fortalecer el vínculo con nuestros hijos y convertirnos en ese adulto al que siempre podrán acudir cuando…

En este nuevo episodio de Criar con Sentido hablamos del divorcio desde un lugar más humano y consciente, acompañados por Jimena Férez.De cómo decirle a tus hijos que la familia va a cambiar, de cuándo (y cómo) presentar una nueva pareja, y de algo que casi nadie dice en voz alta: cómo nuestras decisiones como adultos pueden impactar mucho más de lo que imaginamos a los hijos.Una conversación sobre coparenting, sobre aprender a soltar sin pelear y sobre elegir la paz incluso en momentos difíciles.Si este tema te movió algo, te invitamos a ver el episodio completo, compartirlo con alguien a quien le pueda servir y guardarlo para cuando lo necesites.💬 Y si te gustó, déjanos un comentario, de verdad nos ayuda mucho a seguir creando estos espacios.🎧 Y si prefieres escucharnos o vernos en otra plataforma, este episodio ya está disponible para ti en:Spotify:https://open.spotify.com/show/225j5PX8ZxNWi8ZWexAzLR?si=536663b9960f4c9c▶️ YouTube:https://m.youtube.com/@criarconsentidopormontse🎵…

En este episodio de Criar con Sentido, nos acompaña @eszexologafer Fernanda Zárate, sexóloga y terapeuta de pareja, para conversar sobre uno de los temas que más dudas, culpas y frustraciones genera en la vida de pareja después de la maternidad y la paternidad.Hablamos de cómo el deseo se transforma, del impacto que tienen la carga mental, los desacuerdos en la crianza, las críticas constantes, el resentimiento y todas esas pequeñas situaciones cotidianas que terminan afectando la intimidad mucho más de lo que imaginamos. También exploramos cómo volver a construir conexión, complicidad y cercanía cuando parece que la relación ha quedado en segundo plano.Una conversación profunda, honesta y necesaria para quienes desean fortalecer su relación, entenderse mejor y recordar que, antes de ser mamá y papá, fueron dos personas que se eligieron para compartir la vida. ❤️✨Si este tema resuena contigo, no te puedes perder este episodio. 🎙️💬 Cuéntanos en los comentarios qué fue lo que más te impactó.❤️ Dale like si…

✨ ¿Te has sentido agotada, irritable, desconectada de ti misma o con menos energía desde que te convertiste en mamá? Muchas veces pensamos que es parte de la maternidad, pero detrás de lo que sentimos también pueden existir cambios hormonales que pocas veces entendemos o atendemos. 🤍 En este episodio de Criar con Sentido, conversamos con @dra.cynthiadickter, ginecóloga y mamá, sobre los desafíos hormonales que acompañan distintas etapas de la vida de una mujer: desde el embarazo y el posparto hasta la lactancia y la perimenopausia. Hablamos sobre libido, cansancio, salud emocional, cambios en el cuerpo, maternidad después de los 30 y cómo aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo está intentando decirnos. 🌿 Además, Cynthia comparte una de las historias más personales de su vida: su experiencia con la infertilidad, las pérdidas gestacionales que vivió y los aprendizajes que transformaron su manera de entender la maternidad. 💛 Una conversación profunda, honesta y llena de herramientas para acompañarte con más…

Hoy en este episodio quiero compartir con ustedes un tema que puede transformar por completo la manera en la que vivimos los límites con nuestros hijos. 💭🤍Porque muchas veces crecimos creyendo que poner límites era gritar, castigar o imponer autoridad… pero en realidad, los límites sanos no buscan obediencia ciega, buscan acompañar a nuestros hijos hacia la madurez emocional. 🧠En este episodio de Criar con Sentido hablamos de cómo poner límites desde la conexión, la firmeza y el respeto, entendiendo qué necesita realmente el cerebro infantil para aprender, regularse y sentirse seguro. ✨También hablamos de:💔 por qué el miedo no enseña🧭 cómo los límites le dan dirección a nuestros hijos🤍 y cómo evitar caer entre el autoritarismo y la permisividadEstoy segura de que este episodio les hará reflexionar muchísimo como mamás y papás. 🎙️✨Y ahora quiero leerlos… 👀¿A ti qué es lo que más te cuesta al momento de poner límites en casa? 💭También puedes seguirnos en nuestras redes sociales para más contenido sobre crianza…

Hoy en nuestro podcast de Criar con Sentido hablamos de una realidad que cada vez más familias están empezando a cuestionar: 🚨 La escuela fue diseñada para un mundo que ya no existe. Y mientras el mundo cambia a una velocidad impresionante… la educación muchas veces sigue enseñando igual. Por eso hoy vemos a tantos niños: 📚 aburridos 😔 desconectados ⚠️ y bajo demasiada presión En este episodio profundizamos en pedagogías como: 🌿 Waldorf 🧠 Montessori ✨ Pikler 🎨 y Reggio Emilia Y descubrimos algo muy poderoso: El desarrollo infantil no comienza en la memorización. Comienza en el cuerpo, en la emoción, en el juego y en la experiencia del hacer. 💛 Porque quizá la verdadera educación no consiste en adelantar contenidos… sino en formar seres humanos capaces de pensar, crear, sentir y encontrar sentido. ✨ Y tú, ¿qué crees que hace más falta hoy en la educación de los niños? Te leo en los comentarios 👇 También puedes seguirnos en nuestras redes sociales para más contenido sobre crianza consciente 🌱: 🎧 Spotify:…

Hoy en Criar con Sentido tenemos una invitada increíble ✨ Luciana Garcia @mamarespira nos acompaña en una conversación profundamente reveladora sobre los niños altamente sensibles y cómo muchas veces confundimos sensibilidad con “berrinches”, “drama” o “mala conducta”, cuando en realidad hay niños que perciben el mundo de una manera muchísimo más intensa 🧠 Hablamos sobre sensibilidad a sonidos, texturas, comida, emociones y cambios, pero también sobre cómo nosotros, como papás, podemos aprender a acompañarlos desde la empatía y no desde la corrección constante 🌱 Este episodio te ayudará a entender mejor a tu hijo, conectar con lo que siente y mirar su sensibilidad desde un lugar completamente diferente ✨ Queremos leerte 👀 ¿Hay algo que tu hijo vive o siente de forma muy intensa? 🤍 🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios de Criar con Sentido. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales para más contenido sobre crianza consciente 🌱: 🎧 Spotify:…

Hoy en este nuevo episodio de Criar con Sentido hablamos de esos niños que parecen “difíciles”, intensos, tercos o agotadores… pero que en realidad tienen un temperamento que pocos adultos saben entender. 🔥💛 ¿Por qué algunos niños retan tanto los límites? ¿Por qué parecen insistir en todo, explotar más o necesitar estar en constante movimiento? 👀 En este capítulo hablamos sobre: ✨ niños de carácter fuerte ✨ desobediencia y límites ✨ movimiento y regulación emocional ✨ fuerza de voluntad ✨ y cómo acompañar a estos niños sin apagar su esencia Porque muchas veces no es que tu hijo sea “difícil”… es que nadie nos enseñó a leer lo que realmente necesita. 🌱 🔔 Recuerda suscribirte, activar la campanita y seguirnos para no perderte ningún episodio de Criar Consentido. Y si este episodio resonó contigo, compártelo con otros papás que también necesiten escuchar esto. 💛

Hoy, en un nuevo episodio de Criar con Sentido, está con nosotros nuestra invitada Ana María Arizti (@anaarizti) 🎧✨ Hablamos de lo que realmente hay detrás de la crianza: berrinches que no son manipulación, sino una necesidad profunda de conexión 💔 el cansancio que nos lleva a gritar… y cómo empezar a poner límites en nosotras mismas y esos pequeños momentos que, sin darnos cuenta, construyen (o rompen) el vínculo con nuestros hijos 🧠🤍 También tocamos un tema clave: cómo nuestras palabras impactan su mundo emocional, incluso cuando hablamos del otro padre… Porque al final, no se trata de hacerlo perfecto, sino de aprender a escuchar, a pausar y a estar realmente presentes ✨ Este episodio no solo te hace reflexionar… te da herramientas para transformar tu forma de criar 👀 Si este episodio resonó contigo, cuéntanos en los comentarios qué parte tocó tu corazón 💬 y compártelo con alguna mamá que esté pasando por este momento 🤍 🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios de…

Bienvenido a un episodio más de Criar con Sentido. 🤍🎙️Hoy estamos hablando de un tema que puede cambiar por completo la forma en la que miras y acompañas a tu hijo: los temperamentos infantiles.Muchas veces creemos que tenemos un hijo “difícil”, “terco” o “berrinchudo”. 😵‍💫Pero en realidad, lo que suele pasar es que no estamos entendiendo su temperamento.No todos los berrinches significan lo mismo.No todos los niños se regulan de la misma manera.Y lo que funciona con un niño no necesariamente funciona con otro.Cuando no entendemos esto, empiezan las etiquetas… 🏷️y poco a poco la crianza puede sentirse como una lucha constante.En este episodio hablamos de cómo comprender el temperamento de tu hijo, qué puede haber realmente detrás de muchas conductas que nos preocupan y cómo entender esto puede ayudarte a acompañarlo mejor, poner límites con más claridad y criar desde la comprensión y no desde la frustración. ✨También tocamos una idea muy poderosa:quitar las expectativas que tenemos sobre cómo debería ser…

✨ Bienvenidos al episodio 4 de nuestro podcast Criar con Sentido. En este episodio nos acompaña Paola Clark para hablar de un tema que genera muchísimas dudas en la crianza: el azúcar en la alimentación infantil. 🍭👶 ¿Es bueno prohibir totalmente el azúcar a los niños? ¿A qué edad pueden empezar a consumirla ¿Los juguitos realmente son tan inocentes como parecen? Durante esta conversación hablamos sobre cómo el miedo al azúcar puede llevarnos a extremos y por qué es más importante enseñar a los niños a tener una relación equilibrada con los alimentos, en lugar de vivir desde la prohibición. En este episodio descubrirás: 🍭 Qué pasa cuando los alimentos se vuelven “prohibidos” 👶 Por qué antes de los 2 años se recomienda evitar el azúcar 🧃 El impacto del consumo frecuente de juguitos, barritas y dulces 🍎 Cómo ayudar a los niños a escuchar sus señales de hambre y saciedad Un episodio que invita a dejar el miedo y aprender a acompañar la alimentación de nuestros hijos con más conciencia y equilibrio. 🌱 📚 Libros de…

Hoy en este episodio de Criar con Sentido quiero compartir con ustedes algo que puede cambiar la forma en que vemos muchos momentos con nuestros hijos. Hablaremos de lo que realmente hay detrás de los berrinches y por qué muchas veces no se trata de manipulación, sino de un niño que aún no sabe cómo regular lo que siente. También exploraremos algo clave para la relación con nuestros hijos: aprender a amar en su propio lenguaje. Porque a veces amamos profundamente, pero no siempre de la forma en que ellos lo pueden recibir. Cuando entendemos su lenguaje del amor y aprendemos a ver lo que hay detrás de los berrinches, la conexión cambia y también la forma en que los acompañamos. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Alguna vez pensaste que tu hijo te estaba manipulando durante un berrinche? Y si este episodio te aporta valor, no olvides suscribirte, activar la campanita 🔔 y compartirlo con más papás y mamás que puedan necesitar escucharlo. 💛 ✨ Y no olvides seguirme en mis otras plataformas para más contenido sobre…

Hoy, en el segundo episodio de Criar con Sentido, hablamos de un tema muy presente en la vida de muchas familias: las pantallas en la infancia. Muchas veces pensamos que el problema es lo que los niños están viendo, pero la pregunta más importante es otra: ¿qué están reemplazando las pantallas en su vida? Cuando una pantalla ocupa demasiado espacio en los primeros años, puede empezar a reemplazar cosas esenciales para el desarrollo infantil: el juego libre, el movimiento, la conversación, el aburrimiento, el contacto con la naturaleza y los momentos de conexión. Y aunque las pantallas calman rápido, eso no significa que ayuden a desarrollar algo fundamental en los niños: la autorregulación. En este episodio te comparto una mirada clara sobre cómo las pantallas impactan el cerebro infantil y qué necesitan realmente los niños en esta etapa para desarrollar su atención, creatividad y regulación emocional. ⸻ 🌿 Guía de recomendaciones sobre pantallas que menciono en el episodio: 🔗 (https://bit.ly/4v7D3xP) 📖…

✨ Bienvenidos al primer episodio de Criar con Sentido.Este espacio nace de una convicción muy profunda: **la forma en que criamos hoy impacta la forma en que nuestros hijos se verán a sí mismos mañana. En este primer episodio quiero hablar de un tema fundamental en el desarrollo de nuestros hijos: la autoestima infantil*. Durante mucho tiempo se pensó que la autoestima era solo “sentirse bien con uno mismo”. En este primer episodio de Criar con Sentido comparto por qué la autoestima es uno de los recursos más importantes que podemos sembrar en nuestros hijos.🎙️ El episodio ya está disponible en nuestro canal de YouTube @MindfulMamasMX. Además, te dejé un **recurso descargable** que menciono en el episodio:🌿 Lista de actividades colaborativas por edad para fortalecer la autoestima infantil.Puedes descargarla aquí:https://www.dropbox.com/scl/fi/dw39oe1jrkty19b7vv97v/12._TABLA_DE_ACTIVIDADES_COLABORATIVAS-1.pdf?rlkey=37t2197vajjkffkk7w3n3u2n6&st=jj1a40qi&dl=0 ✨ Y no olvides seguirme en mis otras plataformas…

Nilo, un pequeño pingüino vivía solo, convencido de que no necesitaba a nadie… hasta que una estrella perdida cayó del cielo y lo llevó a emprender un viaje que cambiaría su forma de ver el mundo. En medio de paisajes helados y silencios profundos, descubrirá que la verdadera luz no está solo en el cielo, sino en los vínculos que creamos con otros y en el calor que nace dentro del corazón. Sobre este cuento: Este audiocuento acompaña a niñas y niños en el reconocimiento de sus emociones, mostrando que la soledad también puede ser un punto de partida hacia la conexión y el afecto. Inspirado en la pedagogía Waldorf, la disciplina consciente y el acompañamiento emocional, este cuento nos recuerda que abrir el corazón es un acto de valentía. Porque incluso en los rincones más fríos… hay estrellas que llegan para guiarnos. ⭐ 🎧 Dale play, abrígate con una mantita… y déjate abrazar por esta historia. Y si quieres escuchar otros audiocuentos, entra ahora a mi membresía y disfruta del podcast privado: 👉…

Brincadora, una ardilla que no podía dejar de brincar de un lado a otro, se movía sin parar en busca de algo que la hiciera sentir bien… pero nada parecía bastar. Hasta que un encuentro inesperado con un zorro sabio y un bosque lleno de sonrisas le enseña que la alegría verdadera no se encuentra afuera, sino dentro de su propio corazón y en la conexión con los demás. Sobre este cuento: Este audiocuento ayuda a niñas y niños a reconocer que la felicidad no siempre está en la actividad constante o en tener más, sino en la calma, la gratitud y el vínculo con el presente. Inspirado en la pedagogía Waldorf, la disciplina consciente y el mindfulness, este cuento es un bálsamo para familias que buscan cultivar alegría desde lo esencial. Porque detrás de tanta energía… también hay un alma que busca sentirse en casa. 🌞 Dale play, siéntate cómodo… y déjate contagiar por la ternura de Brincadora. Y si quieres escuchar otros audiocuentos, entra ahora a mi membresía y disfruta del podcast privado:…

Bruno, un pequeño erizo que siempre estaba alerta y era desconfiado, vivía en un rincón apartado del bosque, temeroso de todo lo desconocido. Evitaba el contacto y prefería esconderse en su caparazón de púas. Pero una noche, al internarse en el Bosque de Sombras, descubre que la verdadera seguridad no siempre está en el control, sino en la confianza, el tiempo y los vínculos sinceros. Sobre este cuento: Este audiocuento acompaña a niñas y niños que necesitan más tiempo para adaptarse, que se sienten inseguros en lo nuevo o que muestran conductas de retraimiento y defensa. Inspirado en la pedagogía Waldorf, la disciplina consciente y el mindfulness, este cuento es una invitación suave a comprender los ritmos únicos de cada niño. Porque detrás de la cautela… también hay un corazón que anhela sentirse seguro y amado. 🌙 Dale play, escucha con calma… y entra al mundo de Bruno y su valiente viaje. Y si quieres escuchar otros audiocuentos, entra ahora a mi membresía y disfruta del podcast privado:…

Tiko, un pequeño mono que no podía dejar de moverse, saltar, girar y brincar sin parar, vivía en un constante torbellino de energía. Los demás animales del bosque lo evitaban porque su inquietud era tanta que terminaba desordenando todo a su paso. Pero un día, un árbol muy especial —el Árbol del Sosiego— le ofrece algo diferente: un espacio de pausa, respiración y escucha profunda. Sobre este cuento: Este audiocuento invita a niñas y niños a conectar con su energía vital sin reprimirla, pero también a descubrir el valor de la quietud y el equilibrio interior. Inspirado en la pedagogía Waldorf, la disciplina consciente y el mindfulness, este cuento es una herramienta amorosa para acompañar la autorregulación en la infancia. Porque debajo del movimiento constante… también hay un corazón que quiere ser abrazado. 🌳 Dale play, respira suave… y déjate guiar por la historia de Tiko. Y si quieres escuchar otros audiocuentos, entra ahora a mi membresía y disfruta del podcast privado: https://www.mindfulmamas.mx

Konga, un joven gorila con una fuerza inmensa, no sabe cómo controlar su enojo… y eso lo aleja de los demás animales. Golpea las rocas del río con rabia, sintiéndose cada vez más solo. Pero un día, una sabia lechuza lo guía hacia un nuevo camino: el de la calma, el ritmo y la verdadera fuerza interior.Sobre este cuento: Este audiocuento acompaña a niñas y niños a reconocer el enojo como una emoción válida, natural y transformadora cuando es bien acompañada. Inspirado en la pedagogía Waldorf, la disciplina consciente y el mindfulness, este cuento es un regalo para toda la familia. Porque detrás del enojo… también hay ternura esperando ser escuchada. 🎧 Dale play, respira profundo y entra al mundo de Konga. Y si quieres escuchar otros audiocuentos, ingresa ahora a mi membresía y disfruta de mi podcast privado: https://www.mindfulmamas.mx/

En este episodio te comparto algo que todas queremos para nuestros hijos, pero que a veces no sabemos cómo construir: el triángulo de la autoestima infantil. Juntas veremos cómo fortalecer la autoimagen, autovalía y autoconfianza de nuestros hijos desde casa, con consejos prácticos que puedes usar desde hoy. Sé que queremos lo mejor para ellos, pero a veces no sabemos cómo. Si quieres seguir profundizando, te dejo al final recursos que diseñé para ayudarte en esta tarea hermosa y desafiante que es criar con intención. En mi Bootcamp de temperamento podrás hacer el test para conocerlo mejor. Únete ahora 👉🏻https://www.mindfulmamas.mx/2025_03_bootcamp_temperamento

En este episodio te quiero llevar al corazón de la pedagogía Waldorf.No desde la teoría, sino desde lo que muchas de nosotras como mamás sentimos en lo cotidiano: que todo va demasiado rápido… y que algo esencial se está perdiendo. Te comparto los pilares que hacen de Waldorf un verdadero refugio para la infancia:el ritmo, el juego libre, la naturaleza y la conexión emocional. No necesitas una escuela alternativa para empezar.Solo presencia, intención… y un pequeño paso desde casa. ☀️ Conoce el curso online: “Verano al estilo Waldorf” 👉 https://www.mindfulmamas.mx/waldorf-verano

En este episodio te comparto una historia muy personal. No desde la teoría, sino desde el dolor de ver cómo el sistema rompe lo que debería cuidar. Te cuento por qué elegí la pedagogía Waldorf como camino para mi familia, y cómo esta decisión nació de una herida profunda... de esa sensación de que nuestros hijos merecen algo más humano, más respetuoso, más libre. Waldorf no es una técnica. Es una forma de mirar la infancia con más presencia y menos prisa. Y no necesitas una escuela especial para empezar: puedes comenzar hoy, desde casa. Regístrate gratis al webinar “Waldorf y Montessori: Innovaciones Educativas”: 👉 https://www.mindfulmamas.mx/webinar-waldorf-montessori

En este episodio te cuento cómo descubrí que sí existen formas de educar que respetan la infancia y acompañan el desarrollo de nuestros hijos desde el amor y la presencia. Te hablo de cuatro pedagogías conscientes: Montessori, Reggio Emilia, Pikler y Waldorf, qué tienen en común, en qué se diferencian, y cómo puedes empezar a aplicarlas en casa, aunque tu hijo no esté en una escuela alternativa. Regístrate gratis al webinar “Waldorf y Montessori: Innovaciones Educativas”: 👉 https://www.mindfulmamas.mx/webinar-waldorf-montessori

En este episodio te comparto algo que muchas veces sentimos, pero pocas veces nos animamos a decir: ¿y si no es tu hijo quien necesita adaptarse, sino el sistema el que ya no funciona? Te invito a explorar juntas pedagogías conscientes como Waldorf, Montessori, Reggio Emilia y Pikler. Te cuento qué tienen en común, qué las hace únicas y cómo puedes tomar lo mejor de cada una para acompañar a tu hijo con más presencia, respeto y conexión. También te comparto por qué, desde mi experiencia, el enfoque Waldorf puede ser una guía poderosa en los primeros años. 🧡 Un episodio para cuestionar, conectar y crear una nueva forma de criar… más alineada con tu corazón. Inscríbete al Webinar Gratuito:://www.mindfulmamas.mx/webinar-waldorf-montessori

En este episodio te comparto las 3 claves que transformaron mi manera de acompañar a mis hijos: conectar antes de corregir, estar presente incluso en los momentos difíciles, y mirarnos —a ellos y a nosotras mismas— con una compasión profunda. ✨ Porque la maternidad no se trata de perfección… sino de presencia real. Si quieres seguir profundizando y contar con apoyo verdadero, te invito a descubrir El Rincón de la Calma, un espacio donde exploramos estas herramientas con acompañamiento, recursos y comunidad entre madres. Membresía: ⁠www.mindfulmamas.mx

En este episodio te comparto cómo reconocer y hablar el lenguaje de amor principal de tu hijo para llenar su “tanque emocional” y fortalecer su autoestima día a día. ✨ Entender cómo tu hijo da y recibe amor puede transformar su seguridad interna y su manera de vincularse contigo y con el mundo, construyendo una conexión más profunda y auténtica. 💫 Al final, te invito a un reto muy especial:⁠ Elegirme a mí para poder conectar con ellos.⁠ Un camino de regreso a ti. Porque tu bienestar no es un lujo, es un legado. RETO 21 DÍAS: Elegirme a mí, para poder reconectar con ellos, aquí: ⁠https://www.mindfulmamas.mx/reto-elegirme TEST: "Descubre el lenguaje del amor de tu hijo": https://www.mindfulmamas.mx/lenguaje-del-amor

En este episodio me quito todas las credenciales… y me hablo contigo desde lo más íntimo: mi experiencia como mamá de tres. Te comparto cómo mi tercer hijo llegó para enseñarme a volver a mí, a habitarme con amor, a romper la idea de la maternidad de sacrificio… y empezar a vivir una maternidad más humana y consciente. Este episodio no es solo una historia. Es una invitación a sanar, a soltar culpas y a reencontrarte contigo. A elegirte, no desde el ego… sino desde la certeza de que tú también eres merecedora del amor que das. 🎙️Escúchalo si alguna vez te preguntaste: — ¿Dónde quedé yo en medio de tanto cuidar? — ¿Cómo se materna sin dejarte para después? — ¿Es posible criar con amor… sin dejar de amarme? 💫 Al final, te invito a un reto muy especial: Elegirme a mí para poder conectar con ellos. Un camino de regreso a ti. Porque tu bienestar no es un lujo, es un legado. RETO 21 DÍAS: Elegirme a mí, para poder reconectar con ellos, aquí: https://www.mindfulmamas.mx/reto-elegirme

En este episodio especial de Criando con Simplicidad, Montse comparte por primera vez su historia personal como mamá. Un testimonio honesto y profundo sobre cómo un embarazo muy deseado pero no planeado cambió el rumbo de su vida, despertando una nueva versión de sí misma. A través del mindfulness, el yoga y un camino de reconexión interior, fue descubriendo que la maternidad también puede ser un camino espiritual. Si alguna vez sentiste que estabas sola en esta experiencia, este episodio te recordará que todas estamos aprendiendo. 🌱 Si te resonó, compártelo con otra mamá que necesite escucharlo. Conecta y explora más:Visita www.mindfulmamas.mx para descubrir recursos, talleres y acompañamiento consciente en tu maternidad. Sígueme en Instagram @mindfulmamas.mx para más inspiración diaria, herramientas y comunidad.

Paz, la tortuga, es feliz con su ritmo calmado, hasta que sus amigos animales le dicen que es demasiado lenta, y eso la preocupa... Guiada por Ulises, el sabio búho, Paz recorrerá el bosque para aprender que no todo es lo que parece, y que los ritmos lentos tienen una magia que otros pasan por alto... ¡Hola, mamás y papás! Esta historia es para compartir con nuestros chiquitos de temperamento flemático. En un mundo que muchas veces nos exige ir rápido, es importante entender y abrazar la sabiduría de quienes tienen otros ritmos. Descarga aquí el cuento para puedas leerle a tu peque: https://www.mindfulmamas.mx/cuento-del-mes Y si quieres escuchar otros audiocuentos, ingresa ahora a mi membresía y disfruta de mi podcast privado: https://www.mindfulmamas.mx/

Al conocer el temperamento de tu hijo, puedes ayudarlo a descubrir su potencial y superar sus retos. Hoy hablaremos del temperamento más tranquilo: llegó el turno del flemático. Los niños con este temperamento pueden ser grandes pilares de calma en momentos tensos, pero encontrar motivación puede ser un gran desafío para ellos. Por eso, en este episodio compartiremos: ✅ Claves para identificar si tu hijo tiene temperamento flemático. ✅ Estrategias para guiarlo e inspirarlo a superar sus retos. ✅ Cómo ayudarlos a poner límites cuando sea necesario. ✅ Sus fortalezas, desafíos y potencial. 💡 Recuerda: Como mamá o papá, también es importante conocer tu propio temperamento para acompañar mejor a tu hijo desde la crianza respetuosa y consciente. ¿Quieres aprender más sobre el temperamento de tu hijo? En mi Membresía Mindfulmamas podrás acceder a mi Bootcamp de temperamento y hacer el test donde podrás conocerlo. Únete ahora 👉🏻 https://www.mindfulmamas.mx/

Brillina tiene la luz más intensa del prado, pero a veces, brilla con tanta energía que le trae problemas con sus amigos. En este cuento, nuestra pequeña luciérnaga emprenderá un viaje junto a la sabia mariposa Aurora, quien le enseñará a equilibrar su luz y descubrir su verdadero poder. ¿Qué lecciones encontrará en su camino? Hola, mamás y papás: Este audiocuento infantil está diseñado para compartir con los niños de temperamento sanguíneo y ayudarles a aprender sobre su energía, emociones y cómo brillar con calma y amor. Descarga aquí el cuento para que le puedas leer a tu peque:https://www.mindfulmamas.mx/cuento-del-mes ⁠Y si quieres escuchar otros audio cuentos, ingresa ahora a mi membresía y disfruta de mi podcast privado:https://www.mindfulmamas.mx/

Los niños con temperamento sanguíneo tienen un gran potencial, pero necesitan ser guiados con empatía y firmeza para canalizar su energía de manera positiva. Por eso, mamás y papás, hoy aprenderemos todo sobre este temperamento: ✅ Fortalezas y desafíos de los niños con temperamento sanguíneo. ✅ Cómo potenciar su entusiasmo y creatividad sin perder el equilibrio. ✅ Estrategias para fomentar la responsabilidad sin apagar su espíritu libre. Tienden a ser expresivos, sociales y a veces distraídos, estos pequeños nos enseñan a vivir el presente. Recuerda: los niños con este temperamento buscan alegrar el mundo, pero necesitan aprender cómo hacerlo con armonía y límites saludables. ¿Quieres aprender más sobre el temperamento de tu hijo? En mi Membresía Mindfulmamas podrás acceder a mi Bootcamp de temperamento y hacer el test donde podrás conocerlo. Únete ahora 👉🏻 https://www.mindfulmamas.mx/

Sereno, un joven cisne, vive preocupado ¿Cómo hacer que su lago este siempre perfecto, y nunca cambie? El cisne debe descubrir la belleza de los cambios, el movimiento y que la vida no siempre debe ser perfecta para ser hermosa. ¡Un hermoso cuento para compartir con nuestros chiquitos de temperamento melancólico y reflexionar juntos! Descarga aquí el cuento para que le puedas leer a tu peque:https://www.mindfulmamas.mx/cuento-del-mes ⁠Y si quieres escuchas otros audio cuentos, ingresa ahora a mi membresía y disfruta de mi podcast privado:https://www.mindfulmamas.mx/

✨ En este segundo episodio de nuestra serie sobre los temperamentos infantiles, exploramos el temperamento melancólico en niños. Los pequeños con este temperamento tienen tendencias sensibles, reflexivos, reservados y perfeccionistas, características que pueden ser una gran fortaleza, pero también representar desafíos en la crianza. 🔍 ¿Cómo ayudarlos a desarrollar su máximo potencial sin que la autoexigencia los abrume? 💡 Descubre estrategias efectivas para acompañarlos con crianza respetuosa y mindfulness, fomentando su autoconfianza y bienestar emocional. Además, te comparto herramientas para comprender mejor su mundo interior y promover su desarrollo sin presionarlos en exceso. 👉 Únete a mi membresía exclusiva, donde encontrarás el bootcamp de temperamentos infantiles y recursos prácticos para guiar a tu hijo con amor y respeto: https://www.mindfulmamas.mx

El dragón Flamarín tiene mucha energía, pero su fuego asusta a sus amigos: Sabina, la tortuga, le enseñará cómo domar sus llamas, para que sean brillantes sin lastimar... Este audiocuento tiene una valiosa enseñanza y reflexiones para que compartas con tus chiquitos, el temperamento colérico recibe etiquetas, pero te invito a cambiarlas y a ver el gran potencial de tu pequeño. Descarga aquí el cuento para que le puedas leer a tu peque: https://www.mindfulmamas.mx/cuento-del-mes ⁠Y si quieres escuchas otro audiocuentos, ingresa ahora a mi membresía y disfruta de mi podcast privado:https://www.mindfulmamas.mx/

Criar a un niño con temperamento colérico puede ser un desafío, pero también una oportunidad maravillosa. 🌟 Muchas veces se les etiqueta como "difíciles", pero en este episodio te invito a ver mas allá, para descubrir las fortalezas y desafíos únicos que poseen. Exploraremos las características principales de este temperamento y cómo esa intensidad puede transformarse en un verdadero superpoder. 🦸‍♂️🦸‍♀️ También aprenderás qué necesitan estos pequeños para sentirse comprendidos y apoyados. Compartiré estrategias prácticas para manejar conflictos comunes, fomentar la conexión emocional y ayudarles a desarrollar habilidades clave para su crecimiento. ✨ Recuerda, un temperamento colérico puede parecer retador, pero su energía y persistencia tienen el potencial de convertirlos en los grandes líderes que el mundo necesita. Curso de temperamentos y membresía aquí:https://www.mindfulmamas.mx/