Personal Running Coach

Roberto Martini

In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone.
Buon ascolto e buone Corse a tutti!
#NoLimits

Categoria: Sport e tempo libero

Ascolta l'ultimo episodio:

Un racconto crudo e autentico di una delle gare più toste dell’anno.
In questo episodio ti porto dentro la mia Chianti Ultra Trail 120K: pioggia, fango, sorpassi in salita e gestione dello sforzo con il cardio come bussola.
Analizziamo l’allenamento, la strategia, i momenti di crisi e il post gara. Un confronto sincero su volumi, lunghi e allenamenti alternativi.

In questo episodio:
03:00 Perché la Chianti 120K è stata molto più dura del previsto
08:10 Come ho gestito i primi chilometri: cardio e gestione dell’intensità
17:30 Il momento in cui tutto ha iniziato a girare
23:00 La crisi finale e il perché sono arrivato finito
34:00 Il dibattito: lunghissimi sì o no?
47:00 La settimana tipo e il ruolo della bici nella preparazione

Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧

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