Fuorisoglia

Runlovers

Fuorisoglia è il podcast di Runlovers.
Partiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto.
Passo dopo passo.
Puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

Categoria: Sport e tempo libero

Ascolta l'ultimo episodio:

Allenare la velocità non è solo per chi sogna i 100 metri piani. In questo episodio parliamo di come lavorare sulla velocità, sul ritmo e sulla consapevolezza possa migliorare la corsa di chiunque, anche di chi va “piano”. Lo facciamo partendo da una sensazione: quella che si prova indossando un paio di scarpe veloci, come le nuove New Balance FuelCell Rebel v5.

Parliamo di:

come costruire velocità in modo intelligente (ripetute, fartlek, progressivi)
il legame tra ritmo, tecnica ed efficienza
il ruolo della mente nella prestazione
l’importanza della scarpa giusta per ogni tipo di allenamento
e perché la velocità può essere anche un’attitudine, oltre che un numero sul cronometro.

Consigli finali? La musica, una scarpa da provare e una sola certezza: la velocità è per tutti, basta allenarla.